duzy

Tu nie o to chodzi czy ja coś umie, jaki jestem duży i czy trenuję. Mógłbym być szczuply i słaby, a może jutro będę miał wypadek, i już nie będę mógł trenować. Mogę być niepełnosprawny. Poza tym ja nie powinienem być duży i wytrenowany, żeby bic sie z włamywaczami. Oni powinni bać sie włamywać. Bać sie sie że mogą zginąć. Zmieniony przez - grind [...]

Ja dwa lata temu mieszkałem w innym akademiku i tam kierowniczka to był taki milf, że ja pyerdole. Babeczka po czterdziestce. Blondynka średniego wzrostu o przyjemnej twarzy. Ale ciało, ciało to było masakra. Biodra szerokie, tyłeczek idealny, wyobraźcie sobie idealnie duży tyłeczek no to taki właśnie miała, duże piersi - wiecie takie, że jak się [...]

No dziewczynom to się chyba najbardziej taka plażówka podoba, ani za duży ani zbyt docięty. Mi kilka dup mówiło, że jak jeszcze z 10kg masy dowalę to będę za duży, ale kto by tam bab słuchał %-)

W ogóle to pewnie stres przed taką walką jest mega duży. Wychodzi - zayebiście duży tłum i idziesz na przeciw gościa, który chce cię rozwalić. Dzisiaj mnie zaszczepili szczepionką Astra Zeneca na Covid, bo jako prowadzący zajęcia mam szybciej. Kolejne szczepienie w maju. Co do remontu no to wydatki są spore. Ja dużo rzeczy z ojcem robiłem. [...]

Ja wam powiem, że jakbym miał wybierać pracę pomiędzy tą gdzie jest duży wysiłek fizyczny, a dużo stresu/obciążenia psychicznego to chyba wolałbym być zmęczony fizycznie niż psychicznie. Lubię swoją robotę, bo stresy są tylko okazjonalne, a wysiłku fizycznego to aż za mało jest. Byłem kiedyś w robocie, gdzie wysiłek fizyczny był bardzo duży [...]

tszymie niskom wage po koronce ino ze 3 kilo mi wróciło ... bede cioł mam diete i na razie czymie ... wszystko chvj poszłem za ciosem jak sie samo 10 kg zrobiło %-) to ja jeszcze tak z 10 zrobie na albo chociaż z 7 i bedzie jako tako wywaliłem jak najwięcej przetworzonego żarcia tłuszczów słodyczy żre "dużo" mięsa kaszy i warzyw i owoców i [...]

Sam język nie jest bardzo stary Najdawniejsze ślady języka ukraińskiego pojawiają się już w XII–XIII wieku w tekstach rusko-cerkiewno-słowiańskich, pisanych w zachodniej części południowej Rusi na obszarze halicko-wołyńskim. Na przełomie XIII–XIV w. podstawowe cechy fonetyki ukraińskiej były już ukształtowane. Współczesny język literacki powstał [...]

No ogólnie dzisiaj jest masa stresu, a media pompują do głów mnóstwo negatywnych informacji, które się nieźle klikają, stąd pewnie widzimy wszędzie zagrożenie. Teraz, żeby piąć się w górę to odporność na stres trzeba mieć wysoką. Podobno bardzo duży procent menadżerów w zachodnich korporacjach jedzie na środkach uspokajających czy mocniejszych [...]

Generalnie sama rama w chj daje. duży człowiek ma swoją wytrzymałość. Jak duży jest Twój kręgosłup w stosunku do reszty ciała

kolego Sepko twoja porada odnośnie zaopatrywania się w odzież jest niewiele warta ponieważ w tego typu sieciówkach nie ma rozmiarów męskich ... trzy lub cztery X są niespotykane , to są sklepy z odzieżą dziecięcą ewentualnie młodzieżową (z uwzględnieniem że młodzież jest niedożywiona) ja zasadniczo jestem duży ale nie bardzo duży a już na pewno [...]

