SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

duzy

Czy chodziło Ci o: "duży"?

  • potrzebuje rozpiski treningu na 6x w tygodniu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Szukam rozpiski treningów cyklicznych na 6x w tygodniu. Staż z siłownią mam duży ok 8 lat z długimi przerwami nawet rocznymi.Obecnie ćwiczę 3 miesiąc po przerwie 5 miesięcy. Przez ten czas 3 miesięcy robiłem trening 6x w tygodniu, a w każdy dzień jedną grupę oprócz dnia kiedy to machałem biceps z tricepsem. Teraz przydał by mi się nowy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2008-10-15 15:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę zacząć trenować

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 15 lat i chcę zacząć ćwiczyć treningiem domatora bo nie mam możliwości korzystania z siłowni itp. Ćwicze już z tydzień pompki przysiady itp. Moje ćwiczenia okazują się porażką zrobię max 8 pompek i więcej nie mogę przysiadow i brzuszkow coś około 70-80 zrobię. Chce jakoś uformować ciało bo mam dość duży brzuch i od jedzenia nie zdrowych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2016-01-25 18:10:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co proponujecie??

    Temat
    Doping

    Kumpel ćwiczy już 3 lata z przerwami ma 37,5 cm bicu(18lat) bral odzywy ale takze zrobil cykl ze 100 mety oraz 2 cykl z 17 superanabolonu i 60 mety... Teraz chce zrobic kolejny(tak by zbytnio sobie nie zaszkodzić )...co proponujecie...chodzi mu o przyrost miesni nie tracac a raczej wazbogacajac o lepsza rzezbe oraz wieksza sile... Z gory wielkie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2004-01-18 14:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból karku..

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witamm , w poniedziałek trenowałem moim plan fbw i przy robieniu przysiadów ze sztangą na barkach widać na to że zrobiłem duży błąd i trzymałem sztange za nisko na następny dzień strasznie mnie bolał kark i dalej boli.. urzyłem maści troszeczke ulżyło .. ale jak wyleczyć to do końca bo musze dalej trenować a czasu mało.. już czytałem i na następny [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2013-08-21 18:57:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból jądra

    Temat
    Doping

    Witam, kieruje się tu gdyż mam pewien problem. Byłem 8 tyg na propku, zdecydowałem się na przedłużenie cyklu, teraz leci drugi tydzień tak: 8-10 70 mg e2d prop 8-20 250mg e4d enan 8-18 250mg deca Problem jest w tym, że od kiedy zacząłem bić te 2 nowe środki mam ból w prawym jądrze, praktycznie ciągle, stały, nie zbyt duży. Czym to może być [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2015-01-06 17:31:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cell pump problem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam duzy problem dot. cell pumpa. Kupiłem 3 puchy z nadzieją rozłożenia na 2 cykl, właśnie zaczełem pierwszą po czym wrazenia od razu są takie, co z robic z tymi kolejnymi dwiema puchami. CP po prostu mi nie lezie, smak naturalny ohydny, skręca mnie po nim, potem mam mdłości, kibelek, bóle brzucha, co jest ?? Czy są jakieś rady na ustąpienie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2008-08-27 09:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam problem bo mam 14 lat 176 cm,a brat 17,5 lat 193 cm.,I okazało się że przez wakacje nic nie urosłem.A brat na początku wakacji miał 190,a teraz 193.Wszyscy mówią,że dużo urósł przez wakacje ,a ja nic.A przecież powinno być odwrotnie.Czy to oznacza ,że już nie urosnę z 18 cm.A jak się ma duży zarost,to znaczy że jest się dojrzałym,a ja mam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2010-08-20 11:39:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z pomocą czy bez i dlaczego?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Mam 15 lat (w lipcu 16), ważę 87kg a wzrost 178 cm, ogólnie ćwiczę 4 miesiące. Mam pytanie odnośnie treningu, czy lepiej jest dać duży ciężar i zrobić go z pomocą? (czyli np. już pod koniec ostatnich powtórzeń kolega mi pomaga 2 razy i nie zrobię 12 powtórzeń tylko 10 albo 8). Czy lepiej jest dać mniejszy ciężar i zrobić serie samemu, bo ja [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2012-06-18 22:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silownia polaczona z dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 40 lat moja waga to 64kg jestem szczupla ale mam duzy brzuch jaka diete zastosowac zeby go stracic zaczelam chodzic dopiero na silownie i chce osiagnac dobry rezultatza jaka zstosowac diete przy wadze 64 kilogramow wzroscie 168 wazam ze ja nie mam proplemu z moja waga jecz z moim duzym brzuchem i chcialabym polaczyc cwiczenia na silowni z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2011-01-11 14:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uda - spora roznica w obwodzie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Trenuje SW od roku. od tego tygodnia na siłowni (obecnie trening ACT - nastepny bedzie HST) i mam duzy problem. Moje lewe udo ma obwod 56cm a prawe prawie 51 ;/ (kiedys cala noga byla w gipsie) Do tego wiekszosc kopniec wykonuje lewa noga - czyli ta z wiekszym obwodem Jakie cwiczenia moge wykonywac aby prawa noga chociaz troche sie zbilzyla [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2008-09-20 13:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko zwykłe, czy bez laktozy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, jezeli dziennie pije dosc duzo mleka (ok 1l, zazwyczaj 0,5% tluszczu) to czy duzy wlplyw na redukcji moze miec zamiana zwyklego mleka na mleko bez laktozy? osoba od ktorej mam rozpisana diete zaznaczyla ze koniecznie musi byc to mleko bez laktozy. z tego co wiem to nie mam nietolerancji na laktoze a w takim mleku tak czy siak znajduje sie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2021-03-24 14:48:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile czasu działa tauryna?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    mam pytanie... mam tauryne Mega Caps i biore 2 caps dziennie...1 przed treningiem i jedna po treningu. Ile czasu tauryna "dziala" w organizmie?czy nie za duzy jest odstep czasu jesli biore 1 kaps np 3h przed treningiem?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3471 Data: 2007-02-16 12:17:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Ćwiczę od 2 lat i ostatnio trochę w życiu prywatnym mi się porobiło. Utrata pracy, narodziny dziecka, powrót z niemiec do polski i kilka innych rzeczy. I to przez ostatnie 3 tygodnie. Stres, nieprzespane noce (również że względu na małą) i jestem kompletnie wypompowany. Mocno osłabiony i bez chęci do czegokolwiek. Czy w takiej sytuacji [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2016-12-08 15:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozejście korków

