duzy

no stary, to masz duży problem... jak sam w siebie nie uwierzysz to lipa

za dużo stymulantów, za mało magnezu, za mało wody, zbyt duzy wysiłek na treningu, przyczyn może byc wiele

dzięki za cierpliwość ale mam jeszcze pytanko bo jak zejde z 3400 na 2800 to dość duży deficyt niebęde chudł bo zależy mi na masie

[...] przy takim zakresie powtorzen, bedziesz robić na pewno mniejszym ciezarem, co za tym idzie opanujesz bardzo dobrze technike, które w treningu jest niezbedna. robiac 5 powtorzen a 12 powtórzen odpowiedz sobie na pytanie przy którem lepiej wyuczysz sie techniki na poczatku. Potem mozesz dac duzy ciezar 5x5 z zachowaniem techniki. Tak bedzie lepiej.

Panowie, 94 kg wagi, 176 cm wzrostu, 6 miesięcy stażu - przeiwduje tu naprawdę duży BF a rozstępy od tłuszczu lajtowo się pojawiają (ostatnio miałem na basenie okazje się o tym przekonać %-) ).

W atlasie cwiczen czesto masz podane jego plany... zobacz tam czy to byly tylko superserie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

spofa niskie stezenie duzy minus. tez sie czaje na taki cykl. http://www.sfd.pl/Jakie_npp_najpewniejsze_-t454625.html

Może być kawa, ale nie musi Wybór należy do Ciebie sam wypróbuj Takie bieganie i kawa tylko jak masz duzy % bf. Jak mały to jakieś antykataboliki by sie przydały

biernas mówisz ze na stawy jest dobra ?? ja mam duzy problem ze stawami. a w jakich dawkach ?? teraz biore na stawy takie podstawowe żeczy.

Ja swoje zdanie wyraziłem juz Wiadomo ze jak skończysz ACT (6-8 tyg) i zakupisz mono to tragedii nie bedzie, jednak jest to zbędne. Pozdr aha nie mysl ze za pare miechów na mono bedziesz duzy - tak łatwo nie ma. Predzej zadbaj o diete.

Dobra wiadomość, w sklepach stacjonarnych są już nowe ceny, więc na prawdę można w nich kupować! Dość szybko, biorąc pod uwagę, że nie było żadnych przecieków o obniżkach wcześniej. Nie chcę tu pisać o ruchach konkurencji olimp takiej jak (trec, czy acti), ale wiem od znajomych, a Ci od przedstawicieli i dostawców, że są w ciężkim szoku i nie mają [...]

Pewnie jesteś początkujący, 1 info to takie że aby rosło nie musi boleć tak że aż ręka ruszać nie możesz, po 2 jak ja zaczynałem to robiłem FBW i nie robiłem tricepsa , bo pracował on w wycisku na klatkę , drążku , wycisku na barki... , 3 info jest takie że jak masz duży poziom tłuszczu nic nie zobaczysz , a 4 info chyba oczywiste że bez diety [...]

jak masz puche 50 porcji zrob 50 dni cyklu codziennie jedz tak jak Ci rozpisalem jak masz puche 70 porcji zrob np 6 tygodni tak jak Ci napisalem a pozniej jedziesz codziennie 2 porcje CP do konca porcja 9g(malycp) 9.5g(duzy cp)

Kulturystyka to sztuka POŚWIECENIA sie ale warto bo efekty moga byc nieziemskie:P hehe Smacznego i duzy rosnij

Korsarz250 - Do Dermatologa nie ma co będzie odrastał , musisz to wyciąć ja miałem na głowie taki mały wyciskałem i urósł duży , wycinałem i miałem głowę zszywaną Pozdrawiam Duda

eh... Dla Ciebie dobrym wyborem bedzie gainer, firmy jakiejkolwiek chocby vitalmaxa. Nie jest to duzy wydatek a kg wpdną na bank Zmieniony przez - C00LI0 w dniu 2005-05-19 08:14:06

Kalata od 12 do 16 seri:D a nie 30:D i na sile duzy ciezar a nie 5kg

każde białko serwatkowe ze sklepu SFD... poszukaj sobie jakiegoś WPC i rośnij duży i zdrowy:), a jak Ci się życie znudzi kup serwatkę z allegro:)

Ja bym wybrał shock + storm, jeden z najlepszych zestawów po którym poczujesz duży wzrost siły

Sztangielką - w opadzie - OK jesli ciezar nie bedzie duzy zebys nie wymuszał nie potrzepnych ruchów tułowiem Dolny wyciag ta sama metoda jesli bedziesz w pozycji nie ruchomej jesli chodzi o dolny odcinek to tez OK Barki mozesz robic podciaganie sztangi wdłuz tułowia. I wnosy Leze na lawce na brzuchu i unosze sztangielki bokiem w gore, moze byc [...]