tak jak faf mlou - masz siano - druga opcja nie masz -> 1-wsza choc 90% ludzie nie zauwazy roznicy poimiedzy 1 a 2 ....niestety zwykle %bf za duzy aby widziec wplyw wph czy wpc albo carbo i vitargo Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-30 16:32:33

1 duzy posilek nie jest polecany nie do konca moze wyjsc to czego oczekujemy sa chyba ~2 badania na pierwszej stronie 1posilek to juz jakas skrajnosc mozna ale raczej podchodzilbym sceptyczni a jesli juz ktos chce to stopniowo zmniejszal byl okres postu nie od razu z 8h do 1h tylko schodki

[...] dla zawodowcow. Nawet pomiedzy nimi sa roznice dietetyczne, ale ilu jest w stanie jest wg IF? Powolujemy sie na ewolucje? spoko, patrz: dobry mysliwy je duzo miesa, jest duzy, zdrowy i silny, bije slabszych od siebie, jego geny sa przekazywane nastepnym pokoleniom. Kiepski mysliwy je malo kiedy. Czy to z lenistwa czy to ze slabosci czy to z [...]

rozumiem Kocioo , że duży udział w Twojej diecie to owoce suszone right ? no bo nie wyobrazam sobie na samych surowych zrobic zapotrzebowanie 3.000kcal (oczywiscie mowie w przypadku faceta) , a ziemniakow tez zjeść 5kg to raczej ciezko ;d

Na IF nie ma większego palenia kalorii podczas postu, jest za to większe spalanie tłuszczu z brzucha. Nie trzeba jeść 6g węgli. Nie ma żadnego wymagania co do konkretnej ilości. Ja osobiście pilnuje ilości białka a resztę kalorii uzupełniam mieszanką węgli i tłuszczy mniej więcej po połowie. Dlaczego rekomp ci nie wyszedł? Jak długo na nim byłeś? [...]

....ale jeszcze wiele lat swietlnych minie zanim ludzie zrozumieja (wiekszosc) ze dieta to nie tylko ryz + kurak na parze Poprzednią masę tylko tak jechałem i skończyło się obrzydzeniem do ryżu w takim stopniu, że do tej pory, a minęło już ponad pół roku nadal mi nie smakuje, a podawałem go już w różnych formach Ktoś tam pisał o bułce i jej [...]

[...] spalac fat teorii jest kilka - ale jedna z wazniejszych to wplyw leucyny na leptyne tak wiec leucyny stymuluje leptyna a im wiecej leptyny tym organizm mysli ze jest duzy poziom tkanki tluszczowej wiec nasila wykorzystanie tluszczu jako energii wracajac do diet IF i łamania postu: to kiedy zlamiesz zalezy indywidualnie jedna zasada - nie [...]

[...] w przypadku podniesienia conajmniej dwukrotnego - w porownaniu do poziomu 'przed' - poziomu aminokwasów we krwi! -kazeina powoduje powolne uwalnianie aminokwasow do krwi ma duzy wplyw na zahamowanie/zmniejszenie katabolizmu -bialko serwatkowe/aminokwasy powodują szybkie uwalnianie aminokwasow do krwi -> co powoduje szybszy wzrost syntezy Co [...]

Średni poziom insuliny będzie z grubsza taki sam, bo resztę dnia będzie niższy. Dzięki temu dodatkowo możesz poprawić swoją wrażliwość insulinową. Weź pod uwagę jeszcze to, że jak robili badania kontrolowane w których jedna grupa facetów jadła jeden posiłek dziennie, a druga standardowo trzy (obie grupy w sumie tyle samo na dzień, bez deficytu), [...]

a jak się odniesiecie do johimbiny rano po przebudzeniu , na "wschodnich" forach bardzo to polecają + trening o mieszanych zakresach pow. (więcej kwasu mlekowego ...) od 6 do 25 . Osobiście wyróżniam duży plus IF jem mniej śmieci , ba prawie wgl ich nie jem , co prawda sa 3 -4 godziny kiedy jestem głodny ale za to jem wtedy kiedy bywałem [...]