Czy wie ktos moze cos o jakims klubie bjj, shoto etc. w Holandii, Najlepiej w Hadze lub w Rotterdamie, nagradzam sogami Duży i dobry zawsze wygra z małym i złym
witam, zaczalem 3 tydzien na cyklu test. prop. 100 e2d wszystko ładnie idzie 10kg do przodu sily już, i jakies 2-3 kg waga mam pytanie tylko czasem mi serducho na******la mocno (nie boli ani nic - duzy puls) i ogolnie uczucie ciepła czasem cisnienie mam troche wyzsze niz normalnie (126-130 na 80pare...) co poradzicie? mozna to jakos zbijac?
witam mam pytanie..chcialbym kupic sobie OLIMP TRIBUSTERON 60 120kaps. tylko nie wiem czy to zrobic poniewaz mam 18 lat a duzo tu czytalem ze w tym wieku moze mi nie dac duzych efektow. A teraz zaczynam cwiczyc sile i chcialbym zeby byl duzy jej przyrost i myslalem ze wlasnie TRIBUSTERON mi w tym pomoze. Co o tym myslicie?
kurde mam problem jak słusznie zauwarzyliscie wcześniej mam duży brzuszek i nie wiem jak mam go zrzucić morze znacie jakieś cwiczenia na brzuch jesli tak to napiszcie dzieki HARRY 2009
[...] prace fizyczna w systemie trzy zmianowym 6-14-22, jak myslicie, dobrym pomyslem byloby zaczac uczeszczac na treningi MMA? Treningi mniej wiecej odbywaja sie w godzinach 17-18 i stad rodzi sie moje pytanie, warto byloby uczeszcac? Bardzo bym chcial ale nie wiem czy nie za duzy zajazd dla organizmu, czekam na wasze odpowiedzi tylko bez spiec :)
witam, mam duzy problem i chcialbym prosic o pomoc. tranuje BJJ i od niedawna mam problem z prawym kolanem, nie moge go zgiac do konca, nie kucne, nie klekne i nie wiem co jest grane. Ogolnie kolano nie boli jak chodze ani nic tylko jak chce je zgiac to czuje masakryczne kłucie:/ nie wiem co mam o tym myslec i gdzie powinienem sie udac ale nie [...]
[...] zorbie 10razy za drugiej w sotatnim powtorzeniu zdarza sie ze kolega pomoze,w trzeciej serii dobieram 70kg zdolam 6razy zrobic sam puzniej z lekka pomoca,w czwartej serii nie zmieniam cienzaru i pojdzie troche gorzej bo 5sam zrobie. jak uwazacie czy daje za duzy cienzar? bo slyszalem ze dobrze jest na koniec zrobic takie powtorzenia wymuszone
Witam , mam taki problem z (nie wiem czy są to ścięgna) Pod kolanami. Gdy grałem w piłkę , albo gdy skoczyłem na trampolinie ( 1 skok) Coś mi tam coś "Przeskakuje" i po tym nie mogę wyprostować nogi. Jest duży ból przy prostowaniu nogi. Czy może ktoś z Was miał taki problem to proszę o poradę, czy iść jak najszybciej do lekarza czy nie przemęczać [...]
Witam wytłumaczy mi ktoś czym różni się od siebie i kiedy można stosować: jabłczan i monohydrat kreatyny, białko serwatkowe, bcaa oraz gainery? dosyć niedawno zainteresowałem sie sportem siłowym a co za tym idzie zacząłem przeglądanie tony stron internetowych, zbyt duży nadmiar wiedzy w krótkim czasie sprawił że całkiem zgłupiałem. z góry dzięki [...]
Ćwicze na mase wiec robie przerwy między seriami 2 minuty. Ale gdy dobiore ciężar ze w pierwszej serii robie 12 powtórzeń w drugiej robie już 9, w trzeciej 7 i w czwartej 6 powtórzeń cały czas tym samym ciężarem to jest duży rozrzut ćwicząc tym samym ciężarem. Czy to normalne czy coś robie źle technicznie?
