duzy

[...] odstqwil po 6 tygodniach w takiej dawce tylko schodzil wolniej i krocej z meta. 5 tygodni to maks i dawka nawet 1 tabsa w ostatnich dniach 5-tego tygodnia. tak uwazam. i za duzy stosunek deca do omy. ale nic o koledze nie wiemy a on nie chce ankiety dac bo mowi, ze niepotrzebna. a potem przyleci za miesiac i bedzie plakal, ze cos mu tam zle [...]

DIETA DIETA i jeszcze raz DIETA potem TRENING a potem SUPLEMENTY (znaczy odżywki) Chcesz być duży, musi boleć... ;)

Jaki duży ten Nitro 2 ?

Dużą łapać to nie koniecznie duży biceps te osobiście mam małe ale calosc jest w miarę. Niestety przy bicku najważniejszy jest gen. Albo jest albo nie ma. To czy ćwiczysz tak mała partie 1 ,2 ,3 razy tydzień będzie zależne od np celu i aktualnego programu ogólnego. Jeśli dobrze będziesz trenował efekt będzie względnie podobny. Wyjątek na plus [...]

Ja zaproponuje jeszcze kupno kasku w sklepie etc. W sklepie mozesz przymiezyc - przez neta nie A lepiej aby nie latal itd bo to dosyc duzy wydatek.

Chłopaki, siedziałem sobie i wymyśliłem :) Te szare to łańcuch te czarne to karabińczyki, karabińczyk przez oczko w łańcuchu koszt nie duży a uniwersalne :) Może komuś się przyda więc wstawię: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57c9101107e0448aad06d2af9307ce5a.png

Po przerwie z podowu kontuzji, wejście od razu na duży jest idiotycznie... Poproś jakiegoś moda o przeniesienie tematu bo to nie jest odpowiedni dział

problem w wahaniu stezen , ktory przy takim dawkowaniu jest dosc duzy. nie wiem gdzie uslyszales ze dostinex sie bierze 1 tab na tydizen , tak ale podzielona na pol np poniedzialek czwartek. Tak samo jak T enathate ma okres poltrwania 5dni a ludzie kiedys (ja sam wbijalem co 7dni i bylo ok i nic nie czulem). Okresu poltrwania nie oszukasz [...]

[...] wlasnie chodzi mi o takie cos zeby bylo to dorbze przeprowadzane tzn rozgrzewka itd ;p tak jak pisalem mam problemy z biodrami tzn podczas rozciagania odczuwam bol i to dosc duzy szukalem juz na ten temat na forum i mowia ze chodzi o krecenie biodrami i dobre rozgrzanie ;D w moim przypadku jednak to nie wszystki dlatego szukam czegos gdzie jest [...]

[...] maksymalne mozliwosci organizmu do wzrostu. tak naprawde ograniczenia genetyczne dotycza czegos innego, nie samej masy - otoz czlowiek moze byc zasadniczo dowolnie duzy (poki organizm wytrzyma). ograniczenie genetyczne dotyczy stosunku masy miesniowej do masy ogolnej. kazdy moze wazyc 140 kilo (zakladamy, ze dozyje tego momentu, itp.) [...]

chudzina: miałeś 1 cykl, więc nie dziw się, iż bez koksu i po spadkach wróciłeś do poprzednich wyników. Nie wydaje się, abyś osiągnął kres możliwości genetycznych. Nie należy też zapominać, iż mięśnie mają swoją "pamięć" i jeśli już raz ktoś był duży, to nawet po spadkach łatwiej wrócić do tego niż budować od zera. Dlatego nie do końca [...]

35 w bicepsie ??? ile masz wzrostu ??? mój brat co ma 17 lat i ćwiczy od 3 lat, ma 36.5 w bicu to ty chyba musisz być troooooooche duży(brat ma 187cm wzrostu) Zmieniony przez - kaszanamen w dniu 2004-05-03 12:39:58

IF ma być wygodne. Ja czasami miałem okno 2 godziny, a czasami 8 godziny. Jak miałem 2 godziny to nie dlatego, że na siłe skracałem tylko bardzo mi to pasowało, bo np wracałem z zajęć o 20. Rób tak jak Ci wygodnie;) Dla niektórych osób wygodne może być dostarczanie jedynie 1000 kcal na dzień, ale zarówno duży deficyt energetyczny, jak i znaczne [...]

[...] mi o cocarboxylaza (wit. B1) laczy sie ja z cyklami z B12. Swoja droga carbo(wegle) to bardzo dobra odzywka. Ja wlasnie skonczylem cyklik B12 + Carbo i jest milo zaskoczony duzy wzrost sily i wytrzymalosci. Co do masy i wymiarow nie wiem bo sie nie mierzylem i nie wazylem jeszcze. Na cyklu bralem takie ilosci: B12 10 amp Cocarboxylaza 5 amp Wit. [...]

Dupsko skopał haha dobre ja tez wielki nie bylem jak do pierwszej klasy szedłem i jakos mnie nikt nie kopal. Pamietaj to ze jestes duzy wcale nie oznacza ze nie mozesz dostac po uszach

jakbyś robił po 2-3 powt. to może by miało i sens- jednakże nie ma raczej mozliwości wykonać większej ilości powt. w 16 seriach, ani nie ma w tym sensu, myślę, że jeśli wykonałbyś trening na modelu 10*10 z zachowaniem pierwotnych przerw pomiędzy seriami to już będzie b. duży sukces...

Dokładnie jak mówisz tyle ze rzeźba to rzeźba a redukcja to redukcja. Rozumiem że gdy ktoś mówi o rzeźbieniu to spełnia owe warunki (bf niski, duża masa mięśniowa, duży staż treningowy, chęć dociągnięcia detali w budowie) A tak to przy redukcji oczywiście że złożone lepsze nie ma tu co dyskutować.

Jeżeli chodzi o intensywność treningów - myślę, że mógłbyś wrzucić 3x w tygodniu siłkę (np. pon-śro-piątek lub wtorek-czwartek-sobota). Co do ćwiczeń, nie wiem jakim dokładnie sprzętem i obciążeniem dysponujesz i czy ćwiczyłeś wcześniej na siłowni. Jeżeli nie ćwiczyłeś, to jakieś ACT byłoby na sam początek dobre. Jeżeli ćwiczyłeś, to poleciłbym [...]

z tą omegą jest jeden duży problem -> trudno ją kupić; przejdź się po aptekach możliwe że u Ciebie gdzieś będzie.

[...] i jezeli tak boisz sie o przyrosty to moim zdaniem odpusc sobie narazie sztuki walki i skoncentruj sie na silowni..zbuduj sobie troszke miecha i od wrzesnia idz na kicka duzy i silny pozdrawiam <<Dobra sztuka nie jest zła>> SFD FIGHT CLUB ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..