duzy

oł gat.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Asekurujący (spotter) - osoba, która obserwuje nas w trakcie wykonywania ćwiczeń i interweniuje gdy nie jesteśmy w stanie dokończyć powtórzenia lub potrzebujemy pomocy. Atrofia (atrophy) - uwiąd, zanik mięśni. Blokowanie (lock-out) - końcowa część powtórzenia, polegająca na dopychaniu ciężaru przez ostatnie kilkanaście centymetrów ruchu, aż [...]

własnie przeczytałem ze ZMA nie poleca sie stosować ponizej 21 roku zycia bo moze wywlac zbyt duzy poziom testosterony? mam 19 lat.

Festus Dzięki w archiwum szukałem ale nie znalazłem łącze się przez modem i nie moge zbyt długo siedzieć na inter. w przeciwieństwie do kogoś kto ma stałe złącze. Jeśli to nie zbyt duzy problem to może wiecie jak się nazywa ten post w którym znajde odpowiedź .proscan za drogi nie ma nic innego?

Ja bym zakupil Olimp z tych dwoch. Wybor aktualnie jest duzy moze rownie dobrze byc Vitalmax, Ultimate, Optimum, Unniversal, Multi, Inko...

Rację może mieć i kachas i młynarz. Zrewiduj cały trening na ramiona. Zejdź z ciężarów na jakiś czas i rób maksymalnie technicznie. Jeśli ból jest duży to najlepiej zaprzestać treningu angażującego ramiona na jakiś czas i przejść się profilaktycznie do lekarza. Natomiast jeśli będzie cię bolało dalej i podobny do opisanego ból i inne objawy będą [...]

no właśnie ja się tego boję, żeby wchodzić na deficyt zaraz po PCT lub tym bardziej podczas kiedyś tak zrobiłem i mięso poleciało... ale wtedy wziąłem za duży deficyt... na pewno bartiall to, co napisałeś wygląda świetnie tylko boję się, że na mój organizm może nie zadziałać tak samo... flex wliczasz PCT do off'a ? Zmieniony przez - p1r3k w [...]

[...] ? przecierz zakup i tak sie robi nie trzba odrazu kazdego kawaleczka wazyc - poprostu trzeba wiedziec co jest i ile mniej wiecej , czego unikac i pilnowac sie , i juz bedzie duzy krok do przodu... no ale cos widac teraz w takim wieku to najlepiej odzywka i czekac na efekty... marzenie , faktycznie jak nie masz czasu zeby zabrac sie za to przadnie [...]

No tak, ale jeżeli chodzi o te płytki krwi to ja miałem tendencje spadkowa już w zeszłym roku( luty i kwiecień) przez dwa razy, ale za pierwszym razem jeszcze oddalem krew, bo lekarz stwierdził, ze jeszcze to 'ujdzie', a za drugim razem do dopuszczalnej normy 150-450 tysięcy brakowało aż 15 bo miałem 135, czyli za bardzo już miałem ta wartość [...]

niemam tyle szmat a trociny byly za free,ogolnie mowiac znalazlem za***isty worek za ta sama cene w SELGROSIE i za***sicie duzy i twardy...

Łysienie na głowie a owłosienie na plecach. Za duży poziom testosteronu, zobacz na google jakie produkty podnoszą jego poziom, a jakie obniżają i spróbuj go obniżyć.

Przepraszam, że się w trące. Czemu nie można smażyć ?? To ma aż tak duży wpływ na redukcji ? W takim razie jak przygotowujecie np. pierś z kurczaka ? Gotuje? To nie jest trudne. I mnie smakuje jak potrafisz sobie zrobić sos do tego. A czemu nie można smażyć? Bo większość osób smaży na gównianym oleju tworząc w ten sposób tłuszcze trans. A btw [...]

Badałeś kortyzol że tak chcesz go wrzucać ? Rano co byś nie robił i tak będziesz miał duży , po za tym jest nam potrzebny . Prędzej wystrzegałbym się stymulantów w godzinach po południowych . Pozdrawiam

[...] supli odmawiajac sobie wszystkiego.dieta ma srednia na cykl kupuje bialko gainera i sporo roznych supli a po cyklu co??? kanapki z kielbasa nie mowie ze suple sa zle ale w duzym stopni zle rozumiana jest metodyka ich wlaczania do treningu.bo czy warto kupic staka za 200 pln bcaa hmb wolumizery komorkowe, boozery tesc, i wiele innych rzeczy [...]

ty 'MASA16' ja nie chce być duży jak nie wiem co, taki jak misiek - nie o to mi chodzi. poprostu moim celem teraz jest nabranie większej masy mięśniowej ale to naprawdę nie za dużó. A jeżeli ktoś nie wierzy ze mam tyle w łapie to mówi sie trudno. nie jestem tu poto by komuś udowodnić za wszelką cene ze jest tyle:] a na 100m mój rekord to 10.94 [...]

[...] tydzien przerwy, chodzi o progresje, jezeli pomierzysz maksy bedziesz cwiczyl z maksymalnym ciezarem, przechodzac pozniej na 15tki bedzies ciezko dodac rozmiaru bo bedzie duzy spadek ciezarow. Jak mialems 3mieisace przerwy nie zrobi roznicy jak bedizesz mial 3,5 mieisaca przerwy. Lepiej zaczac lekko a zakonczyc porzadnie , niz odwrotnie. [...]

Miałem robione prześwietlenie i nic nie wykazało po prostu przeciążenie. Wziąłem za duży ciężar jak wyciskalem hantlami na skosie i mi się wyslizgnely bo źle zlapalem a potem skatowalem biceps i wtedy jeszcze bardziej zaczęło bolec no i tak się zaczęło.

dlaczego? Uwazam ze jest mi potrzebna bo przezywam naprawde duzy wysilek fiz. na trenigach ! siema wam forumowicze. Zapasy to nie mechaniczna praca - to SZTUKA

za młody na siłownie jesteś, nie masz jakiegoś klubu sportowego w mieście? i po co Ci duży biceps?:-)

tak jak jabłka, jajka i banany mają różne wielkości tak samo i ananas - w google masz podane taki jaki ktoś akurat zważył, ale bez wagi nie oszacujesz tego i rozjazd może być naprawdę duży