duzy

@Puar - Schaub wypunktował Gonzage a Cro Cop został przez niego zdominowany i brutalnie znokautowany a "taki" Mir rozj**ał Minotuaro w stójce - pierwszy go nokautując i w 1R to była runda jakieś 10-8 dla niego.. Mir zrobił duży postęp w stójce - to już nie jest Mir za czasów walk z Verą, Freemanem czy Christisonem i tylko ignorant tego nie [...]

Co do diety to ja bym zostawil na plus (ale nie za duzy)- tez jestem hardgainerem i na 0 to na ogol jestem niedojedzony, poza tym przy SD tez miesnie rosna, wiec troche paliwa im sie przyda. Przy okazji mam pytanie - jak wy dajecie rade z MC na poczatku?? - zawsze po nim nie moge sie skoncentrowac przy wioslowaniu i wyciskaniu na barki bo [...]

ale to zdarza sie tylko raz na 500 lat. Ostatnio za czasów schwarzenegera ;) i się wyjaśniło dlaczego Arnold był taki duży <yes>

[...] a tu co jak i kiedy jesc :) jezeli chodzi o wiek.. hmm sam zaczynalem w wieku 16lat, jednak nie moge powiedziec ze jest to dobre czy zle :) Napewno nie urosniesz (bynajmniej nie tyle co bez treningu bys wyrosl), a jezeli jestes niski to duzy minus ale wiadomo kazdego indywidualna sprawa. Ma t swoje dobre i zle strony, wybor nalezy do Ciebie ;)

duży jesteś...

Ta diete ulozylem sam moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2711 Bialko: 130g Weglowodany: 358g Tluszcz: 85g a jest: Bialko: 164.5 Weglowodany: 389g Tluszcz: 83.72g Mam nadzieje ze ta jest dobra bo nastepnej nie mam juz sily ukladac wiec jak cos jest nie tak to prosze o korekte. Posilek 1 - 8:00 Płatki owsiane 100g/ok Ser twarogowy [...]

misterio, a dobrze obliczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne na dzień, bo wydaje mi się, że trochę jest zaniżone, chyba że cwiczysz bardzo mało na redukcji, mały jesteś i masz wolny metabolizm . Dla mnie bilans bliski zero przy 4 po 40 min. aerobach w tygodniu i siłowni 5 razy w tygodniu po 1h wynosi ponad 2900, a duży nie jestem i mam średnią [...]

witam, na tym obozie akurat mnie nie bylo ale twarze znajome...Sebastian, Rafal, "duzy" Krzys i "maly" Krzys, Robert, Magda, Sylwek...dawne czasy polanki w lagiewnikach przy torach. milo wspominam ten okres. chyba nawet w garazu gdzies leza spodnie treningowe i laweczka do medytacji Informacja o smierci Arka byla szokiem...

kosa KK możesz mi powiedzieć, czy są duże róznice między Karate Kyokushinkai a Karate Oyama, i możesz mi wymienić te generalne różnice ?? Oglądając filmy różne ze sparingów to mam wrażenie że karate kyokushin to twardy styl, mocniejszy i chyba lepszy niż oyama karate ?? ale póki co to jeszcze się na tym nie znam. Objaśnij mi trochę na co duży [...]

Co na to ortopedzi/fizjoterapeuci? Tam jest duży defekt.Jak dorzucisz mięśni,klatka będzie wyglądała po prostu szpetnie. Zasięgnij rady specjalisty.Może nawet operacja by wchodziła w rachubę.

zakwasisz organizm bardzo mało warzyw nie wiem czy bilans nie jest za duży ....

aha THX Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Tak trzymaj - wiedza nie boli. Rośnij duży ;]

Wszystkim bez kasy polecam tani, pyszny i białkowo-węglowodanowy posiłek: 2 woreczki ryzu + duzy jogurt owocowy! nara

dlaczego za mało towaru,duzo czytalem o krtkich cyklach,i mniejzych skutkach ubocznych,własnie dlatego zakupilem tak malo towaru.nie chce stac sie nagle dziwnie duzy zeby wszyscyb gadali ze przypiedlam.no i napewno zdrowiej .prosze o rozpiske z tego co mam i odblok bede naprawde wdzieczny chce poprostu delikatnie nie trzeba zarza od razu leciec 12 [...]

po ilu miesiącach przestałaś karmić piersią? z tego co mówisz, "niedawno" urodziłaś. to duży błąd.

a to ok :) Ps orientuje się ktoś gdzie w Warszawie jest jakis sklep gdzie jest duzy wybor oliw i innych tego typu rzeczy ? nie lubie zamawiać przez net

[...] trzeba miec ukonczone 21 lat, uregulowana sluzbe wojskowa i dobry stan zdrowia, a poniewaz badania na licencje przeprowadzane sa juz po ukonczeniu szkoly a przed egzaminem, duzy procent absolwentow okaze sie niezdolny pod wzgledem zdrowotnym do pracy w zawodzie agenta ochrony i zostanie na lodzie z malo wartosciowym papierkiem technika ochrony, [...]

Ja tak na prolce miałem i mecie dieta była raczej wysokoweglowodanowa,ale białka tez dostarczałem jednak nie tyle co wegli no i samar mialem duzy ale mase tez nabiłem chociaz spadki i tak duzo bo z 88-89 na 83,5,moze teraz w lato masówka lepiej wyjdzie bo suche miecho wejdzie jak sie bede pocil stale

Dzień 29 19.09 Wolne Dzień 30 20.09 Hala 1h (b.duży wysiłek) Dzień 31 21.09 Praca Dzień 32 22.09 Praca Dzień 33 23.09 Znowu praca do późna i gniew :/ więc pokombinuje z treningiem skoro mogę tylko posiedzieć wieczorami :( Dzień 34 24.09 No i leci kabarecik. Od poniedziałku nowy trening, który wkleje w weekend. PZDR