Simurg10 nie wyrażam zgody na publikowanie filmów z siłowni mojego taty :D.... A na serio, to on jest tak duży że musi w taki sposób wykonywać to ćwiczenie co nie ;D? Wyciągać tak daleko łapy żeby zrobić ruch :D. Mam nadzieję że tak nie wykonujesz tego ćwiczenia jak Burneika bo może stąd ten problem :p. Nie ma co gdybać wyślij jak wykonujesz a się [...]
Teraz widzę jest napisane czarno na białym od pracy mam urwanie głowy i kurcze nie przeczytałem nawet ze zrozumieniem . Teraz pytanie czy to duży błąd i czy mam wziąć jak najszybciej ?
mimo że tego tłuszczu nie ma za dużo już to ze względu na niską masę całkowitą i małą ilość mięśni to ten udział procentowy jest (powiedzmy umownie) dość duży, myślę że ok. 13-14%, ale jak najbardziej kwalifikuje Cię to już do rozpoczęcia okresu budowania masy mięniowej, zacznij od roztrenowania żeby organizm odpoczął i po dwóch tygodniach zacznij [...]
Tak (dziala sprawdzalem nawet na sobie) ale tak jak masz wyzej napisane nie co 4 tygodnie zmien sobie trening wtedy kiedy np juz nic nie rosnie zeby zaskoczyc miesnie :) albo moze pozmieniac kolejnosc i powtorzenia Pozdro rosnij duzy
Właśnie bardziej zależy mi na efektach końcowych niż jakości treningu. Niewiem czemu, ale zawsze wydaje mi się że stacki przedtreningowe poprawiają tylko jakość treningu a efekt końcowy nie jest aż taki duży. Jest coś w tym, czy idiotyczne rozumowanie ;> ?
Jesteś duży, ale nie sztuką jest się przypakować i spaść!!! Lepiej robić mase redukując maksymalnie tłuszcz, jesteś spory, ale patrząc na rozmiar ud i brzucha wnioskuje, że masz spore sadełko, którego dobrze by było się pozbyć bo wakacje idą(dobrze by było na plaży fajnie się prezentować, a z sadłem to marna na to szansa!)!!! Jesteś paker stary, [...]
******licie nie wygląda wcale tak źle wygląda jak człowiek Coleman już nie.... Ten jak się ubierze to widać że jest duży ale nie do przesady.... Kurde nie wiem czemu ale co raz bardziej lubię tego gościa
Nie wiem czemu Ronnie w/g mnie jest za duży a Cutler wygląda w sam raz nie potrafię powiedzieć dlaczego poprostu tak uważam. Spójrzcie na jednego i na drugiego i sami powiedzcie... A "ludzki" napisałem ponieważ rozpatrywałem to w kategoriach zwykłego zjadacza chleba bo jeśli mieli byśmy rozpatrywac ich w kategoriach zawodniczych to [...]
Siemka Siema mam maly problem mam 17lat 182cm i waze 60kg. ogolnie kondycje mam dobra i biegam szybko:P ale chce miec wkoncu jakas mase wiec postanowilem z kumplem zlozyc sie i zrobic silownie taka w piwnicy. chce kupic nastepujace rzeczy: ŁAWECZKA U mnie na siłowni jest podobna ławeczka i więcej nerwów straciłem niz masy zyskałem. Spytaj się o [...]
No tak tez bedzie git, zalezy jak kto lubi, duzych roznicy w dzialaniu nie bedzie, moze faktycznie troche duzo kreta napisalem ale to zalezy od wagi ciala tez i ile masz miesa na sobie. Duzy chlopak moze spokojnie 15g ed.
Proszę o ocene ;)) Plan do smietnika! gdzie sa nogi?? cwiczysz je w ogole??jesli nie to zacznij alo zajmij sie czyms innym niz silownia, ile razy mozna pisac o tym ze nogi to podstawa kazdego planu?? masz wyszukiwarke. Plan do smietnika staz pewnie nie za duzy wiec poczytaj o FBW i uluz plan FBW nic innego.
I liga: Wielki mecz w Krakowie! Spośród spotkań 17. kolejki piłkarskiej ekstraklasy najbardziej interesująco zapowiada się niedzielny mecz na szczycie w Krakowie, gdzie prowadząca w tabeli Wisła będzie podejmowała wicelidera, Amikę Wronki. Obydwa zespoły dobrze rozpoczęły rundę wiosenną - Wisła wygrała trzy mecze, a Amica jedyne punkty straciła [...]
nom brzuszek jest ;] nie duzy ale jest ;] głownie chodzi mi o klatke piersiową ... dam rade ją wyrzeźbic do czerwca? od teraz zaczynajac? na sucho czy z jakimis odrzywkami? i na czym najlepiej cwiczyc? ile powtorzen ..? prosze o pomoc ;]
Prawda jest taka, że ts nie jest dyscypliną medialną i nigdy nią nie będzie. Chodzi tu o zawodników, konkurencje itp. Ludzie chcą oglądać wielkich chłopów, konkurencje z dramaturgią, dużą rywalizacje... Zobaczcie nawet jak wygląda cała otoczka zawodów. Strongman - duży stadion bądz hala, masa ludzi a ts gdzies w jakiejs najlepiej akademickiej [...]
[...] na bramce i za plecami masz kamere. Nie wolno ci nikogo uderzyc. Jezeli trzeba kogos wyrzucic to pocichu i z uzyciem minimalnej sily. Z doswiadczenia wiem, ze jak ktos jest duzy to niema wiekszych problemow. Jak niema problemow to wlasciciel jest zadowolony bo klijentow wiecej. Znam kilku bramkarzy ktorzy przez udezenie klijenta stracili [...]
Dzięki Pibul za odpowiedz. Ciekawiło mnie to z tą Bronią... bo gdzieś w okolicach Centrum jak się jedzie na suche stawy koło okien wymalowane wielkie "Broń Radom" M_F, wybacz ale raz mnie nie znasz żeby określać mój wygląd... A dwa, fajnie że tobie się przydał mój text... nie dość że wy***ało was Dynamo, to teraz Wiślacy szukają byków, [...]
WSZYSTKO O 17 KOLEJCE
