duzy

widac roznice na duzy plus w poprawie estetyki sylwetki.

Już jestem. Wypis trochę później, niż zwykle, ale dziś niestety jestem zawalony nauką i najpierw musiałem się z nią uporać. ============================================================================================== Poprzedni trening klatki i bicepsów - str. 18 - http://www.sfd.pl/temat298736-strona18 WYPIS Z TRENINGU: KLATKA: 1. Wyciskanie [...]

po wg nie stawia się kropki... taki duży a nie wie??? :D

[...] - ocena stanu zywienia - tam byla tez statystyka). chodzi oczywiscie o zwiekszoney poziom frakcji LDL wzgledem HDL. tzn . mozna miec poziom cholesterolu calkowitego b. duzy , ale jesli polowa z tego to Hdl - to jest ok. Natomiast mozna miec niski poziom calkowitego , a jesli fralcja LDL stanowi ponad 70% calosci to predysponuje do zmian [...]

GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru Sędzia 1 RAFAŁ BORYSIUK AMATORZY: 1. Paweł Seremak Estetyka i proporcja wziely góre nad pozostałymi. Nie mozna pominac tutaj definicji bo tez jest super. Podoba mi sie sylwetka tego zawodnika. Najszerszy przodem ukazuje V o jakie w tym sporcie chodzi. Miesnie nóg dobrze ukształtowane.Bardzo miesisty [...]

Na początku wielkie sorki, bo zaniebałem na pięć dni dziennik, ale powracam. Masa zajęć praca, druga praca, a wniej szkolenia, sprawy rodzinne do tego naprawa auta które w tym tygodniu mi się zepsuło a bez niego ciężko cokolwiek zrobić, jest mi niezbędne wręcz przy obecnym dosyć intensywnym trybie życia. Aczkolwiek postaram się już nie odpuszczać [...]

Dziś wpadł trening pleców, skupiam się przede wszystkim na poprawieniu grubości m. pleców, kaptura i najszerszego, obłych. 1 ćwiczenie robię dość siłowo, a więc duży ciężar, bez trzymania znaczącego tempa, jednak z maksymalnym spięciem w górnej fazie łopatek, oraz rozchyleniu ich w dolnej. Przy reszcie ćwiczeń trzymam 3/0/x/1, chyba, że ostatnie [...]

hehehe pięknie się zaopatrzyłeś Snow :D Wiosłowanie sztangielką, miałeś 3 powtórzenia z 16kg? Stary dowal ciężaru! Ja robie 7-8 powtórzeń z 52kg..., a nie jestem wcale "duży"...

[...] w zwisie 3x12-15 bez obciazenia po treningu bialko jablko 2 banany. posilki; jajecznina z 4 jajek, platki owsiane przed tren: piers z kurczaka, ryz brazowy 100g polany oliwa, warzywa 1,5h po treningu: piers z kurczka, ryz paraboliczny polany oliwa, warzywa zaraz bede jadl :jogutr naturalny duzy z owocami przed snem: serek wiejski + marchewka

Troche poplatane z ta historia jj ;) - ale i tak nalezy sie duzy SOG na spokojnie poczytam i moze dorzuce cos od siebie

Aspekty zdrowotne związane ze spożywaniem mięsa Podstawą pożywienia człowieka są produkty pochodzenia roślinnego. Wynika to z łatwości ich pozyskiwania i co za tym idzie - niższą ceną. Obecnie na świecie przeważają populacje, które stosują dietę mieszaną, w skład, której wchodzą produkty pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Nieliczne są [...]

BARDZO DUŻY PLUS!!!! takie tematy są jak najbardziej potrzebne, jeśli o mnie chodzi, to proszę o kontynuację, Ronowicz: czy mógłbyś podać kilka tytułów (z autorami) takich książeczek medycznych z punktami witalnymi, itp.? dzięki z góry, KONDZISAN

no ja właśnie wczoraj miałem połowineczki, tyle, że bez laski i tu największy ból :-/. ale było bardzo fajnie i tak, polewa maxymalna, trochę trzody się porobiło , potańcowało, dupy kolegów powyrywało, więc duży looz, no ale wiadomo, być ze swoją panną to całkiem inna sprawa, dużo lepiej znaczy . bo panna jest z 3 gimnazjum, a dyr wymyśłił, że nie [...]

zielone na 100dniówke nie polecam sa plusy i minusy , + bedziesz miał duzy apetyt przynajmniej sobie zjesz pozadnie , - jak sie zamulisz to stodniówka bedzie do dupy a jak sie ostro zjarasz to wogole nie bedziesz wiedział gdzie jestes ! - tanczyc ci sie nie bedzie chciało proponuje mimo wszystko podtrzymac polska tradycje i zostac przy vodce !

no ja nie planuj byc az taki duzy zeby po koxy siegac, nie chcem wiecej wazyc niz 90kg, jeszcze z jakis 10kg i jestem w domu, wiec zrobie to na jedzonku i suplementach, pozdro69 ide do kolezanki na chate...na wolna chate papa:-*** Saib sog, wiesz co robic

rondell ja sobei dzis (z kolesiem co zdal a 1 razem bez problemow) pojechalem na takie fajny duzy plac caly od sniegu i sie krecilismy polonezem w kolko raczki i te sprawy, dobrze w***** bylo

Blinkus co sie stalo<glaszcze> Kail lekarze maja czesto male pojecie o kulturystyce i tak pozneij jest, jak ktos jest duzy to zaraz mowia ze koksiarz

dragon jak chcesz po wiejskich stac top musisz byc duzy.Tzn 45 wystarczy...

[...] nie mowiac o moim żalosnym sprzecie i obciazeniu, czy kompletnym braku predyspozycji. po tych 3 latach udalo mi sie wyszukac plan ruszajacy plecy, a ktorymi mialem problem duzy, na klate nie mam jeszcze srodka, 4glowe tez ida bo w koncu zaczalem robic prawdziwy trening a nie 2 cwczenia po 3 s jakby wszystko roslo mi jak 2glowe uda, albo [...]

p nie draznij sie...powiem tyle ze haslo wyluskac na tym forum to nie problem a przynajmniej nie duzy