To ze czujesz barki wskazuje wlasnie na nieodpowiednia technike niestety. Brak spiecia lopatek i lekkiego mostka do tego calkiem mozliwe ze zbyt duzy ciezar aby dobrze wyczuc klatke. Rady masz powyzej. -zmniejsz ciezat -lekki mostek -spiecie lopatek - poprzez koncetracje budowanie polaczenia Mind - Muscle. Ostatnie brzmi smiesznie i sam se [...]
zamiast batonow mozesz zjesc jogurt(duzy), a jeszcze lepiej 2 duze jogurty a jak nie jogurt to wez gainerka batony to droga rzecz moze jak wypusci Olimp to bedza tansze ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Widze że następny ,,chłopczyk" chce wziąć świństwo. Ludzie jak nie macie kasy na lepszy koks to nie siegajcie po to. Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży.
Ja ci radze omki nie brać bo to szmelc.Kolega po trzech strzałach dostał gino, więc jeśli weżmiesz to kup np. nowalex. Omke bierze się jeden strzał co tydzień. Jeśli nie masz zqa wiele funduszy to kup sobie lepiej polską metke. Ale jednak radze ci nic nie brać bo na tym cyklu się niue skończy. Nie będą cie satysfakcjonowały naturalne przyrosty. A [...]
No ale me napiszecie mi dlaczego omadren jest gorszy od testosteronu i mety??? I czy dziala na serce bo to jest dla mnie najważniejsze. Boję sie o to właśnie wiec niech ktoś napisze czy mogę mieć problemy z sercem po 5 strzalach? Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy
[...] Dziś leciał film na jedynce po 2 o jakimś policjancie co ćwiczył i koksował.OOO słaabo bylo od razu rodzice coś tam sie pluli. Oj i jeżeli taki mam być w przyszlości to sam j nie wiem. Ale po 5 strzałach to raczej na pewno mi nic z psyche nie bedzie prawda???Wiec omadren czy testosteron na początek>??? Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy
A jak jest ze spożywaniem tłuszczy przeczytałem kilka tematów ale widziałem duży podział zdań... Więc tłuszcze raczej nie przeszkadzają podczas budowania masy? Wiadomo nie mówię tu o jedzeniu tylk fast foodów itp ale jak od czasu do czasu wciągnę kebab to chyba nic się nie stanie nie? :D
Dlaczego mam rezygnować z czegoś co przy niewielkim wysiłku już przynosi rezutlaty? Czy jeśli nie mam ścisłego planu to robie duży błąd? Nie wystarczy jak monitoruję to co jem w dzienniku dietetycznym na komputerze? Zbilansowana z ujemnym bilansem nie przynosi u mnie takich efektow jak ta, nie rozumiem dlaczego mam odpuścić sobie LC...
nie wiem jak duży masz ten "balon", ale nie przesadzasz trochę? moim zdaniem to całkiem normalne jest co opisujesz.. no chyba, że w Twoim przypadku występuję jakieś duże odstępstwo od normy.. ćwiczeń żadnych nie kojarzę na "balon", ale mogę poradzić żebyś zwracał uwagę na postawę! (czyt. ramiona do tyłu, klata do przodu i [...]
No dokładnie chciałbym się dowiedziec czego trzeba unikać,bo wiem ze trzeba dużo wyrzeczeń żeby to osiągnąć... Nie wiem czy jest sens teraz pisac o mojej diecie która miałem jak jeszcze trenowałem,bo za szybko do niej nie wróce,ale teraz wygląda to następująco: Śniadanie -kanapki z serem badź wędliną + warzywa + kawa Po około 2h jakis banan Obiad [...]
powinno ci przybywać ok 0,5kg na tydzień wtedy wiesz że nie idze w tłuszcz za mocno zacznij od 3500kcla i obserwuj ciało jeśli po tygodniu wzrost będzie za mały/duży odejmij 100 kcal/tydz aż będzie ok
lodzianin, jeśli po 6 tyg nie wchodzi żadna retencja na susta + deka to jest coś nie halo, libido na duży plus, ale to nie świadczy, że było tam wiele teścia gdyż libido mogła podnieść minimalna dawka propa w suście. Przed tym cyklem redukowałem się na clen + meta. Clena miałem z bałkana i też szału nie było. Myślałem, że po prostu mój organizm [...]
Rabat obowiązuje także w sklepie w Łodzi, tylko musisz się oczywiście upomnieć. Sklep jest na ul. Gdańskiej 54 (na rogu Gdańskiej i Zielonej). Jest tam duży parking i sklep jest w budynku przy parkingu na 1 piętrze pok. 114 (na parterze są też sklepy). Kreatyna Ultimate do października będzie na pewno, natomiast Super Mass jest [...]
Odin ja nadal nie rozumiem kolego jak wyzej napisz jakie ilosci bo cos mi sie wydaje ze bedzie duzy LOL zaraz o kurde wiesz co mozesz zrobic z taka iloscia tych supli? popatrzec na nie... KA potrzebujesz na cykl jak nic z 300g 1 kaps to 1,25g wiec z 240 potrzebujesz Gluta ze 20 g dziennie... bcaa 10g... bialko to wg brakow w diecie Zmieniony [...]
za duzy stosunek tluszczu do mięśni ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .:: West Coast Niggaz ::.. .........::BOXER::......... dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz Stowarzyszenie Obumarłych Kotletów - SOK
Sorry za jakośc zdjęć ale wziołem gorszy aparat który cyka tak jak cyka później będą jeszcze z finałów i miejmy nadzieje że uda sie uchwycić też No GI i wtedy wezme już lepszy i powinno być sii Ogólnie tak jak wszyscy myśleli zawody nie zrobiły furory ale zjawiło sie kilku czołowych zawodników i zawodniczek wiec poziom jest nie najgorszy Co do [...]
[...] 3kg, bcaa, l-glutamina (przybylo jakies 15kg niby smieszne ale tak bylo, sily poszlo ogromnie) 2: stak kreatynowy, bialko 3kg ,bcaa,przedtreningowka (przybylo 10kg sila na duzy+) 3:kreatyna mono,bcaa,zma,1kg carbo (+5kg masy, nawet sily poszlo jakies 10kg klata 5 barki 3 na jeden biceps) Miedzy cyklami troche spadala masa ale sila nie. Moja [...]
Po co koksy???