    Temat
    Piłka Nożna

    Witajcie ! Mam problem, chodzi o nowe korki które dzis kupiłem. Za 2 dni mam mecz a one są sztywne jak nie powiem co i do tego lekko za duże, dzis na treningu probowałem , a poprzednie nie nadają sie nawet do założenia (ostre starcie na treningu ). Macie jakieś rady na : 1. Rozejście korków 2. Za duży rozmiar o ok.3/4rozmiaru. ? Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2010-04-08 23:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwsza dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej, mam 14 lat +/- 162 cm wzrostu i waże 45 (po swietach 48 ale wtedy wracam do 45) kg. Obliczałem bmi i wychodzi że mam niedowagę, ale mam tak masakrycznie duży brzuch że każdy mi to mówi. Wstydze sie chodzic na basen itp. 3 razy w tygodniu jezdze 45 min na rowerze i planuję zacząć biegać 3-4 razy w tygodniu. Poszukuję diety dla początkującego, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 444 Data: 2013-05-12 14:08:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clomid

    Temat
    Doping

    Witam, Ciekawi mnie po jakich środkach można odblokowywać się samym clomidem ? Czytałem opinie ze po test prop solo 6-8 tygodni albo tura 6-8 tyg solo.Jestem ciekaw jakie jest wasze zdanie bo nieukrywam planuje cykl z użyciem tych środków ;) Edit: chciałbym dodać ze trenuje sporty walki i liczy się dla mnie siła oraz wytrzymałość, a nje duży [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2018-03-02 22:15:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SEN W DZIEŃ!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy czas miadzy porannymi aerobami a wieczorna siłownia/aerobami moge spedzic jak tylko chce? np śpiąc? dzisiaj miłem bardzo zmeczony i spałem 3 godziny w dzien...czy to duzy błąd? jak powinienm tym gospodarowac? Dziekuje z góry!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3226 Data: 2004-08-18 14:58:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla siatkarza?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Czy ktoś wie jaka dieta była by odpowiednia dla siatkarza? a właściwie siatkarki? Treningi (2godz. dziennie) wyglądają mniej więcej tak że z początkiem tygodnia jest duży wysiłek, pod koniec tempo jest zmniejszane( mecze w sobote) Jak powinien wyglądać układ procentowy b/w/t (Osoba ta ma tedencje do szybkiego przybierania wagi) Co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2012-06-05 17:22:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki z stłuczonym nadgarstkiem.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich! Ostatnio uszkodziłem swój nadgarstek. Stłuczenie. Kiedyś miałem go poważnie złamanego. Nie mogę wykonywać normalnych pompek na płaskich rękach bo po prostu ból jest zbyt duży i robię te pompki nie symetrycznie (prawa ręka podtrzymuje całe ciało). Zauważyłem natomiast że bez problemu mogę robić pompki na pięściach. Czy da to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2014-06-16 18:16:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • testolic strzał

    Temat
    Doping

    Siema. Wczoraj wbilem 1 shota z testolica(100mg) w udo i ledwo chodzilem, dzis tez duzy ból, 0 jakichkolwiek sladow w miejscu wbicia, jutro 2 strzal i ma byc trening nog i jak to tak bedzie bolec to nie wyobrazam sobie, jak zrobic ten trening, zastanawiam sie, czy to tylko 1 strzaly tak bola, czy spapralem iniekcje wbijalem igla 6x30 i praktycznie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2010-11-10 16:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)