Przede wszystkim dobra diagnoza. Testy jakie są w necie nie zawsze są tym, za co się podają - rzetelne testy psychologiczne są dość trudne do znalezienia wraz z tzw. normami, rzetelnymi testami dysponują zaś psycholodzy. Do takiego, w mojej opinii, powinieneś się udać. Psycholog nie zapisuje leków, nie jest lekarzem, ale może zaproponowac [...]
zrobie te badania po swietach i napisze zobaczymy co bedzie, robie przysiady, na tej konkretnej rozpisce miesiac i czuje sie duzo lepiej jedzac duze ilosci takiego zdrowego jedzenia, stresow ostatnio dosc duzo tez o tym myslalem ze moglo to miec duzy wplyw, a spie zazwyczaj standardowo 8h, ale zdarza sie po 5/6
[...] w 16 latach-polszczyzna sie klania, wiec do ksiazek a nie na silownie) uklad hormonalny ,uklad kostny nie sa jeszcze poprawnie rozwiniete, wiec w organizmie 16sto latka taki duzy bum testosteronu mogl spowodowac nieodwracalne zmiany w kanlalikach nasiennych czy w samych jadrach ,co moze zaowocowac np bezpolodnoscia w pozniejszych latach, ponadto [...]
ja mam ten sam problem przy wyciskaniu wziołem za duży rostaw ramion i cos nadwyręzyłem w lewym nadgarstku , zrobiłem miesiąc przeryw, kupiłem maść i troche pomogło ale i tak mnie boli juz z rok starm sie nie odginać nadgarstka do tylu bo wtedy czuje ten ból. czy mógł mi ktos doradzić????
Macieja 21 jakoś znalazłem ten artukuł. moze żle zrozumiałem ale w każdym razie ja tego nie wymysliłem hehe Wraz ze spadkiem poziomu hormonów androgennych (przestajemy je dostarczać z zewnątrz, a nasza "produkcja" endogenna nie jest jeszcze uruchomiona), zdecydowanie spada nam synteza białek ustrojowych (zarówno mięśniowych, jak i [...]
Z wstępnych obliczeń wynika że w Twojej diecie występują następujące braki. I. Posiłek - Zdecydowanie zbyt mały pod względem kalorycznym jak i również podaży składników odżywczych. Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia powinno dostarczać Nam najwięcej kalorii względem wszystkich posiłków. Dlatego proponuje dorzucić do tego posiłku: - [...]
Ja stosowałem m-drola przez 4tygodnie pierwsze 2tygodnie po 1kap a 3-4tydzien po 2 teraz jadę na epi.Siła na mdrolu na duży plus masa 4kg do przodu sucha masa dobrej, jakości jak dla mnie kosa nie wiedziałem ze tak na mnie podział pierwszy raz styczność z oralami i poszło dobrze na pewno dobrze cie ruszy przed ta bombka i ten H drol tez dobrze [...]
Ćwiczenia fizyczne nie mają związku z zahamowaniem wzrostu u młodzieży. Mało tego, niektórzy nawet rosną od siłowni :P Dlaczego? TRening daje duży wyrzut hormonów do organizmu, wraz z tym hormon wzrostu. Wzrost może być jedynie zahamowany przyjmowaniem sterydów anaboliczno androgennych lub prohormonów.
Cykl na pierwszy raz i tak spory rozpisalem twoj troszke za duzy szkody watroby.Reszte kapsulek zostaw na pozniej.Jak to sie mowi jesc nie wola ps.pamietaj o ochronie watroby Cycle Assist,liver longer,liver detoxifier.
Ta nie dość ,że się płaci na ten zus to jeszcze prywatnie:) Czytam tak o tym trochę i narazie wywnioskowałem ,że jest to naprawdę niewielkie powiększenie i właśnie może być spowodowane tym , że "duży ze mnie chłop". Ale czekam na wypowiedzi kogoś bardziej ogarniętego w temacie..
Jak coś boli to wiadomo że jest to zła technika, za duży ciężar(w przypadku innych ćwiczeń) i trzeba coś z tym zrobić, twoim problemem jest technika krzych już o tym mówił, niechce mi się szukać tematów o prawidłowej technice tam były obrazki jak to ma wyglądać, krzych przedstawił to słownie i tak rób napewno ból zniknie. Opaski? może i dobre [...]
bo trening bardziej na rzezbe robilem niz na mase a teraz chcem sama mase zrobic i oczywiscie przy tym nie bede sie oszczedzal bo chodzi mi o duzy przyrost
[...] 4MC krea-aklyn przed snem 2MC hmb wydaje mi sie ze dobrze ale moze zamiast tych amino bcaa? nie chce wpc ani nic(do bialek w proszku mam mieszane uczucia wole zarcie ) dieta mi odpowiada jest praktycznie mięsno-jajowa i twarozek na noc 2 duze puchy hmb 3puchy amino 2 puchy tauryny duza pucha krea-alkyn duzy hmbolon mysle ze starczy na 2 miechy?
21 lat,83kg, 183cm, Biceps 38, Klata 110, Udo 60cm, Dieta: odzywka weglowodanowa + aminokwasy, tłuszcz także ale w nieduzych ilościach, 1cykl, trening: wypośrodkowany ( 3serie z dużą ilością powtórzeń mały ciężar, 2serie mało powtorzen duży cięza), tendencja prędzej do tycia, stan zdrowia: dobry, tendencje do łysienia, klata 95kg, przysiad: [...]
przede wszystkim widzę, zę nie podciągasz się na drążku, a to bardzo duży błąd... nie jestem przekonany czy rozpiętki są aż tak ważne by je dawać w takim planie i to dwa razy- plan ogolnie jakiś pomysł chyba ma;-) ale poprawić go trzeba wedle powyższych, a także zmodyfikować ilość serii w głównych ćwiczeniach na każdą chyba grupę bo 3 serie to [...]
no to rozwijasz się prawidłowo, choć nogi mógłbyś dotyrać bo chude . Spróbuj podziału: klata biceps plecy triceps nogi barki niby drobna zmiana, a może przynieść duży efekt (też w obwodzie ramion - bo biceps to przeciez 1/3 ramienia tylko )
DUDPIS -> Patrzyłem ZMA to co mi polecałeś ale wyczytałem coś takiego: "Uwaga! Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom testosteronu w organiźmie." Więc to odpada czy po prostu wystarczy że będę brał np. rano i wieczorem czyli 2 kapsułki a nie 3 ? Ja jak na swój wiek jestem [...]
