Odżywki ????

siemka .. został mi polecony mały squadzik .. na budowe masy i pierwsze spotkanie zodzywkami ... creatyna micro 500 gram .. gainer 4,5 kg , glutamina 200 gram , i 3 blistry testosterolu ..z tym wszystkim mieszcze się w 246 zł... a wy co byście dali aby maksymalnnie zbudowac mase ???? ja uważem ze to dobre to co wypisałem a wy
????

W takim razie te 50 zl zainwestuj albo w carbo albo w taryne!Carbo polecam Biogenixa natomiast Tauryne Mega Capsy Olimpu

powiedz coś o sobie
wiek, ile ćwiczysz, cel etc.

czyli .. waga 75 kilo .. mmoze coś pod 80 bo dawno sie nie warzyłem a teraz ostatnio dużo jem .. wzrost 182 -185 cm wzrostu (dawno sie nie mierzyłem) staż: 2 lata .. postanowiłem wziąśc odżywki gdytż od dłuższego czasu mam duży zastój ... nigdy odzywek nie brałem .. a chciałbym wziąść . co sądzicie o poleconym mi squadzie???? jezeli kitowy to zaprooponujcie coś do 200 -250 zl .. pozdrawiam

w tej cenie na I cykl polecam taki zestawik:
zellbolan + zma + omega3 + /ewentualne uzupełnienie diety o białko, carbo, gainer, bulk w zależności od potrzeb/

przy dobrej diecie i treningu ile masy miesniowej moge z tego wyciągnąc???

to jest sprawa indywidualna
nie potrafię Ci odpowiedzieć na to pytanie

tak czy siak za pomoc sie nalezy sog ..a jezeli chciałbym zostac przy gainerze 4,5 kilo vitala .. kretce 500 gram vitala (micro) i lutamince 200 gram vitala .. to co byś dał zamiast testosterolu ..bo sam nie wiem co o nim sądzićc czy to g**** czy nie .. białko nie wchodzi w role .. nie mam na nie kasy az tyle .. a wpieprzam .. codziennie puszke tuńca .. 25O GRAM TWAROŻKA rano i przed snem (jest tam około 45 g białka) no i jeden budyń dziennie .. no i do tego obiad i podwieczorek .. czyl z diety wyciągam jakieś 130 gram białeczka (chyba) ... co byś dorzucił tak za 50 zł zamiast testosterolu ??? bcaa ????

juz Ci chyba ziper napisał: "zma + omega3 + /ewentualne uzupełnienie diety o białko, carbo, gainer, bulk w zależności od potrzeb/ "

a pozatym lepiej uloz dobrą diete, bo coś ta Twoja mi się nie widzi

ja bymdozucil kasze,ryz,makron,ziemniaki,warzywa,owoce

bcaa sobie odpusc jak nie masz za duzo kasy!tak jak wyzej zainwestuj w zma (brak kasy to apteczne) i omege-3!ten testosterol bym olal i wyrzucil z tego cyklu.mozesz tez dokupic do tego carbo.pozdro

jestem zmuszony calkowicie zgodzic sie z kolega powyzej