[...] tak mlody!!! Przy jego wzroscie taka waga nie jest az tak wielka, kawal kabana z niego ale ciagle mu malo!!A skad u niego pomysl na B12?!? Ktos mu napowiadal ze po B12 jest duzy przyrost sily i chlopak zacza szukac na ten temat informacji a ja stalem sie jego oknem na swiat. Nie znaczy to wcale ze popieram jego pomysl!!! Pozdrawiam Maciek182
Co do pieczywa to właśnie dlatego że nie było innej możliwości jedzenia czegoś innego.Czy ma to taki duży wpływ ze zjem chleb? tam też są węglowodany.Czytałem ze oliwa z oliwek jest bardzo dobrym źródłem tłuszczy, ale czy wystarczy i w jakiej postaci ją jeść?
Świetny stuff.Szybko działa,siła na plus,libido na duży plus,waga po 10 dniach +-2kg/solo.Niestety jak zwykle blok trawienny,brak łaknienia i zgaga,spowodowały,że musiałem odstawić środek po tym czasie i już do niego nie wrócę.Wielka szkoda...
j.w Ja osobiście nie widze sensu,aby łączyć te dwa style.W większości sekcji Muay Thai w Polsce uczy się stylu europejskiego,gdzie kładzie się duży nacisk na techniki ręczne a mniejszy na klicz czy łokcie. Jeżeli czujesz niedosyt technik bokserskich to znaczy,że trawiłeś do dobrego klubu Muay Thai
kuracja? jaka kuracja ,to cykl sterydowy. Niw bedzie za duży,6 tygodni jest ok, Grzegorz :) Jak powiedział jeden paker : "w życiu trzeba być twardym , a nie miętkim ".
Zla rozgrzewka, zla technika, za duzy ciezar, zla regeneracja-powodow moze byc wiele. Co do samych suplementow warto brac regeneratory stawow, ale tylko w przypadku kiedy wszystko powyzsze funkcjonuje prawidlowo.
bo pod skórą zrobiła sie twardy guz. i to co napisał b50 jest bardzo prawdopodobne, bo jak zobaczyłem krew, to pewnie jeszcze spiąłem mięsień i może wyciekło. i to co napisaliście że porzez żyłe/tętnice przeszło też prawdopodobne bo skąd ta krew. guz troche znikł, ale ból dosyć duży. dziś musiałem sobie trening odpuścić. inj robiłem igłą 3cm [...]
Jak chcesz zrobić talerz 20 kg, będzie on bardzo duży, niezależnie jak odmierzysz proporcje betonu i żwiru itp. Lepiej z marmuru zrób. Wyobrażasz sobie 40 cm szerokości talerz zakładany na gryf? Lepiej zrób np. 4x5kg.
[...] wyjatkowo ostro teraz zaczełem codziennie jeze 15 dni pod rząd 47 km pierwsze 16,5 do granicy na czas potem spowrotem nie trenuje na siłowni tylko na rowerze co do masy duzy spadek ważyłem 86 kg na 170 cm teraz mam 71 kg i 171,5 cm chyba styka , chcem oiśgnąs siłe nóg i wytrzymałośc lae z tą drug chyba niema problemu umnie , diety nei [...]
1, światło zaślepia ale wydaje się ok 2. Robisz gilotynowe wyciskanie i niszczysz barki ponadto zbyt mocno mostkujesz , dupsko podnosisz ( brak 3 punktów styku) a ty masz zachować naturalna krzywiznę kregoslupa .No i ten skos chyba trochę za duży 3.Brak ściągnięcia lopatek ( retrakcja i depresja albo nie widac bo ta lampa przeszkadza )Za [...]
zazwyczaj jest tak ze jesli masz problem z wyciśniećiem i odrywasz pośladki to cięzar jest za duzy !! gdyby tam było 235 lub 230 napewno poszlo by bez prodlemu i bez "odrywania" ! Tutaj musze sięz tobą zgodzić ze sątakie osoby co po opuszczeniu na klatkę i zatrzymaniu na mostku sztangi spinaja wszystkie możliwe mieśnie ciezar jak z [...]
[...] robie szybki trening silowy 45min. normalnie bez redukowania spokonie wychodzi godzina a po nim srednio 12min. bieznia, moze czegos za malo tyle ze robie ten zestaw 5 razy w tygodniu, waga stoi w miejscu, biore tez termogeniki i nic czasem cos zjem ponad to co w rozpisce ale np jeden cukierek albo jakas kielbaska itd, czy ma to az tak duzy wplyw?
zgadzam sie wydaje sie ze zmeczeni po treningu powinniśmy dobrze spac a czesto przetrenowanie i zbyt duzy wysilek moze byc powodem bezsenności zmniejsz intensywnosc treningu klaty i powinno byc ok
Plecy na "luzie"(chociaż umówmy się że lekka przypinka tam była ) wyszły najlepiej. Nogi też nie są tak chude, zwłaszcza jak na 75 kg, jak pisze koleś z nickiem xyz.... No i duży plus za to że jesteś fanem Ramona Dekkera. Życzę sukcesów. Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2006-12-26 22:39:08
[...] czasy duuuzo biegałem, stosowlem diete z ujemnym bilansem kalorycznym i efekty sa w miare ok. Tylko problem jest u mnie taki iz pierwsze zalewa mi brzuch i posladki :( Co robic by sie tak nie dzialo? Co do odzywek, decyduje sie glownie na nie z powodu iz mam za duzy przyplyw gotowki i w glowie mi sie poebalo (co bede w bawelne owijal) :)
[...] ok. Tylko problem jest u mnie taki iz pierwsze zalewa mi brzuch i posladki :( Co robic by sie tak nie dzialo? Co do odzywek, decyduje sie glownie na nie z powodu iz mam za duzy przyplyw gotowki i w glowie mi sie poebalo (co bede w bawelne owijal) :) więcej skłonów/ćwiczeń dla partii brzucha i utrzymywać szybkie chodzenie gainer do podbicia kcal [...]
nie no spoko... to byla tylko taka aluzja do montiego DO WSZYSTKICH, KANAR TO NAPRAWDE BARDZO MILY GOSC Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Estradiol podwyższony
