Tomek - machnij sobie taką obwodówkę z niektórych ćwiczeń jako ... aero 2-3 obwody po 10-12powt. i będzie masakra kondycja też pójdzie na duży + odinowe pompki i tabaty robię nawet mega kabaty
[...] krew-mozg gdzie zamienia sie w kwas askorbinowy – Inozyna podnosi poziom kwasu moczowego – B3 -j.w – Ryboza – j.w. – Kora wierzby bialej – W dnie moczanowej poleca unikac duzych ilosci miesa, alkoholu, owocow morza, wysokotluszczowego jedzenia – Wysoki HDL oraz niska masa ciala w tym wyzsza masa miesniowa zwiekszaja ryzyko dny moczanowej. Kawa [...]
[...] smiertelnosc. Nie poleca wapnia – jest to glowny czynnik nowotworowy – Magnez i wapn to antagonisci; magnez jest naturalnym blokerem kanalów wapniowych; ma niesamowicie duzy wplyw na zdrowie – Kiedy wewnatrzkomórkowy wapn jest wysoko, a magnez nisko, wystepuje wtedy niski poziom witaminy C – Glutation to druga gracz; nie bedzie na normalnym [...]
ILADS 2012 – Konferencja w Bostonie Wayne Anderson opowiedział o czynnikach genetycznych takich jak HLA i metylacji: – Pacjenci są różni i mają różne potrzeby lecznicze – Niektórzy nie mogą tolerować połowy normalnej dawki leków, gdyż czują się gorzej lub mają nienaturalną na nie odpowiedź – Genetyczne i metaboliczne problemy powodują problemy z [...]
ever postepy na duzy plus. kuro ta niebieska to chela min. Sąsiadwroc naucz sie czytac ze zrozumieniem. zzsk w rozwinieciu - zesztywniajace zapalenie stawow kregoslupa.
[...] trening zrobie w kolejnosci odwrotnej, od cwiczen na mniejsze partie do wielostawowych, ciekawe jak bedzie Kuro - ale dla mnie teraz wygladam gorzej niz kiedys. widze tylko duzy brzuch, mala klate i reszte słaba. bigoreksja czy co ? kontrola kciuka ? nie mozesz poruszac czy oslabiony chwyt ? moze jakies masci chlodzace skombinuj, lód [...]
13/11/2014 DT Tydzień 1, dzień 2 Nie ma to jak sobie poćwiczyć z rana:-D Przynajmniej było mniej ludzi na siłce niż wczoraj po południu, jakieś oblężenie istne, kolejki do wyciągu i do ławeczek (wszyscy klatę rzucili się robić) 88-O Ale za to miałam duży wybór ofiar do nakręcania filmików:-P Odnośnie ćwiczeń, to z leksza miotałam się przy [...]
Proponowałbym podział geograficzny, gdyż podział według czasu powstania będzie zbyt skomplikowany. Każdy wie "gdzie" szukać karate czy taekwondo-a nie każdy wie kiedy powstały te style i poszególne ich odmiany. Podział można trochę zmodyfikować, umieszczając niektóre grupy razem gdyż po pierwsze-w Polsce szkół tych stylów jest niewiele, [...]
Piątek 11.08.2019 r. Cardio Bez cardio z rana... miałem nadzieje, że zrobię wystarczającą ilość w pracy ale... czytajcie dalej Dzień nietreningowy Dieta 1. B: 50g W: 0g T: 20g 2. B: 50g W: 0g T: 20g 3. B: 50g W: 0g T: 20g 4. B: 50g W: 60g T: 5g 5: B: 50g W: 60g T: 5g 6. B: 50g W: 60g T: 5g Zaczne od poczatku... Dzień nie zaczął się wcale [...]
[...] leci Mialem to samo ostatnio, male problemy z flakami przyspieszyły mi cuta. Niestety koncowe etapy masy na dużych kal to jest wyzwanie, jak dla mnie wieksze niz redukcja. PS-200x8 zaj**ista moc Powiem Ci ze duzy luz przy 200x8 w tym momencie sadze ze mogloby poleciec ~225x8 ale powoli, nie chce forsować nóg bo jest dysproporcja lekka @-)
Przypominam o ustawce i zapraszam ;) Napewno ekipa będzie dobra, ale też powoli już bym chciał wiedzieć ile osób napewno będzie i jaki duży tort zamówić %-) https://www.sfd.pl/XVI_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1197373.html W dniu urodzin napewno będzie kilka promocji, napewno: 2x izolat An 908g za 120zł 3x [...]
[...] na proste nogi do nich przewaznie należą-niewielu je cwiczy-sa męczace(dynamika! ) i wymagaja troche koordynacji mieśniowej miedzy nogami,tułowien i ramionami-jest z tym duzy problem. Cieżar i czas próby tak doswiadczalnie dobrałem,że na pewno sobie poradzicie... W tym celu siebie i pare osób troche wymeczyłem...:) Mniejszy cieżar nie ma juz [...]
[...] gorze i na podlozu - tj. ile czasu z marnej minutki trzeba na to stracic ;) Z gory dzieki ! PS. Formula na proste nogi zezwala na minimalne ugiecie kolan w momencie wychwytu ? Ciezar nie jest duzy, jednak wychwyt na zblokowanych kolanach nie jest dobry ani dla samych kolan, ani dla kregoslupa. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-12-04 08:54:52
[...] , zostaje piana ale na sekundy bo szybko opada i jest idealne :-) https://www.youtube.com/watch?v=tLEH4Y6dQto Po tygodniu stosowania moge napisac ,że regeneracja na duzy plus , jak najbardziej sprawdza sie jako produkt po treningowy , lepiej sie wysypiam wstaje wypoczety , sma dla mnie mega petarda wiec jestem bardziej zadowolony i na [...]
[...] - suplement po treningowy majacy w skladzie wszystko co potrzebujemy aby dostarczyc organizmowi po cieżkim treningu , po 2 tyg stosowania mogę powiedzieć ze regeneracja na duzy plus , lepeij sie wysypiam a rano wstaje wypoczety , przed budzikiem , smak tropikalny rewelacyjny za niedługo dokupie pomarancze i sprawdze czy tez taka dobra jest [...]
[...] A.M.G. - przed treningiem A.M.G daje cały czas rade nie musze zwiekszac porcji bo działa na mnie bardzo dobrze Creasteron równie spisuje sie bardzo dobrze , regeneracja na duzy plus wysypiam sie idealnie wstaje wypoczety , nawet jesli klade sie spac póżno , o to wlasnie mi chodziło , dodatkowo żyły cały czas na wierzchu \-) [...]
everr // dziennik - masa, zdrowie, zycie... - foty strona 4
