duzy

Pytam, bo widać, że jesteś silny ("ludzka flaga" to duży wyczyn). Więc rozumiem, że obecnie czerpiesz siłę z stania/chodzenia na rękach i ogólnie pojętego street workoutu?

przy stosunku bm/wzrostu nie wydajesz się być duży.... uzupełnij ankietę tak jak powinno ją się uzupełnić (czyt. całą)

Przysiady ze sztangą wykonuj w taki sposób - 2 sekundy opuszczanie, a 4 podnoszenie (nie pomyliłem się, wcale nie odwrotnie), to powinno dać duży przyrost siły przy małym wzroście masy. If my woman w`d try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

donsterydo zapomnij! nie bedzie zadnych fotek! po1 nie mam zadnych, a po2 jestem poprostu duzy, zaden ze mnie kulturysta! cel mam jeden +300kg na klate! tomek pomysl moze o winie(lub czyms innym) w strzalach, oszczedzisz troche watrobe. chyba nie boisz sie zastrzykow? jeden srodek doustny wystarczy na cykl, pozostale dobiera sie w [...]

Myślałem trochę nad zestawami jakie oferuje sklep K** Któryś z nich jest dobry (http://sklep.******/zestawy-c-32.html)? Czy jednak kupować pojedyńczo... ? Ehhh za duży wybór i nie mogę się zdecydować :/

Już po wieczerzy? Stenadiol 3.0... przez chwilę myślałem że to zestaw PH Odpuść sobie witaminki, minerały, magiczne zioła itd. Napiszę to jeszcze raz: PRZEDE WSZYSTKIM STACK PRZED I PO TRENINGOWY - o ile jest dieta, to te suplementy będą pomocne w robieniu masy. Jak chcesz się bawić w pojedyńcze suplementy, to najlepiej idź do działu Nutrifarm'u. [...]

Najważniejszym aspektem przy każdego rodzaju celu treningowego czy to będzie masa, siła, rzeźbie będzie odpowiednio ułożona dieta pod konkretne wymagania jakie nakłada na nas reżim treningowy. Dlatego też skup swoja uwagę na diecie, w brew pozorom nie musi to być wydatek duży.

2 dni w treningu to za mało. Powinny być 3 lub 4. Mięśnie mają za duży odpoczynek i nic w ten sposób nie zobaczysz efektów ;p

no ja słyszałem ze eq w jakims stopniu ma jednak wpływ nie taki jak deka ale jakis minimalny... z resztą zrobisz jak chcesz ale ja bym brał b6 nawet przy samej dece w ilosci 400mg tyg. to nie duzy wydatek a zawsze bezpieczniej...

[...] poczatek to nauczenie postawy i poruszanie, pozniej podstawowe techniki reczne i nozne, proste kombinacje. Duzo Cwiczen w sparingach ostrych. Ogulnie bardzo milo, niewiem co prezentuja inne sekcje, ale tam byl duzy nacisk na kondycje, cwiczenia takie ogulnorozwojowe, wygimnastykowanie, motywacje. wszystko na boso, z trenigu wracasz ostro obity.

A co nalezy zrobić zeby stracić jak najmniej masy ?? Mam jeszcze jedno pytanie: jak duzy jest ten spadek masy jezeli po zakończeniu cyklu cały czas ćwicze ??

[...] po swojemu bo nie wiem jak bedzie mi to szło, tak sie zastanawiam czy liczny powtórzen nie zwiekszyc do 15-20 zeby na poczatek złapac troche wytrzymałosci? a i czy jak cos bedzie sie działa jakies przeciązenie za duzy ciezar czy cos to bedzie mnie cos bolało czy dopiero jak juz cos pęnkie? :P Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2008-10-24 20:28:49

Do trzeciego miejsca zabrakło 5 kg. Moim zdanie za duży przeskok zrobił z 2 podejścia na 3 podejście w przysiadzie aż o 12,5 kg, trochę nie potrzebnie.

Raczej nic z tego nie bedzie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ja na zachęte powiem Ci tak: od trzech lat ćwicze w domu, bez koksów, mam diete, czasem dokupie odżywki jak jest hajs. Jeżeli chodzi o sprżęt to mam 2 sztangi i 2 sztangielki ze zmiennym ciężarem. I powiem Ci że sie nawet fajnie podpakowałem, jak czasem jade na prawdziwom siłownie to niejeden tam przy mnie to leszcz. Mam teraz 180cm, waże 90kg, [...]

Z moich obserwacji wynika, że z takich akcji jak również u osób które były w trakcie odblokowania lub po, wychodzą same dziewczynki. Gdzieś nawet czytałem (chyba po angielsku), że ma to dość duży wpływ na płeć, w jaki sposób? Nie mam pojęcia. Po tym zacząłem się przyglądać dzieciom które ostatnio urodziły się kulturystom, bądź znajomym dla których [...]

Jeżeli to jest 1 Twoje spotkanie z sportami walki to ja polecam kyokushin karate...tam nauczyłbyś się techniki bo duży na to nacisk idzie a gdzieś po roku-1,5 kickboxing!Jakby Ci jeszcze było mało to muay thai po kicku i to moim zdaniem jest najlepsza "kombinacja"...

Tak lub bardzo podobnie wyglądają walki ludzi na całym świecie w miej cywilizowanych miejscach , oraz plemionach czy to afryki, ameryki płd, aborygeni w australii, itd . Tak zapewne wyglądały też początki SW w ogóle na świecie. Nie przypomina to co oni robią choć trochę sumo ? dla mnie trochę przypomina. I jeszcze jedna kwestia - w 99,99999999 % [...]

Ja brałem Profi Mass a kreatyna to Creatine Magna Power i dla niej duży plus, bardzo dobry produkt... Ten zestaw moim zdaniem godny polecenia...

Odżywka białkowa 50 g Pro Nutrition WPI Banan 200 g = 1 duży Białko: 45g,, Węglowodany: 37g, Tłuszcze: 1g Razem: 350 kcal III posiłek ok.14.00 Ryż biały/żółty/kasza gryczana 100g Chuda [...]