duzy

[...] porownaniu z innymi mięśniami pleców... nie wiem wlasnie czy np. nie zastosowac treningu klatka plus barki bo jezeli moja technika wyciskania na klatke jest zla to moze tez duzy udzial maja barki przy tych cwiczeniach i dlatego sa tez male w porownaniu do miesni klatki.. i takze na koniec tyg czyli piatek biceps plus triceps bo biceps jest o [...]

Odpuść sobie gainera, cukrzyk nie może sobie pozwolić na tak dużą ilość cukrów prostych. Nie wiem jaka bierzesz insulinę. Ale przy tak dużych dawkach jednorazowych zmieniasz jej profil działania. Będziesz miał duży skok cukru a potem cukier pozostanie wysoki albo wyjdzie nawet nocne hipo. Wysiłek zmniejsza wrażliwość isulinową o 10-30% i ciężko to [...]

rosnij duzy Lukasz a bardziej silny pewnie wolisz

Z mojego doświadczenia wynika, że kopanie stopa nie powoduje żadnych urazów i jak najbardziej może być prawidłowe, oraz ma swoje zalety. Zgodzić się mogę jedynie z tym, że na początku, kiedy uczymy się kopać, to lepiej nie kopać stopą. Kopanie stopą jest trudniejsze i znacznie łatwiej przy nieprawidłowym kopaniu o kontuzję, przez co lepiej zacząć [...]

Ale czy powoduja one duzy wyrzut insuliny i czy tym samym przerwą mi post i spowoduja gorsze pozyskiwanie energii z tkanki tłuszczowej? chciałem je łykac ok 15h postu, bo trening robie na czczo własnie o tej porze

Duży na pewno nie :-) Jednak sens ich stosowania jest dość problematyczny. Być może lepszym rozwiązaniem będzie gdy zostawisz je sobie na inny cykl treningowy lub wypijesz po treningu.

po treningu karate bralem bcaa xtra i regeneracja na duzy plus :)

zacznij od diety, jak to mówią: "lepiej opuścić jeden trening niż zaniedbać posiłek" także rośnij duży pozdrawiam

A ja się zastanawiam nad pewnym problemem, który dotyczy też wielu ludzi jakich znam. Mianowicie-technika. Jestes pewien, ze nie wyciskasz na klatę barkami i tricepsem? Właśnie to jest problem moich znajomych-mają silny, duży triceps, duże łapy, a ciężko zrobić im klate. Genetyka to jedno, drugie to to, ze mają silny triceps, [...]

Niestety łydki są tak zbudowane, że nie jest łatwo je rozbudować. Gdyby tak było to już od samego chodzenia mielibyśmy bochenki chleba. Pracują praktycznie cały czas więc mogą znieść nieco więcej niż inne grupy mięśniowe. Dlatego też jeśli masz oporne łydki musisz dawać im duży wycisk. Stosuj dużą liczbę powtórzeń i serii, rób np. łydki 2x w [...]

serio są? myslałem ze standardowo jak to w ligach USA kazdy ma to gdzies :) Dokładnie pamietaj chcesz byc tak duzy jak zawodowi kulturysci wystarczy dietka i trening :D a w drzwiach sie nie zmiescisz

Z postów podwieszonych: Białko składa się z aminokwasów.Jest ich w sumie 22. Tu następuje kolejny podział, który ma bardzo duży wpływ na wartość produktów spożywanych z myślą o dostarczeniu organizmowi białek.A więc są dwie grupy aminokwasów: Egzogenne Endogenne Co je różni? Jest 1 podstawowa różnica. Aminokwasy endogenne mogą być [...]

Gdzie chcesz przypakować? Na siłowni czy na SW? Jak na siłowni to odżywianie ma duży wpływ - ale jakbyś chciał wyglądać lepiej to odżywki dodatkowo.

nie mozna... chyba nie bylo zadnego przpadku gdy ktos sobie zmienil ksywe - w oficjalny sposob, bez zakladania drugiego konta, pozyczania itp. Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Wieksza liczba powtórzeń np 15 jest pod wytrzymałość.W siłe duży cieżar mało powtórzeń.

zestaw dobry... teraz kwestia dobrania thermogenika jakiegoś... a wybór jest duży... z tych co ostatnio miałem w ręce dobry jest Dyma Burn Extreme Dymatize... fajna formuła... próbowałem... nie telepie jak therma a jednak działa... widze to po jednym dziewczęciu które stosuje regularnie... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-05-01 13:45:06

tak scorch to dobry spalacz. ja jeszcze z tight'a byłem b.zadowolony. duży wybór jest teraz - leviathan, venom, hydroxycut hardcore, redline... raczej kwestia budżetu. Ta przerwa krótka od spalacza dobra.Zadbaj o regenerację i będzie git.O diecie nawet nie wspomnę, zakładam, że wiesz co robisz

Jeśli podejrzewasz że coś jest nie tak to jedź do sklepu i oddaj , może jakaś partia trefna a moze woda źle magazynowana , mam u sibie na osiedlu sklep i widze jak nieraz towary lezą na polu szczególnie jak jest duży ruch a np nie ma jakiejś pracownicy i już brakuje rąk do schowania towaru , rano dostawy wiec wszystko wywalają za sklep a że [...]

ja mam zaj**iste zakwasy na kapturach po cwiczeniach dynamicznych, jak podrzut, rwanie lub chociazby jump shrug. Czyli duzy ciezar i dynamiczny ruch rwania.

a i o diete to ty sie nie martw ;) koleszko nie rób ze mnie goscia który pisze na forum mam 10 omki bede duzy czy nie<lol2>