duzy

Od siebie dodam ze trzeba wyrobic w sobie duzy dystans do siebie i byc wnikliwym obserwatorem by dostrzec zmiany u siebie, no ale przeciez kazdemu chyba przytrafily sie komentarze w stylu "stary ale urosles", albo "wow ale przybrales" od kumpli/znajomych nie widzianych przez jakis czas, takze miez sie chlopie co miesiac, [...]

[...] a jeden wystrzeli w gore w wieku 15lat do np 185cm i do tych 21lat urosnie tylko 5cm max nawet nie 1cm na rok wiec sie nie martw bedzie git nie bedziesz mial z 220cm poprostu wystrzeliles tak jak ja teraz mam 19lat i mam 184cm w twoim wieku mialem 181 tez bylem duzy i rosne co roku o 0,5cm Zmieniony przez - surpsa w dniu 2011-01-11 12:43:07

A może No Xplode 1.0? Bo cena ta sama wiec wybor jest duży do 130 zł

No kulturysta już myślałem że fotek nie umieścisz Prawie jesteś tak duży jak ja ______________________ "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121518

Przy Saskiej 47 jest najbliżej Fight Club (1 przystanek autobusowy od Międzynarodowej). Sama Olimpia jest ok. ale do bieżni dopchać się stanowi wyczyn. Wieczorem po 20 jest baaardzo dużo ludzi. Czysto, duży wybór obciążeń, maszyn, trenerzy pomocni. Ogólnie oceniam pozytywnie.

Minutę temu Zszedłem obecnie na ok 8-9% bf przy bilansie - 800, po 9 tyg redukcji i od 2 tyg zastój pomimo że obcialem kolejne 100kcal. Zastanawia mnie ile można schodzić w dół z kaloriami,bo z tym bilansem czuje się już głodny w godzinach dopouludniowych, może organizm ma już za duży deficyt i broni się przed dalszą redukcja ? Dieta cbl, obecnie [...]

Jak można doradzić co i jak bez wymiarów i poziomu bf? Jak nie wiesz jaki bf to wstaw zdjęcie ktoś pomoże. Może masa nie będzie dobrym pomysłem jak bf będzie duży, bo tylko się zalejesz. Może będzie lepiej zredukować. A nikt wróżka nie jest. Pewnie dieta też leży jaki rozkład BTW i ile kcal?

odnosnie cen to sie popytaj w swojej okolicy Ceny w aptece cos kolo 5 zl a w necie widzialem za 35. Wiec jak widzisz rozstrzal jest duzy. O efekty nie pytaj bo sam wiesz ze to roznie moze byc ... To forum jest****a warte bo goscie nic nie znaja sie na rzeczy.Potrafia tylko z***ac gosci glupimi haselkami,jednym slowem herbatniki jestescie wszyscy

Dietę można trosze dokładniej to ująć bo jusz tyle tego słyszałem,na początku jadłem magnuma8000 z treca(4kg)no troszke przytyłem potem na sucho i nic mam duży problem z tyciem,potem kupiłem 2 opakowania cm3 1250 (jabłczan kreatyny 90 tabsów)(razem 180tabl) gdzie w jednej kapsułce 1400mg jabłczanu było 1250mg niby największa dopuszczana porcja,ale [...]

poprawa sily jest na duzy + musze dokupic jeszcze kreatyny na 7 -8 tydzien cyklu czy mozna kupic w proszku tym razem zamiast tabletek cm3 bo stosuje obecnie tabletki

1.Duży wzrost,to pewnie długie przedramie----walka górą 2.Na przedramieniu trzeba skupić się szczególnie uprawiając armsport 3.Suplementy ,,na siłę,,..kreatyna itp. Zmieniony przez - made in pl w dniu 2008-11-15 18:33:00

SKLEP MIEŚCI SIĘ W OPOLU UL.REYMONTA 3 I POD ADRESEM www.zibisport.opole.pl DUŻY WYBÓR I ATRAKCYJNE CENY

duzy bf... zacznij zbijac jak chcesz dobrze wygladac w wakacje

Mesja dzieki, bardzo przydatny temat. Przesledze go dzisiaj. Lodzianin tutaj wlasnie nawalilem bo nie zrobiłem badania przed.. Za duży pośpiech w życiu niestety i ciagly brao czasu (wiem wiem żadna to wymówka;) Z tym e2 właśnie dziwne bo ani nie używam żadnych ai od jakiegoś czasu a przeważnie miałem wiekszy na teście. W ogole tym razem szybko [...]

kreatyna NIE MA za zadanie zachowac jak najwiecej wody... to tylko taki skutek uboczny... kreatyna ma inne zadania co do takiego polaczenia, to nie polecam... uposledzi dzialanie kreatyny i jeszcze nic z tego cyklu nie bedzie.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, [...]

tak czytalem ale tamten duzy post o odzywianiu jest dla endomorfika. jak mi powiecie ile bialka i tluszcu i wegli to se rade dam. cwicze 5 razy w tygodniu, mam malo tluszczu bo biegam jeszcze ze dwa razy w tygodniu, i szybko mi miesnie rosna.

to w takim razie co polecacie ? Bo mam duży problem z tą nadawgą, dieta z ujemnym bilansem tłuszczu i cwiczenia ? Czy jakas konkretna dieta i cwiczenia ?

10 kilo czy mniej ważne by dobrze wyglądać i czuc sie zdrowo . Idz do działu odżywianie tam Ci powinni pomodz z dieta (tak mysle ,bo tam nie siedze) . A plany treningowe , czy info o aerobach , interwalach itp. mozna znalesc wszedzie :P Wystarczy poszukac 3 minuty :P Ps. Duży spadek masy ciala w szybkim tepie nie jest dobry dla organizmu. [...]

Nie przejmuj się, wznowisz treningi to wszystko szybko wróci. Chociaż przez 2tyg -15kg to duży spadek coś, mi po przerwach 2-3 miechy spadało ~10kg, ale może po prostu miałeś tez gorszy dzień itd. ćwicz dalej a nadrobisz ;-)

wiesz to zalezy od osoby ile powina meic w brzuchu inni maja brzuch plaski czy z krata majac nie wiem np 80 cm a inni z 90 a co do zrzucenia tluszczu z tamtad prubowales 6weidera? http://www.sfd.pl/temat144665/ pozdro