duzy

Możesz spokojnie pójść na Muay Thai w tej chwili. Nadrobisz wszystko. Wiadomo, że najszybaciej się uczy od lepszych. Przecież lepiej naśladować osoby poprawne techniczne niż innych początkujących (na początku ciężko się połapać co dokładnie trener chce i jest sporo oglądania się na innych...). U mnie w klubie ciągle dochodzą nowe osoby- i jeżeli [...]

to dziwne bo przy wyciskaniu znacznie oddzalywuje triceps z drugiej stony mozesz tak odczuwac w momencie gdy nadasz na sztange za duzy ciężar, w momencie tym inne grupy mięśni wlaczają sie do pracy(jednak watpie zeby byly to bicepsy) zmniejsz obciążniki sztangi i zrob więcej powtorzen, zobacz czy dalej odczuwasz takie cos. Pozdro...

Piers zamieniam na łudko, czasami będe kupował wątróbke drobiową, ryz tradycyjnie na makaron (tu mam pytanie jaki kupowac ten makaron? ), oliwa z oliwek bede starał sie zamienian na orzeczy włoskie czy laskowe, jak znajde gdzies pestki dynii to tez bede sie starał to urozmaicać. Mieszkam w Kielcach trudno tu o duzy wybór ;)

Bahamut: A mnie jedna rzecz zastanawia, tez nie jestem zwolennikiem tradycyjnych ale, przez tyle tysiecy lat azjaci nap*****lali sie wlasnie w tych stylach, kung fu wu shu shin tai jakieś tam hadźiaaaaa zaklęcia z tybetu itp a teraz mija 2 tysiące lat i juz kung fu nie mozna zrobic komus krzywdy ani wygrac walki? Ludzie sie na ciosy uodpornili? W [...]

Ja mam stojaki z keltona oddzielne z jednej strony dobre z drogiej nie.Dobre jest to ze zrobisz każde praktycznie cwiczenie stojaki regulowane do 163 cm a z drogiej strony to troche sie chwieja jak zazucisz duzy ciezar i wysuniesz do góry

kosa KK możesz mi powiedzieć, czy są duże róznice między Karate Kyokushinkai a Karate Oyama, i możesz mi wymienić te generalne różnice ?? Oglądając filmy różne ze sparingów to mam wrażenie że karate kyokushin to twardy styl, mocniejszy i chyba lepszy niż oyama karate ?? ale póki co to jeszcze się na tym nie znam. Objaśnij mi trochę na co duży [...]

czesc szefie oczywscie ze na sucho... kox to za duzy syf aby go brac pozdrawiam Schwarz

[...] była kreatyna Olimpu(było to mono w tabletkach) efekty mizerne, zniechecony dwa miechy później sięgnąłem za namową kolegi po kretę Ultimate - efekty 7 kg do przodu, to był duzy skok, kolega z którym się nie widziałem wówczas dwa miechy jak mnie zobaczył to spytał czy jadę na Omce sentyment do tej firmy u mnie pozostał, nastepne cykle juz nie [...]

Właśnie moja narzeczona zauważyłem, że mam zasinienie w okolicy lędźwiowej. Pewnie od tego jest ból, więc może zła technika albo za duży ciężar?? Jak wam się wydaje

w siłowaniu na reke zginenie nadgarstka jest oszustwem i jest niedozwolone "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

pon:klatka/bic klatka -ławka skos duży 8,10,10,12, -skos mniejszy 6,8,8,10 - przenoszenie hantli w poprzek ławki 3x10 bic -("porusz swoje bicepsy" by Mawashi ) sztangielkami 3x12-15, sztanga modlitewnik 3x12-15 ten temat- środa: plecy/tric -ściąganie drążka do karku 2x10, -podciąganie do klatki 3x12, wiosło sztangą(podchwyt)3x10, [...]

"z ECA kaizenik i Twinlabek" czyli co dokladnie?? Wiesz lucek, ja sledze wszystko co zwiazane z ECA. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Chłopak jest młody i sie przejmuje to dlatego Ale prawdą jest że nie ma sensu obkupić sie w sprzęt przed rozpoczęciem treningów, bo przemiał w klubach jest duży i jest duże prawdopodobieństwo że treningi wcale Ci sie nie spodobaja

bo Mateo chcial to delikatnie ujac Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

2 treningi tygodniowo to ciężko o szybkie efekty . Zależy co masz do wyboru , a zakładam że tam gdzie studiujesz będzie bardzo duży wybór .

ja bym bral po 20 mg ed. duzy ten odblok jak na taki krotki cykl, ale bedziesz mial pewnosc ze sie odblokujesz. EDIT:przez te 7 dni po 100mg to rano i wieczorem a pozniej 7 dni po 50mg przed snem. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2005-02-05 14:44:33

Tak i jedyne ćwiczenie, którego mi zabroniono to właśnie martwy ciąg, we wszelkich jego wariacjach. Inne ćwiczenia (np. przysiad) pozwolono mi wykonywać, jeśli nie odczuwam przy nich bólu. Tego dowiedziałem się od fizjo z Luxmedu. Zamierzam wybrać się do kogoś innego, aby zasięgnąć opinii z drugiej ręki... Zmieniony przez - dzordz90 w dniu [...]

Masz duży bf, wygląda na lipo, ale na 1 zdjęciu.. Sam nie wiem, czujesz coś w srodku? Jakiś guzek?

Jesteś nie za duży, jak na swój wiek... jedyne rozwiązanie to trening domatora, czyli pompki, przysiady, brzuszki, unoszenie z opadu, prostowanie nóg w opadzie (nie znam dokładnej nazwy, ale wykonanie to ~przysiad bułgarski w leżeniu), pompki tyłem itd. itp.