duzy

Slepecci - można być przecież napakowanym i mieć dobrą koordynację ruchową, gibkość itd. Nigdzie nie jest powiedziane, że jak ktoś chce być "Duży" to musi zapomnieć o szybkości albo koordynacji, przecież taki wielki chłopa może też się rozciagać, biegać itd. i tym samym nietracić na swojej sile, popatrz np. na Pudziana chodzi na basen [...]

Doznałeś kontuzji z prostych powodów - zła technika/za duży ciężar. Innej możliwości po prostu nie ma, gdybyś kontrolował ruch byłoby wszystko dobrze. Konsultowałeś to ze specjalistą? Prostowniki będą w dalszym ciągu angażowane, pomimo wykluczenia istotnego króla ćwiczeń jak martwy ciąg np: przy ciężkich wiosłach, siadach. Zmieniony przez - [...]

skorzystaj z postu porusz swoja klate, jesli chodzi o mnie to stosowalem duzy cięzar i 1-2 podnoszenia wymuszone z pomoca kolegi w czasem bedzie latwiej, miesnie przystosowuja sie do narzucanego im ciezaru, takze cwicz!!

Było mnogo tematów na ten temat...jest duży wybór: mosomorph, jack3d, detonator z peak, napalm, i wiele innych, mniej znanych. Użyj opcji 'SZUKAJ'.

Może źle mierzyłem, co jak co, ale brzuch to ja mam duży dość- zaniedbałem strasznie odżywianie i ruch, a tłuszcz poleci to obwody może też

No fakt może mała waga. Mam duży brzuszek ale na reszczie ciała jestem chudy.

za duży minus popalisz miesnie. Na noc lepiej unikać węgli dodaj gdzie indziej i zwieksz kcal do max minus 300-400. Dadaj wegle w potreningowym bo mało masz a przerwa do nastepnego posilku duza. Zmieniony przez - marcinag w dniu 2013-02-17 21:52:42

Wiele osób po prostu nie potrafi poprawnie ćwiczyć klatki, ja sam przez pierwsze 2-3 lata ćwiczeń robiłem to niby poprawnie, ale efektów dobrych nie było, najważniejsza przy klatce jest faza negatywna i spinanie mięśni w odpowiednim stopniu w odpowiednim momencie, może być tak że wyciskasz ciężar zbyt tricepsem i barkami, z małym udziałem klatki. [...]

a w tym pudełeczku to therma???? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO sklep zawiesza działalność do odwołania

właśnie jem tzw. posiłek potreningowy 35 deka ziemnioków puszka tuńczyka olej z pestek winogron dwie kromki chleba serek wiejski 150g, garść migdałów i kubek kefiru.coś czuje że i tak bede głodny. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ [...]

dokładnie ma swój rozum i to duzy chlopiec ćwiczy juz 10 lat i pewnie am mógłby stac sie tu specjalista ale czasami oczywiste rzeczy najlepij jest usłyszec od kogos obcego

bardzo dobry. sila na duzy +. u mnie sucha masa ponad 6 kg. miesnie twarde. jestem 3 tydzien po pierwszej serii 30 caps i stracilem dopiero niecaly 1 kg. jeszcze 3 tygodnie i zaczynam kolejna 30 dniowa sesje. kupilem na ebay w 100% dobry produkt takze nie masz sie co obawiac. a i wymiary tez ladnie poszly. jak najbardziej warto. tylko troche [...]

Tak piszecie o tych sztukach walki a co byście zrobili żeby na ulicy zaczepił by was duży prawie 2-mertowy paker ważący ze 120 kg -- walną wam by jedną bąbe i byście leżeli,,, a co do tematu to też bym chciał trenaować coś ale w mojej miejscowości jest tylko judo ( a to moim zdaniem jest bezsensowne ciąganie za chabaty) i samoobrona na [...]

Duzy byk.

białko daj 2.2-2.3g, nie ma nigdzie powiedziane ze trzeba jesc 2kg mięsa, jeden ma 60kg wagi inny 120 więc nijak sie to ma... wszystko zalezy od bilansu, wystarczy ze zjesz tyle zeby się miescic w zalozeniach 600g makaronu to masz 6 posilkow po 100g - dla osoby wazącej 90kg to chyba nie jest jakis duzy problem? pozdr

albo mass activator cell pump i cm3, kurde za dużo w dupie mam, za duży wybór tych odzywek ;D

[...] pod mase-w takiej sytuacji ciezko mu bedzie jednoczesnie pozbywac sie fatu z dolnych partii brzucha (tam gdzie najchetniej i najszybciej sie odklada). Kazdy chcialby byc duzy i ladnie zarysowany jednoczesnie-osiagalne ale na pewno wydluzone w czasie.Wiesz to zapewne po sobie bo widze ze do najwiekszych nie nalezysz a na pewno bys chcial [...]

Nie rozumiem po co miałbym zawyżać wymiary w profilu Napisałem, że są nawet zaniżone i są. Duży to ja już byłem więc kompleksów miejszości NIE MAM Jak co niektórzy. Bez obrazy pozdro

Ja ci powiem tak , za wczesnie na jakie kolwiek spalacze. Ja jestem na redukcji juz z 7 miesiecy i naprawde duzo zredukowalem. Teraz chudne 3 kg na 2 tygodnie przy bardzo duzym wysilku , codziennie biegam 8,5 km z interwalami . I ja dopiero po 6 miesiacach redukowania zazylem jakies odzywki a byl to schorch czy cos takiego. Prawda jest taka ze nic [...]

Mam duży problem żeby zrobić takie badania z powodu godzin pracy.. Następna okazja nadarzy się za tydzień - dwa, a to bardzo długo w tym przypadku. Jestem zablokowany, czy jak mam to rozumieć ? Wina nie odstawie, a nie chciałbym aby objawy się nasiliły. Co ew. kupić, jakieś witaminy, czy iść z tym lekarza ?