Witam mam duzy problem skonczylem wlasnie trening nitro 2 jestem poo 6 tyg po 5 miarek dziennie 3 razy dzien treningowy 2 dzien nie treningowy. A problem jest taki ze dla mnie to wielka lipaaa poniewaz lekko spuchlem na klate nic sily nie poszlo na barki co prawda 8kg ale i tak bez rewelki i co ja mam teraz zrobic zjechac z obciazenia na klatke [...]
Prosze o pomoc...Ćwiczę od października 2013 roku. Naprawde dla mnie nie ma żadnej różnicy w mojej sylwetce...:/ przed uczęszczaniem na siłownie ważyłem 110 kg przy wzroście 190 cm, teraz waże jakies 101 kg. Moje pytanie jest takie...jak mam ćwiczyć siłowo zeby zredukować tkanke tłuszczową?? Wkurza mnie mój brzuch...przyznaje ze aerobów nie [...]
Witam . Otóż mój problem polega na tym że zwiększyłem liczbę posiłków i ich wielkości a powstał mi duży brzuch zaznacze że brzucha nie ćwiczyłem bo nie miałem takiej potrzeby a teraz jest taki duży ale nie mam na nim dużo tłuszczu ogólnie teraz masa . I pije dużo wody 3 litry + - dodatkowo do litra jakiegoś soku czy czegoś podobnego . Byłem zawsze [...]
Witam. Zaczynam jutro cykl na mono i CP. Poleciliście mi dużą puche CP ale nie wiem po co duża jeżeli przy dawkowaniu: DT: przed treningiem 10gr CP po treningu 5 gr mono DNT:rano 5gr mono po południu 10 gr. CP przy tym dawkowaniu w czasie cyklu 6 tygodniowego zużyje 420 gr.CP a mono 210 gr. Lepiej zaoszczędzić kase i kupić mała [...]
Bry! Mam 16 lat i zacząłem ćwiczyć koszykówkę (2metry chyba starczy xD) i mam teraz problem bo nie mogę nigdzie kupić butów ponieważ mam dużą nogę :D i czy wie ktoś może gdzie mogę zamówić w Polsce buty (około 30 cm długości)? Prosiłbym o w miarę szybką odpowiedź bo już pierwsze mecze sie zaczną ;)
Siemanko, jak wyżej temat dotyka estro z dopingiem mam małe doświadczenie dlatego sięgam po radę fachowców, trochę się hu.. Czuję nie ma libido i brak chęci do treningów, myślicie że jest to spowodowane tym wywalony estro? Czy może to prolaktyna? Delikatnie powyżej dodam, że przed cyklem miałem większą naturalnie z góry dziękuję za pomoc, w pon [...]
Witam. Mój problem polega na tym że 10 dni temu byłem na siłowni. Po dwóch dniach czułem bul brzucha tak jakbym tam naciągnoł mięsień, i bolał tylko wtedy jak się ruszałem. Ból ustał, ale często bo 3-2 razy dziennie oddaje lekko rzdki kał w małych lub troszkę większych ilościach, przed oddaniem kupy czuke wcześniej duże wzdęcia i średni bul [...]
Witam chcialbym w imieniu mojego taty przedstawic problem z ktorym boryka sie juz od bardzo dawna, otoz to kilka lat temu moj tata sie przedzwignal noszac jakies ciezkie przedmioty itd, od tamtego czasu problem w odcnku krzyzowo ledzwiowym sie nasila i coraz bardziej boli czasami juz nie mzoe nawet sie dobrze ulozyc bez wielkiego bolu.Nosi pas [...]
siemka chciałbym wytrenowac idealna drabinkę i duży biceps mam 14 lat 71 kg wagi 170 cm wzrostu i chciałbym o jakiś plan ćwiczeniowy i porady dotyczące diety mam niestety tylko sztangę ważącą 25 kg i hankle 13kg na 1 reke bardzo prosze o jakies porady PoZdRo
Witam Pisałem juz pare postów o białku, ale wiecie jak to jest jak trzeba jesc to co mama daje, pozatym dieta jest b.droga a ja nie pracuje. Szukam taniego białka i natrafiłem na allegro na takie cos "Białko WPC Pro-Max 80" jak my ślicie dobre A i jeszcze zastanawiam sie nad białkiem serwatkowym za 4,5 za 0.5 kilo ale czytajac posty na forum [...]
