duzy

Masz rozciaganie, napewno pomoze. http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Moze do Mieszanych? Tam wogole jest najwiecej postow ze wszystkich "sztuk...". Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] dobrac,aby zmiescic sie w zalozonym przedziale powtorzen. jesli wykonasz mniej,.niz 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. [...]

Miałem ostatnio próbkę Sp80, smak waniliowy bardzo dobry. Nie lubię wanilii ale ta mi podeszła. Nie było też sensacji z zanieczyszczeniem powietrza Na pewno zmieniły się smaki w Olimpie. Na duży plus.

a po co ci te pare cm przeciez i tak jestes duzy QRwa czy wszyscy musza miec po 2 metry CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan

co za bzdury ( aminy czy bialko przy dobrej misce zbedne ) tak do wiadomości to na kreatynie łapiesz wodę w mięsień i jeżeli podczas przerwy nie zastosujesz jakiegoś białka albo aminokwasów to wszystko spadnie ci jak można wo gule po odżywkach mówić o przyrostachsiedzę w kulturystyce prawie 4 lata wiec wiem ze dobra miska nie da ci tego co odżywki [...]

Nie jest to taki duży ból jak miesiąc temu, ale mimo to boję się że znów będzie tak bardzo bolał ;/ Do jakeigo specjalisty się udać ? :P

Jedyny posiłek który powinieneś jeść w jakiś wyznaczonych godzinach to kolacja bo jeżeli zjesz za pózno to będzie ci ciężko zasnąć i dostarczanie węglowodanów przed snem zmniejsza też wytwarzanie HGH który ma duży wpływ na redukcje tkanki tłuszczowej.POZDRAWIAM

[...] do tego daj 7 daktyli albo 150 gr borowek a na kolacje mozesz wzions 70 gr tunczyka plus lyzeczke 5 gr oleju lnianego albo serek wiejski 200 gr 10 ml oleju albo 3 jaja masz duzy wybor albo odzywke biualkowa 35 gr oczywiscie wiek staz cel zalezy co chcesz osiagnac odzywke bym nie polecal na poczatek wystraczy dobre jedzenie plus mineraly i dobrze [...]

Skoro mówisz ze masz duży poziom tkanki tłuszczowej to moim zdaniem w dresiku, a potreningu uzuplenic plyny i sie wykompac bo zbyt przyjemnie nie bedziesz pachniec :P

thx Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

nie ma czegoś takiego, jak zbyt duży wzrost na jakieś ćwiczenie. na 99% wykonujesz go źle technicznie, zacznij od małych ciężarów, zobaczysz, że to coś da. zamiast przyciągania na wyciągu daj podciąganie na drążku.

NIe wiem mam tez nie duzy problem z tradzikiem nie wiem ma tez jakies jeszcze wlasciwosci ????? czyli to nic nie daje i se odpuscic ?? S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

Bul co to za spodnie i gdzie kupiles??? Clarity moze tez powiesz? Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

czyli .. waga 75 kilo .. mmoze coś pod 80 bo dawno sie nie warzyłem a teraz ostatnio dużo jem .. wzrost 182 -185 cm wzrostu (dawno sie nie mierzyłem) staż: 2 lata .. postanowiłem wziąśc odżywki gdytż od dłuższego czasu mam duży zastój ... nigdy odzywek nie brałem .. a chciałbym wziąść . co sądzicie o poleconym mi squadzie???? jezeli kitowy to [...]

Jak dla nie zle to będzie jak odstawisz clomid na 90%zyebales sprawę po całości Przed pct badania aby sprawdzić czy e2 I prl nie są wystrzelone bo pct raczej na pewno nie zaskoczy Brak hcg kolejny duży problem Atrofia jąder o 10%czego nie zauważysz to blokada jąder nawet w 90 % Kolejna sprawa atrofia poza wielkością to też.i ich gęstość rozumie [...]

chyba że jak kończę ćwiczyć to np dzisiaj robiłem klatkę i triceps to z klatką w miarę ok jest przy kończeniu ćwiczenia ale jak robiłem już tricepsa (wyciskanie francuskie) to lewa ręka przy ostatnich 2 seriach już trochę nie dawała rady... mimo że ciężar nie był jakoś duży (chyba 18kg łącznie ze sztangą) ale nie przeszkadzało mi to aby potem [...]

[...] na ktorych idzie i masa i rzezba.. te wasze to tak srednio sie do tego nadaja.. to sa diety na ktorych system redukcji tkanki opiera sie na ujemnym bilansie HA a na takiej diecie to przyrosty sa po prostu slaabeeee.. co innego anabolic diet - bardzo duzy bilans kaloryczny - tutaj sie tniesz ketonami i budujesz ladowaniami i nadwyzka energii..

fajna dyskusja w dopingu... też jestem zwolennikiem low carb... zgodzę się z elitem co do efektów, nie zgodzę się z urielem co do yoyo... żeby uniknąć yoyo wystarczy po ostrym reżimie ketozy ( przy maximum 30g ww - bo tak powinno to wyglądać ) dołożyć ww tak do 200g ( w zalezności od wagi - powiedzmy do 1,5-2g/1kg ), resztę kalorii dostarczyć z [...]

Super sylwetka Takie mi sie najbardziej podobaja. Nie za duzy, nie za maly.