[...] +BJJ to ich walka jest dosc kompleksowa. Walka w BJJ zaczyna sie zawsze od stojki w zawodach i sa 2 punkty za udane obalenie przeciwnika, wiec niektorzy klada na to bardoz duzy nacisk z drugiej strony licz ze jak na judo masz proporcje, 3 walki w stojce jedna w parterze to nawet jak trener BJJ polozy duzy nacisk na stojke to proporcje bedziesz [...]
Ja mam inne zdanie. Moim zdaniem wielu osobom po walce z Lennoxem,utarło się stwierdzenie,że Witalij,to twardziel ,trudny do znokautowania-i to prawda. To samo mówił Eddie Chambers,który po porażce z Władymirem,charakteryzował braci Kliczko i Hayemakera. Ocenił Witalija jako twardego,silnego boksera,twardego psychicznie,potwora. Widać było,ze ma [...]
Recepta na masę jest prosta - duży ciężar, dużo papu, mało ruchów. Sam fakt, że jednak przerzucamy duży ciężar powoduje iż treningi masowe należą do treningów ciężkich, tak więc przy ciężkim treningu siłowym - jak ten, który przedstawiłem - możesz się po prostu zajechać. Organizm musi kiedyś odpocząć i się zregenerować, a w tym wypadku czas na [...]
[...] tego zrobilam 2 serie po 5 popmek klasycvznych z zatrzymaniem na dole. byłam w gorach - katastrofa zywieniowa, wracam ponizej wpisy z michy wczorzaj i dzis oba fatalne. mam duzy problem z tym co jesc po obiedzie, macie jakies porpozycje? dwa ostatnie posilki to dla mnie duzy problem zeby skomponowac. wyznaczylam sobie takie treningi : [...]
ze swojej strony co do zestwau. od ok 4 tygodni mam dodatkowo(procz vita min multi sport, gold omega 3 i cla) therm line forte (wczesniej stosowalam troche sielniejsze spalacze :P). co moge powiedzieć o tlf... dobrze hamuje łaknienie na słodkie, a to dla mnie duży +, stosuję 3x po 2(wczesniej po porostu stosowalam cos silniejszego ale o tym [...]
kaniola wydaje mi się,że za duży ciężar był dla tego tak rwało i bardzo wysoko ja np trzymam łokcie blisko ciała i praktycznie są nieruchome następnym razem będzie lepiej
*** DZIEŃ 23 *** PODSUMOWANIE Trening siłowy. Wysokie węgle. Szczegóły poniżej Zyrafka, tak, takie coś widzę każdego poranka jak otwieram oczy A co do sernika to zdradzę: proporcje jaj do sera 1:1, odżywka nie do smaku, a tylko po to, by się to kupy trzymało, do całości trochę słodziku. Pyszności :3 Ale Twój też wygląda smacznie, nawet bardzo [...]
*** DZIEŃ 29 *** PODSUMOWANIE Przechodząc obok naszego jedynego sklepiku z suplami, wstąpiłam doń, kupiłam gazetkę i spytałam się o jakieś jednorazówki z białkami. Nie mięli. Ale pani wyciągnęła spod lady próbkę darmową, olimpowską i mi wręczyła Trochę mnie to zaskoczyło, bo słyszałam, że ów próbki dostają tylko PBC. I rzeczywiście, okazał się, [...]
[...] zawodów i wyników:wg mnie nie było żadnych rażących kontrowersji a wynik był do przewidzenia już podczas pierwszej prezentacji. Mnie osobiscie bardziej odpowiada sylwetka typu Wolf niż Warren ,sedziowie mieli duzy problem do rozwiazania w dosc krotkim czasie-tym razem padło na Warrena. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fde7a3d0c7554a339958dbb0a761f15f.jpg
co do podwyzszonego cholesterolu : czesto jest tak,ze nie tylko jest podwyzszony ale dochodza jeszcze inne objawy,np podwyzszone cisnienie,zachwiania rownowagi,arytmia serca,bóle,dusznosci itp Gorzej kiedy pacjent idzie do lekarza, dostaje skierowania na badania kontrolne, one pokazują wyniki takie, które zachęcają lekarza do ładowania leków na [...]
Wartą uwagą jest, iż poszukiwanie danych oraz poszerzanie się wiedzy powinno się wiązać z rozwojem umiejętności oceny źródła pod względem jakościowym. Sam przez długi czas czerpałem wiedzę z tanich źródeł. Niedawno przerzuciłem się na czasopisma naukowe jak ajcn, pttz, ptd, ptf i inne. Jednak nie zwracałem uwagi na takie dane jak autor, źródła [...]
A jak wrazenia, relacja jakas moze? "1.Military push press z wybiciem nog, 5 serii, 5 powt, 120 sek 5x48kg,5x58kg,5x63kg,5x63kg,5x63kg - nie wiem czemu ale bałem się zwiększyć ciężar, może dlatego że nigdy nie robiłem wcześniej tego ćwiczenia i sam na siłce byłem " Duzy blad. Trzy razy przejechales ten sam ciezar w pelnym zakresie. Na [...]
hmmm no niewiem moze bardziej mieszaniec mezo-endo ? na ekto to raczej za duzy sem... porobie pozniej fotki to wrzuce. Ale od weglo sie przeciez najbardziej tyje no nie? a jak z pozostalymi pytaniami?
tercjusz: Te przykłady pracujących chłopów,gladiatorów i żołnierzy,które przytaczasz,są jedynie Twoimi domysłami. Piszesz,że mimo głodówek,ludzie ci,w dalszej części życia mieli więcej siły. Ok,ale nie musiała ona wcale wynikać ze zwiększającej się ilości masy mięśniowej. Przecież istnieje jeszcze druga możliwość wypracowywania siły:przystosowanie [...]
tercjusz:jestem już zniesmaczony tym,jak niski prezentujesz poziom,ale napiszę,być może,swoją ostatnią wypowiedź w tym temacie: To Ty właśnie pokazujesz niski poziom czytania ze zrozumieniem. tercjusz napisał(a): Wystarczy mi 2-3 razy w tygodniu pomachać sztangielką wolnym tempem (robię to bo lubię) - żeby zminimalizować ryzyko kontuzji - i [...]
[...] miesni jest na poziomie komorkowym, czyli nie przez progresje tylko tak jak na zasadzie zwylego treningu - miesnie rozwijaja sie by lepiej podołac nadawanym obciazeniom(duzy ciezar = duzy bodziec do rozwoju masy) "najwiekszy wzrost notuje sie w ostatnim mikrocyklu z piatkami wtedy gdy cwiczymy z maksymalnym ciezarem ale bez jego [...]
Haha ale się uśmiałem wczoraj. No tak w sumie to tak wyglada. Jak to napisał Trond. Jesteśmy klub wzajemnej adoracji Dobre. Nie no panowie nie kłócić się. Michał iti spokojnie nie nerwowo. Przecież wspólnie jako czołowi zawodnicy WW uzgadniany co i jak. A swoją droga udało się coś miłego załatwić. Myśle że będziemy mieli trzy stałe duże [...]
DB pożeracz czasu , cardio nie jest problemem jest przyjemnością :D a jeszcze jak Songo jest mały to można się uśmiać ;d GT średnio mi podchodzi, chyba już za duży jestem i teraz dostrzegam te wszystkie nieścisłości i głupotę bohaterów. Włącz Dragon Ball to zrozumiesz o czym piszę :) Jak mi się dobrze kręci to czemu nie zrobić kilku minut [...]
najlepsze teksty na forum onetu %-)
