wszedzie widze, ze po treningu tez trzeba se cos zjeść. /// GŁÓWNY POSIŁEK POWINIEN BYĆ WŁAŚNIE POTRENINGOWY...GŁÓWNY CZYLI NAJOBFITSZY mam pytanie: czy od razu po wyjściu z siłowni musze pędzić do kuchni, żeby cos zjeść, czy moge sie najpierw umyć (LUDZIE MYJCIE SIE!!) /// OCZYWIŚCIE ŻE NIE 10-15 MIN PO TRENINGU POWINIENEŚ ZJEŚĆ WĘGLOWODANY [...]
Właśnie A6W kładzie nacisk na mięśnie proste brzucha a powinno się dbać o wszystkie 3 jego "części" choć w typie budowie endomorficznej gdzie z natury pas jest dość duży rozbudowane mięśnie skośne brzucha poszerzają dodatkowo sylwetkę pozdro
dlaczego musisz miec dzielony? Powiedział tak mi mój lekarz. Że niby za duży wysiłek fizyczny.:) na pal kiedyś za takie teorie wbijali. przede wszystkim co to za operacja była? Ten Twój plan fbw mocno przeładowany To nie moja teoria na szczęście :3 Miałem operację na przepuklinę i nerkę
to może juz poprostu mono nie dziala na ciebie to proponume dożuć do tego dużego cell pumpa z Bx i zrob duży dobry cykl taki też mialem i był to jeden z najlepszych moich cykli
[...] objawy beda Ci bardzo dokuczac wybierz sie do rodzinnego a on zdecyduje czy Cie skierowac do specjalisty.Jesli dodatkowo cierpisz w ostatnim czasie na zaparcia polecam syrop laktuloze.I unikaj cwiczen ktore powoduja duzy ucisk na przepone czyli silowych bo one moga powodowac takie objawy. Zmieniony przez - danutha w dniu 2011-10-06 22:47:49
1. glukoza zostanie spalona, ale jesli bilans kaloryczny masz zbyt duzy to sie otluscisz nie dzikie ww, ale dzikei kaloriom 2. po treningu ww+bialko a na kolacje bailko + troche (w twoim przypadku) tluszczy Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]
xnxx-No i tu się z Tobą zgodzę.Nie mam dużej wiedzy ,a żeby na dodatek się nią dzielić...NIGDY Tym bardziej nie mogłbym(nie osiągam wyników na skalę europejską i światową).Wzieli mnie na siłę ,na tego doradcę Ale mam jedno pytanie...Skąd Ty wiesz jaki jestem?A tym bardziej ,że jestem jak to określasz :do rany przyłóz: Widziałem Cię chłopaku [...]
za duzy skok andorgenow i paradoksalnie przez to problemy z erekcja. z farmadonem nie wiadomo, raz zwykly olej, raz dobry. zmniejsz dawke. wbijaj polowe tego.
a tak na temat panowie bo sam jestem ciekaw nie tyle co to kosztuje, ale co standardowo moga wykryc? I czy duzy poziom tescia jest uznawane za doping, bo przeciez naturalnie mozna przekroczyc dopuszczalny limit.
ja wychodzę teraz z redu, zgubiłem 15 kg, wychodz jak ja po plus 50 kcal tygodniowo Inaczej cala redu pójdzie na marne :-) Zmieniony przez - ovovitnike w dniu 2016-11-01 19:31:46 Takie powolne reverse też wcale nie jest korzystne, bo nadal utzrymujesz duży deficyt kaloryczny. A dokładanie po 50 kcal, to moim zdaniem mija się z celem, bo błąd [...]
[...] to tylko i wyłącznie skalpel ;) Femka to nie cukierki, żeby sobie od tak brać. Najpierw się dowiedz w jakim stanie masz gino potem myśl o działaniu ;) cos kolo roku. nie duzy ale jednak wkrwia Po takim czasie to już raczej gino przeszło w stan nieodwracalny, więc jedynie skalpel. Jak ktos moze to niech mi podpowie. Nigdy nie stosowalem [...]
cos kolo roku. nie duzy ale jednak wkrwia to juz nie wiem czy zejdzie bo dosć stare ja zawsze po 3 mies dawałem i schodziło, teraz też mam ale od wczoraj jem femke juz Juz raczej nie ruszy, ale redukcja zycia po tym/ fat popalilo pieknie. Na animalu chyba ,nie pamietam teraz, gosc pisal ze cofnal gino po ponad 2 latach, nie calkowicie ale guz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie ma co sie dziwnie czuc, chcesz byc duzy wiec jedz jak kulturysta nie jak dziewczyna, ja w szkole wp*****lam ogolnie kolo500g miesa i z 300g ryzu i szczerze mowiac mam gleboko co o mnie powiedza bo mam swoj cel i ide w jego strone 8-) zrob to samo i rosnij zdrowo !
2 puszki na cykl (XP, Cl, HP) oczywiscie moze byc polaczenie jednego z drugim albo Storm + Shock (zobacz test mietkiego) polaczen mozliwosci jest wiele poniewaz wybor jest bardzo duzy do tego ZMA + omega-3 + witaminy oczywiscie jesli sa braki w diecie to wtedy bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje
Może moja sytuacja w pracy zmieni się od marca i będę mógł wrócić do normalnych treningów ale nie chce teraz odpuszczać więc muszę wybrać najlepsze rozwiązanie.. Co myślicie o tym: poniedziałek:klatka z tricepsem wtorek:nogi z bicepsem środa:plecy z barami Nie chcę zaniedbać żadnej partii,kładę teraz duży nacisk na plecy a bareczki mogę [...]
Ja z mojego doświadczenia powiem ci że warto iść, zbada on cię powie czy możesz wykonywać wszystkie ćwiczenia oraz nad jakimi mięśniami musisz się bardziej skupić, być może pokaże też kilka ciekawych ćwiczeń nie koniecznie siłowych... Ja jakbym wcześniej trafił na mądrego fizjo może dzisiaj byłbym bez kontuzji. A takto lipa Może ci się wydawać że [...]