witam jestem właśnie na cyklu z omki i deki w związku z tym apetyt bardzo mi się poprawił i nie wiem czy to normalne że po tej ilości żarcia i koksu wypycha tak brzuch, z góry pisze iż trenuje mięśnie brzucha regularnie 2xtyg napiszcie co na to poradzić z góry dziekuje
Moje ciśnienie skurczowe zawsze jak sprawdzam wynosi 130-140 a rozkurczowe jest w granicach 50-65 nie sprawiało mi to jakiś kłopotów ale w ostatnim tygodniu mnie pobolowa. Przeczytałem trochę w necie, że takie ciśnienie może spowodować zawał serca albo wylew ale wiem czy to możliwe bo mam dopiero 19 lat. np: wczoraj miałem: 141/53 dzisiaj: 136/61 [...]
A wiec wczoraj nieszczesliwie na meczu (pilka reczna) skrecilem stope (tak powiedzial lekarz) i cos tam ze stawem skokowym ponoc. Nie wiecie moze co moge robic... czym smarowac itd. zeby jak najszybciej przeszlo!!!??? bo jestem w trakcie sezonu a lekarz mi powiedzial ze 3 tyg przerwy ;/ a chcialbym zeby to byly gdzies 2 tyg... Prosze o rady, z [...]
Witam! Mam pytanko, ile jeszcze moge urosnąć, co robić by prawidłowo rosnąć? Mam 15 lat i około 170cm wzrostu (oczywiście jestem chlopakiem). Moja mama ma około 165 a mój tata 176 cm wzrostu. Swój skok wzrostu miałem stosunkowo niedawno bo w wieku 14 lat (tak mi sie przynajmniej wydaje). Dodam, że napisałem ten temat nie dlatego, że mam jakiś [...]
pol roku temu mialem wypadek na nartach zlamalem obojczyk 2 miesiace pozniej znowu zlamalem ten sam obojczyk jakies pol roku nie trenowalem i nic nie robilem. Trenowalem wczesniej plywanie i wtedy jakos wygladalem mialem kaloryfer, umialem robic pompki na 1 rece teraz ledwo robie 10 pompek. Chcialbym jakos szybko odzyskac forme. Mam 186cm i waze [...]
SIema mam problem ...umuwilem sie z kumplem ...zeby cwiczyc i tak ..mam do dyspozycji atlas albo laweczke i hantle...co sie bardziej oplaca tzn na czym lepiej na ławce czy atlasie ...bo wiecie jak powiem ze chcialbym na siłke chodzic to sie beada sapac ze mam w domu a nie cwicze i poco wydawac kase na cos co sie ma ...ale nie zgodza sie raczej [...]
Witam Mam 15 Lat 180 cm wzrostu i warze 82 kg Bylem u lekarza i ona zaleciła mi żebym spalił trochę z brzucha i schudł troszkę sam dokładnie nie wiem ile ale powiedziała żebym to zrobił dla tego poproszę was o jakieś porady ewentualnie plan co zrobić zeby schudnąć i stracić brzuszek. Jak Na razie To Zacznę ćwiczyć : Brzuszki , i na atlasie [...]
Od dnia dzisiejszego w naszej ofercie pojawiły się nowe gramatury produktów w atrakcyjnych cenach: MASS UP 5000g - Sugerowana Cena Detaliczna: 95 zł MUSCLE UP PROTEIN 3500g - Sugerowana Cena Detaliczna: 120 zł Produkty są już w naszym sklepie internetowym: http://activlab.pl/produkty/promocje-i-nowosci Pytaj swojego sprzedawcę - niech się [...]
