duzy

f*u*c*k*u zależy jak długie masz oparcie ławeczki i jak duży skos ustawisz...

Braki w diecie to taki okres podczas dnia gdzie nie możesz zjeść posiłku ale powinieneś żeby zapotrzebowanie na B/W/T/kal było odpowiednie dla całego dnia. Wtedy nie tylko po treningu ale właśnie wtedy robisz sobie odżywkę:) Albo np: 2 - 2,5 godziny wcześniej jadłeś duży obiad, powinieneś coś zjeść ale czujesz że nic ci się nie zmieści. To możesz [...]

witam mam pytane mam 20 lat ćwiczę jakos 1,5 roku mam wzrost.174 waga.78 kiedyś ważyłem 101 kilo ale nie z powodu cw itp tylko jego braku schudłem do 70 i na suplach zrobiłem do 78 kilo i na diecie 7 pos dziennie ryż,kasza,makaron, chude mieso, ryby itp bire suplemety profi mass, pro long, storm, shoc terapy, i amino kwasy chciał bym zaczac cykl [...]

zeby zrobic redukcje na tych srodkach trzeba miec duzy staz i diete obcykana w 100% zreszta ty chcesz zrobic rekukcje i zrobic troche masy. ale w tym sporcie robienie 2 rzeczy na raz mija sie z celem moim zdaniem zastanow sie nad polaczeniem prop+npp, a jak chcesz jeszcze zrzucic tłuszcz zeby ci ładnie miesnie podkreslilo to uzyj jakiegos [...]

tani białko i dobre moim zdaniem to ostrowia. drogie nie jest ~45zl za kg białka 80% Już zamiast tej Ostrowii wybierz Econo V2,masz bardzo duży wybór smaków i na pewno będzie lepiej smakowało. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

duży ten biceps ahhhhhhhhh , ile na żyłce ?? . Człowieku ćwiczysz poł roku hantelkami i wrzucasz fotki. Byś ćwiczył poł roku sztangą i hantelkami całe ciało to by siara było wrzucić fotki .

Nie wiem co to za choroba i nie wiem jaki duzy wplyw bedzie mialo na nia przyjmowanie srodkow ktore wymieniles. Mozesz zaryzykowac albo nie, wybor nalezy do Ciebie.

zaraz polecą bany !!! Masteron - srodek raczej na wykonczenie, stosowany z reguly z propa i winsem, jak bedziesz miec zbyt duzy poziom bf to mozesz nie odczuc jego dzialania, jakis specjalnych przyrostow sie po nim nie spodziewaj

duzy props za decyzje

1.m.r -120 zl albo 3x 1.m.r 10 porcji=30 porcji czyli 2 porcje wiecej tez za 120 albo 1x maly i 1x duzy za 150 zl

Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 4x12 po twoim normalnym treningu barków, chyba, że już to robisz, to spróbuj to samo z linką/linkami wyciągu dolnego w "bramie" dla odmiany może coś ruszy Jeśli nigdy wcześniej nie robiłeś tego ćwiczenia to wszystko jasne, a jeśli robiłeś to zła technika (może zbyt duży ciężar?), albo taką [...]

cięzko to określic strzela jakoś bok barku na łączeniu np jak robie wznosy lub wyciskanie do tego ból trica/łokieć nie wiem czy to ma coś wspólnego z tym barkiem dziś założyłem ściagacz i było lepiej nie jest to aż tak duży ból ale irytujące to jest i do odczucia np w pracy gdzie nie raz 8h pracują ramiona barki

Nie musisz wcale ''tracić'' masy mięśniowej. Jeżeli wprowadzisz umiejętnie wprowadzony model żywienia w praktykę to odsłonisz to co chcesz. Wcale nie musisz dodawać systemów energetycznych w początkowej fazie redukowania. Można zatrzymać tego ''asa'' pod koniec żeby docisnąć metabolizm i zachować więcej kalorii w jedzeniu. Nie słuchaj każdego [...]

Bralem Anadrol i nie polecam nikomu. Owszem przyrost masy jest bardzo duzy , zarowno jak i sily ale prawie wszystko spada po zejsciu z cyklu .Nie polecam. Pozdrawiam

Kreatyna monohydrat jest na tyle tania jakby rozpatrywac koszt dziennej dawki ze parez ł na opakowaniu w jedną czy w drugą strone nie robi wielkiej różnicy .W sklepie SFD masz bardzo duży wybór kreatyn w róznych formach

Tempo ma bardzo duży wpływ na budowanie siły .ponadto na budowanie siły ma wpływ objętość jak i czas przerw

Moim zdanie powinno się robić aeroby bo jak nie robisz to przybierasz na masie i co z tego ze jestes duzy jak organizm nie przystosował wydolności tlenowe do nowej wagi ciał co wpływa ze masz mniejszą wydolnoś a zarazem nie mozna dać z siebie wszystkiego ja osobiście poleca pływanie w dni nietreningowe lub rowerek 30-45 minut po siłowni

apetyt mam wiec wciaganie wiekszych ilosci to nie duzy problem- natomiast temat dotyczy nie diety a cyklu jaki sobie rozpisałem.

Co to znaczy duży skok estro? Robiłeś badania? Bo 325 raz na tydzień to i tak jest mało ja bilem ovi normalnie jak under po 2x500 w tygodniu i nie czułem żadnej różnicy

Co to znaczy duży skok estro? Robiłeś badania? Bo 325 raz na tydzień to i tak jest mało ja bilem ovi normalnie jak under po 2x500 w tygodniu i nie czułem żadnej różnicy Wywala mi tradzik na ciele i twarzy. Badalem z miesiac temu po dwoch dawkach ovi przed wyjazdem do pracy i wtedy estrogen byl ok 50 i prolka o 2 punkty, progesteron w normie. [...]