Witam. Mam 16lat, 163cm wzrostu i 63kg wagi. Lekka tzw. oponka na brzuchu. Biceps 31cm Klatka 92cm Ogólnie nie jestem zbyt duży i chce to zmienić. I nie wiem czy mam masę redukować, czy ją powiększać i jakie do tego ćwiczenia i areoby. Trzymam się diety. Jutro dołączę zdjęcie.
Cześć Mieszkam w Niemczech i mam dość duży problem z kupnem supli ponieważ albo nie ma tych które biorę albo są kosmicznie drogie. Nr. Show time za 41€ 360g o universal nutrition już nie wspomnę. Teraz moje pytanie zna ktoś jakieś w miarę dobre sklepy internetowe na terenie De. Lub może mi polecić jakieś rozwiązanie?
Witam, nazywam się Michał. Jestem nowy na tym forum. Witam was wszystkich serdecznie. Gnębi mnie bardzo duży problem. Jest to w dużym stopniu nadwaga. Prosiłbym o wyrozumiałość oraz wszelką pomoc od czego zacząć, jak jeść, co robić. Osobiście planuje wziąć za bieganie, gdyż za siłownią niezbyt przepadam... Z moich obliczen wynika iż potrzebuje [...]
hej.Mam dosc duzy problem z dlugotrwalym tradzikiem mam25 lat a nadal mam problemy z cera az czasami mam dosc ze to mnie spotkalo jak mam sobie z tym radzic jeste jakis sposob zeby tradzik wyleczyc samemu?zeby sie go pozbyc i miec ladna cere bo moje nadzieje ze bede miala ladna twarz wygasly kazdego dnia widze nowe pryszcze tlusta twarz itd prosze [...]
jestem na cyklu 200enan e3d i wczoraj scisnalem sobie lewego suta i wyszły na wierzch dwie mikro kropelki białawego płynu dodam ze moze i mam gino ale bardzo delikatne i na wczesniejszym podobnym cyklu miałem taką samą jazdę... domyślam się że mam duży poziom prolaktyny, macie jakieś sposoby na jej zbicie?...
witam od 2 lat cwicze trening domatora ostatnio coraz czesciej dokladalem kolejne krozki na gryf > przy Wyciskanie sztangi zza głowy i przy Unoszenie sztangielek bokiem w górę odczuwam duzy uciskol w lewym nadramieniu zlozylo sie tak ze chorowalem 2 tygodnie no i myslalem ze juz to przejdzie niestety wciaz to odczuwam nie wiem co mam zrobic....
Witam panowie Jade na tym cyklu obecnie 6 7 tydz leci i wszystko ladnie pieknie siła na duzy plus ogólnie masa 10 kg do przodu obwody tez 1-5 meta 30 mg cd 1-10 cypio 250 mg c5d Cykl koncze jakos 25 grudnia potem odblok poleci .Teraz moje pytanie: -ile musze zrobic przerwy po tym cyklu zeby wejsc na kolejna bombe -co wybrac na kolejny [...]
Witam Posiadam nowy pas olimpa który okazał się za duży na mnie...niestety... Oddam go za 35 zł + moje koszty przesyłki (przy wpłacie na konto) . Mogę wystawić go na allegro. Jesli ktoś chce za pobraniem to nie ma problemu tylko wtedy koszt przesyłki droższy.Zainteresowanym mogę podesłać fotę. Zmieniony przez - biedrzyk12 w dniu 2010-01-05 [...]
Czesc. Mam 16 lat, 188 cm wzrostu, waze 75 kg. Pomimo mojej wagi mam dosyc duzy brzuch, ktorego chcialbym sie pozybc. Chce zrzuci troche body fat'u mam go duzo sczegolnie na brzuchu i cycach. Cwicze FBW od 2,5 miesiaca w pon, sr, pt. Co zmienic w moim treningu? jesc moje normalne zapotrzebowanie i budowac miesnie czy przyciac kalorie?. Co do diety [...]
