duzy

Cieszę się,że zrozumiałeś.Fajny koleś jesteś.A jak przyjdzie czas,to jeszcze będziesz duży i silny.Pozdrawiam.

jak chcesz być duży jedz węglowodany na noc ryż makaron a potem z biegiem czasu redukuj tłuszcz

mauo widac ;] jak moze niech ktos rozjasni ale widac ze duzy jestes

mi sie wydaje czy oni obaj sa tacy mali czy to sedzia taki duzy?? xd ;p

[...] 10mg ed, drógi tydzień 15-20mg ed, trzeci tydzień 20-25mg ed itd. to zależy ile tygodni przewidujesz cylk. Ja sam wale teraz ruskiego propa 50mg e2d + ruska mete 30mg ed, bo jestem już w trzecim tygodniu. Cykl ten mam zamiar prowadzić przez 8 tyg. a juz po trzech tyg. widze efekty: 2,5kg na masie i duzy wzrost siły na treningu. Pozdrawiam.

[...] tzn. podnos ciezar szybko a opuszczaj kontrolowanym ruchem. Wtedy z 1cm2 przekroju bedziesz wydatkowal wiecej sily. Poza tym pamietaj jak jest ktos maly i slaby to zle ale jak ktos jest duzy i slaby to juz obciach, dlatego uwazam ze masa nie poparta sila i moca jest nic nie warta a jedynie obciaza uklad krazenia - ale to tylko moje zdanie.

And1Player: To przetrenuje przedramiona. Nie ma takiej partii której nie da sie przetrenować. Wystarczy raz w tyg robic i urosna. Podchyw i nachwyt po 5 serii i duzy ciezar i zmniejszac go i zwiekszac ilosc powt. Co do barków. Sztanga zza karku chwyt szeroki 5serii 8-12 powt. Unoszenie sztangielek bokiem 5 serii 12-18 powt. Unoszenie sztangielek w [...]

za duzy przeskok o 5kg. poza tym 5 kg w MC to cos innego niz 5 kg w uginaniu przeciez - skoki powinny byc okreslone % w stosunku do ciezaru uzywanego w cwiczeniu. zobacz to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_WODYNowy_plan_schodkowy_by_georgu_Trening_dla_zaawansowanych_i_nie_tylko-t352409.html podobne ale lepsze.

Rysiek - nogi robię jak najbardziej , ogólnie przy stosowaniu diety i brania 30mg mety dziennie uzyskałem duży postęp dlatego zależy mi aby 2 cykl za kilka miesięcy był właśnie na SAA , a wiem jak koledzy robili cykli testosteronowe pompa była potężna jednak spadki również a ja nie mam tendencji do odkładania się tłuszczu czy hojowej masy jak [...]

[...] osiągnąc cel co do 7miesięcznej masówki to się wtracał nie będe ale chłopak ma w dupie ze tak napisze definicje siłę regeneracje nic tylko mase ale tez tak moze jak chce być duzy tylko niech trening znienia co 6-8 tygodni i dodam ze organizm wiecznie masy nabierał nie bedzie moze trafić się zastój bo organizm czasem musi się przyzwyczaic do nowej [...]

Eksperymentujesz na sobie, gdyby miała nie zaszkodzić, to by jej nie banowali. Weź kofeine z guarany, kreatynę, a jak Ci mało spompuj się AAKG - duży % działania masz w mózgu...

150 myślę że wytrzyma ale przy tych chudych to będzie duży banan Najlepiej samemu sprawdzić

za te 70 zł to ja bym se kupił 2kg ostrowi... ułozył pożadną dieta i jeszcze jakies carbo by sie przydało!!! co ty za 70zł chciałbyś byc duzy??? Zainwestuj wiecej jak przekonac rodziców do kupna odżywek napisałem w inny poście przeczytaj może skozystarz!!!

co wy w ogole p******icie co ja chce. nie chce tego zeby sie pokazać jaki "zaj**isty" czy duży, miałem całkiem inny cyl, a jak sie wam nudzi to się cyckami pobawcie zamiast wypisywać bzdury dzieciaki tylko nie dzieciaki, moze napisz jakiemu celowi to ma służyć to się nam rozjaśni.

No właśnie niektórzy mówią ,że da się a niektórzy ,że nie i w końcu już nie wiem sam co mam robić. Najgorsze jest to ,że jestem lekko uzależniony od słodyczy :( Mój kolega mówił który się na tym zna żebym zjadał 2800 kcal + bo rosnę i mam duży wysiłek fizyczny a efekty i tak będą więc już sam nie wiem :( Dzisiaj robię klatkę i biceps [...]

[...] razy bark, zaczalem cwiczyc zanim sie do konca wyleczyl. Jesli chodzi o trening to nie powinienes calkiem przestawac, bo jak cwiczyles i nagle calkiem urwales treningi to w stawie objetym kontuzja moga sie zaczac zmiany zwyrodnieniowe. Byl duzy temat o tym, jak znajde to podrzuce Ci linka. Nie odpisalem bo mialem awarie sieci i wcielo mi maile

j.w. Postaraj się, aby te ruchy były dokładniejsze i przede wszystkim wolniejsze. Musisz je kontrolować, nie chodzi, żeby było szybciej, a lepiej. Przecież tutaj może Ci walnąć kręgosłup i będzie problem. Jeżeli ten ciężar jest zbyt duży, weź sam gryf, ja tak sam na rozgrzewkę biorę stosunkowo niewiele, aby wejść dobrze techniką w trening. I rób [...]

Jeszcze 2miesiące temu też miałem b.duży tylni zderzak, ale po włączeniu aerobów do swojego codziennego treningu uważam, że się zmniejszył (nie wystaje już aż tak), także aeroby jak myślę, że jak najbardziej pomogą - tylko musisz dać sobie czas.

No właśnie mam to w genach nawet jak byłm szczuply mialem duży zadek tlusty czy to mi utrudni?

powtorzenie, czyli wykonanie jeden raz danego cwiczenia, czyli np. przy wyciskaniu sztangi na lawce poziomej, bedzie to opuszczenie i wycisniecie sztangi... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."