duzy

jeżeli chodzi o mono ,to wybór masz duży http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html]

Jeżeli chodzi Ci o spalenie tkanki tłuszczowej, to efekty jakieś będą. Patrząc na to co napisałeś, że jesz to raczej jest za duży deficyt. Oblicz swoje zapotrzebowanie i odejmij od tego 300-500 kcal.

Moze masz za duży żołądek, za dużo w pozycji siedzacej spędzasz i przepona wypycha brzuch do przeodu.

Żryj, trenuj a jak chcesz być naprawdę duży wbijaj koks (nie polecam sterydów, ale jak lubisz ryzyko to bierz %-)). Suplementy to tylko dodatek. Jedyny który robi delikatną różnice to kreatyna :)

noi co ja mam w wpisac w tej wyszukiwarce?to jest dla ''zupelnie zielonych'' to chyba mozna sie pytac tu o takie rzeczy?chce sie tylko dowiedziec jakie beda efekty po hmb i kreatynie bo nie wiem czy kupywac i czy brzuch mi sie spasie bo mam juz duzy

Moim priorytetem jest siła klaty. Już jest na duży + . http://www.sfd.pl/TEST%3A_Poprawi%C4%87_si%C5%82%C4%99_klaty_by_Boguc-t376236.html Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-04 16:45:17

Jeżeli niema stażu na siłowni, to na początek (6 tygodni) tzw etapu wstępnego: Przedewszystkim dobra rozgrzewka, rozciąganie mięśni, przysiady, pajacyki, bieg w miejcu - 10-15 minut. to bardzo ważne Poniedziałek i Czwartek: Klatka - wyciskanie na poziomej 3x 12-15(z zapasem 1-2) Barki - wyciskanie sztangi sprzed głowy 3 x 12 - 15 (z zapasem 1-2) [...]

dzieki za odpowiedz, co najlepiej w takim razie zjeść odrazu po posiłku i ile minimalnie odczekać, aby zjedająć duży posiłek potreningowy nie zmarnować go?

no nie jest to najlepszy sposob z tym twarozkiem jest tyle dostepnych zrodel zdrowych tluszczy ze nie ma sesnsu mieszac wdiecie tym specyfikiem na pewo masz dostep do : oliwy zoliwek , oleju lnianego , orzechow wsloskich czy laskowych , pestek dyni ,rybek zimnolubnych i takie tam a z reszta polecam posty podwieszone pzdr i duzy rosnij

Green Magnitude cena/ekonomicznosc na duzy + White Flood ekonomicznosc/cena na + Polecam z tych co stosowalem: Nitro II (juz brałes) NO shotgun Zwykły TCM;)

Aeroby na dolne partie?Dolne partie czego ? Nie ma czegoś takiego jak spalanie miejscowe. jest dość duzy wybór - wystarczy poczytać. Nie bede tego pisał bo po co powielac tematy. Nie musisz miec rowerka ;] Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-05-11 17:15:44

Trudno powiedziec bo dwa late temu cwiczyłem dwa miechy i mi przyszło 2 cm, pózniej nie cwiczyłem tylko duzo jadłem i tez roslem. A teraz zaczełem ćwiczyc od grudnia 2001 i mi do dzois urósł 4 cm(40.5 jest obecnie przed trenigem) Jestem mały a chce być duzy

On pisał o polsport24 (łowickie czyli ostrowia po tuningu),a tam faktycznie smak na duży + podobno. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-24 20:42:01

Panowie lato idzie to pewnie rzeźba ale poczekamy to się dowiemy a i kolego d4myrade skrobnij coś o sobie więcej wzrost waga podstawowe wymiary, czy na coś uczulony jesteś,chorujesz, wiesz takie info podstawowe nim wiecej danych tym dokładniej można ocenić co Ci potrzebne, jak wygląda twój dzień czy masz duży wysiłek na co dzień ciężka praca czy [...]

Być może poziom tkanki tłuszczowej jest jeszcze zbyt duży, z tego miejsca mięśnie odsłoną się prawie na końcu

Nic nie dodawaj to szybki i duży skok zwiększ trochę aktywnośc i czekaj to nie wyścig chodzi o dobrą jakość a nie o zalanie sie

To zależy ile serii robisz w danym ćwiczeniu i jakim ciężarem. Moim zdaniem powinieneś robić ok 2-3 serii na daną partię mięśniową po 12-10 powtórzeń. Dodatkowo ciężar powinien być na tyle duży, że MAX zrobiłbyś nim ok 15-18 powtórzeń. Wrzuć twój plan fbw i go ocenimy czy dobrze ułożyłeś! Pzdr

Najlepiej żeby zawsze był duży ciężar. Pamiętaj DUZE CIEZARY = DUZA MASA :) Sprawdź sobie na allegro jaki jest koszt krążków. A jakie masz teraz obecnie w zestawie?

Trudno powiedzieć co robisz źle moze za duży ciężar nie kontrolujesz ruchu tylko starasz się wycisnąc z punktu A do B

Ma się taki sentyment, jak się czyta takie posty, choć dawniej nie było za bardzo gdzie o to zapytać... Dieta, Dieta, Dieta, jeśli nie masz kiedy jeść, np. jesteś w szkole, jedz batony, wybór masz duży. Odżywka to też rozwiązanie, gainer to dobry pomysł, ale jako uzupełnienie diety (ćwiczysz tak dużo, że nie mieści Ci się tyle żarcia w żołądku). [...]