To tak dieta jest. Apetyt duży na wchłanianie pożywienia.Postępy siłowe są wzrost siły Pompa na treningu też jest duża. jordanwlkp 25mg ed- to jeszcze zwiększyć do 30-35? Mówili mi i na forum i znajomi którzy już brali metke ze powonieniem przybrać tak około 6 kilo a tu tak słabo Co z tym zrobić? jak temu zaradzić?
napiszesz zapewne po raz kolejny ze to chwyt reklamowy, ale KRE-ALKALYN to NIE MONOHYDRAT badania ktore przedstaiwasz (kazde) jest na monohydracie poza tym argument, ze kreatyna na duży % populacji nie dziala jest mocno przesadzony Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-11-09 14:08:30
Kreatyna taka, siaka czy inna to bez większego znaczenia! (pomijam wchłanialność, ich budowę itp.). Ciągle mówimy o kreatynie. Wszystkie badania były robione na mono, więc jak cytowałeś coś o wytrzymałości to też było to robione NA KREATYNIE MONOHYDRACIE. Już pokazałem, że wyniki badań są niejednoznaczne i bywa że sprzeczne. A już naprawdę nie [...]
Ale moim zdaniem i tak już zrobiłem progres porównując się do 2 lat wstecz to w miarę duży Progres jeżeli chodzi o wagę to ważyłem kolo 67 kg a na dzień dzisiejszy jakoś 80 kg 79 ważyłem się z 2 tygodnie temu to waga pokazała 80,400 i nie tylko o wagę o samą sylwetkę fakt że nie jestem kozak ale jeżeli chodzi o 2 late wstecz to całkiem całkiem [...]
Ćwiczenia robić przed treningiem siłowym czy może być po treningu nie ma znaczenia?? Wrócę na ,4-5 dni do Polski, spróbuję się umówić do fizjoterapeuty żeby mnie zobaczył czy jest duży problem czy za bardzo wymyślam. Jakieś ćwiczenia na siłowni nie są wskazane ?
W latach 90tych kibicowalem Chicago ze wzgledu na Michael'a i Scottie'go. Milo wspominam Portland gdy gral tam jeszcze "Clyde the Dlyde" Duzy sentyment mam rowniez do duetu Stock, Malone. W chwili obecnej nie kibicuje zadnej druzynie. Jedynie sledze na biezaca co sie dzieje w lidze. NBA bardzo zmienila w ostatnich latach. Troche teskno [...]
1. -> tutaj wywaliłbym K.A. nie różni się on niczym specjalnym od mono, a kosztuje znacznie więcej, dobrą opcją będzie 2*CP. 2. -> ok, ale pamiętaj, że XPe ma 320mg kofeiny w porcji (albo 360 nawet - nie pamiętam), dla mnie to było za dużo i musiałem zmniejszyć dawkę. jesli Ci to nie przeszkadz - bierz smiało. 3. -> co wybierzesz - będzie [...]
Nono muszę przyznać, że Romaniuk wygląda mi na zapowiadającego sie zawodnika, w sumie nie duży staż treningowy a pokonal Pawla Kaczure, który jak zobaczylem w internecie rzeczywiscie jest bardzo doswiadczonym i groznym zawodnikiem. O Romaniuku jest nawet artykuł na mmaction.pl. dudek natomiast tez bardzo ladna walka z zawodnikiem holenderskim, [...]
Nie mam trenera, sam dla siebie nim jestem. Oczywiście konsultowałem i konsultuje się co jakiś czas z różnymi autorytetami polskiej kulturystyki. Trening Mój trening z reguły angażuje 1 partie mięśniową raz w tygodniu, brzuch jest osobnym dodatkiem jedynie raz 2 razy w tygodniu. duże partie jak plecy, nogi to 4 ćwiczenia po 4-5 serii w 8-12 [...]
[...] Sedziowie wyzej niz Ciebie ocenili znakomicie przygotowanego Rosjanina Sergeia Marutika i Turka Gorkem Gursoy. Juz sama rywalizacja z takimi zawodnikami w finale to duzy sukces. Ostatecznie znalazles sie na czwartej pozycji, Gursoy na trzecim miejscu a Marutik byl drugi. Moim zdaniem przynajmniej Turek mogl byc nizej niz Ty. Jak oceniasz [...]
Opona wcale nie oznacza tego, że sie jest otłuszczonym. Ja mam 178 cm i duży brzuch niemal od zawsze. Nawet jak przy wzroście 171 cm ważyłem 50 kg(21 kg niedowagi) to brzuch miałem spory. Żebym się pozbył opony to musiałbym zejść do 40 kg.
Dobra poprawiłem tłuszcze w ciągu dnia , zastosowałem oliwe z oliwek i na śniadanie idzie jajecznica z 2 jajek i do tego 70 gram płatków owsianych górskich . jadę juz tak 1.5 tygodnia ale efaktów nie widze zbyt duże wahania mam wagi ,to nzaczty na weekendzie miałem ostatnio 82,9 kg a dzisiaj miałem 84,3 wiec nie wiem czy jest dobrze. Oczywiście [...]
jak dla mnie GSP by miał marne szanse ze Spiderem, po prostu brazilijczyk jest zbyt wysoki, za ciężki i ma za duży dla GSP zasięg ramion. Zauważcie, że Pierre tak na prawdę poza I walką z Serrą to właściwie nie za bardzo był w nieciekawej sytuacji jeśli chodzi o zbieranie na szczękę, a w walce ze spiderem na pewno by takie momenty mogły zajść. [...]
Dość z tym pjerdoleniem SW są dla każdego, mały, duży, chłop czy baba. Nie ma to znaczenia. Wywody o jaskiniowcach i innych flinstonach mijają się z tym tematem. Nie ma takiego pisania koniec imprezy! Dziekuje dobranoc
Center88 dzieki ;) jak moge cwiczyc plecy, robie pompki i sciaganie linek od miesiaca, wczesniej liczylo sie dla mnie Tylko to zeby miec w miare duzy biceps teraz wiem ze to byl blad. Juz mam rozpisana dietke na mase i od nastepnego tygonia zaczne ja stosowac.
[...] na nim utrzymuje sie pod roznymi kataemi i dreptam polecam temat - http://www.sfd.pl/temat180935/ - !!!!!! tam poruszalam temat dreptania na steperku jesli chodzi o duzy steper - swego czasu na silowni dreptalam na takim ale szczerze mowiac chyba nie ma duuuuzej roznicy pomiedzy dreptaniem na malym a duzym - steperkiem oczywiscie ale [...]
[...] i nie powoduje gazow co do poczatku na mase sie zgodze powinien sie zastanowic doradzalem tylko ze oplaca sie bardziej olimp jesli sie decyduje na bcaa oraz ze posiada dosc duzy wplyw na anabolizm i na a.kat. to wszystko wiec pozdrawiam i do tego postu ie wracam mam nadzieje ze sie zrozumielismy bo nasza polemika byla bardzo klutliwa na ten temat
[...] mleka + 3/4 jaja Bezpośrenio po treningu mozesz zjesc jakies 2 banany + soczek pomaranczowy I nie jedz ciągle jabłka... w posiłkach około treningowych daj jakąś porządną sałatke... typu sałata, ogorek, pomidor, kukurydza... itp (tutaj masz b.duzy wybor) I napisz co chcesz osiągnąć tą dietą bo jak narazie widze to wychodzi dieta na mase. pzdr
Sporty walki
