duzy

Zostaw te ksiazki i komputer, lepiej sie wez za cwiczenia bo bedziesz miał kare na telewizor...no ale juz "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

napewno to niejest tluszcz niop niemam pojecia o diecie jem co popadnie bo mam duzy apetyt niemusze nic brac zeby mic pakmana ciagle cos podzeram tylko tez sie ostatnio zdziwilem bo kiedys jak napinalem barki to mialem tak jakby wyrazne wlukna miesniowe a teraz ich az tak niewidac

napisałem 5-6kg średniej jakości nie porównuj tego do 5-6kg suchego mięśnia bo to zupełnie inna bajka,zresztą u nas ludzie boją się dawek i cykają się z cyklami typu 300mg testa + 200dd na tydzień,moim zdaniem lepiej zrobić 2 dłuższe cykle na porządnych dawkach w roku niż 5 śmiesznych nic nie dających cyklików po 6-8 tygodni na śmiesznych [...]

SP80 -3200g=170 zł CP duzy=90 zł carbo=30 zł czyli prawie 300 zł

przepraszam i gdzie to rozpisanie sie??? bo jakos nie zauwazylem ??? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

siemka 50 to duzy rozmiar czy maly nie znam sie na tym waze 84 kg 43 w lapie 112 w klacie by pasowalo

No to zacznijmy ten mega długi tekst... Witam wszystkich. Nazywam się Marcin i pochodzę z Radomia. Mam niewiele bo tylko 13 lat (rozumu jeszcze mniej ). To tyle na powitanie przechodzimy do sedna... Od 2 klasy podstawówki byłem "kluską". Duży brzuch, grube uda i brak chęci do bójek. W 5 klasie zauważyłem że zrobiłem się chudszy. Miałem [...]

wystarczy czy Ci białka 2g/kg ciała sklep sfd tam masz duży wybór odżywek-w zależności od przedziału cenowego

[...] i razem skonczylismy To zalezy tak jak ci wiele osub napisało od wielu czynników .. a także od kretyny ... ostatnio brałem kreatyne 1000 olimp i spodziewałem sie wiecej ...Wczesniejszy cykl był z kreatyny sci-fit i mam o niej bardzo dobre zdanie , duza pompa i duzy power na treningach i wogul fajna jest, a co do olimpa sie troche przeliczyłem.

zdrowia rosnij duzy

Radzę Ci pływać 3-4 razy w tygodniu na sam początek, gdyż mięśnie mogą nie być przygotowane na duży wysiłek. Co do mięśni radzę pływać kraulem , grzbietem , żabą oraz delfinem - czyli wszystkim ;P Każdy styl rozwija inną partię mięśni - znajdziesz to w innych tematach. Co do skoliozy myślę, że dobre jest pływanie grzbietem.

Aha juz rozumiem trenowalem bez rozgrzewki :( boli mnie tylko lewa reka, teraz bedem robil rozgrzewke, ciezar nie jest duzy tylko 30 kg 4 serie po 10. Dzieki :)

Byłem ciężarowcem i stosowałem mono i jabłczan. Moja przygoda z kreatrynami zaczeła się od mono i powiem były efekty masa i siła byłem zadowolony ale do czasu, Robiąc ostatni cykl mono zauważyłem że miałem spad masy i siły, zero efektu, przeszedłem na jabłczan i powiem efekt był bardzo duży, Osobiście polecam zacząc od mono gdy już przestraje [...]

ach...ja tam zawsze bylem skromny... ladny, madry, inteligentny, bogaty, duzy, uczuciowy, mily, dobroduszny, szlachetny, pomocny, uczciwy... eee... mowilem juz skromny??

Z odżywka to nie taka kasa, jak znajdziesz tanie bialko jak np oxygen to wychodzi taniej niz np tunczyk. To jest tylko jednorazowy wydatek dlatego sie wydaje duzy ale przylicz to sobie na porcje i ile wychodzi za np 25-gramową porcje to przyjzysz na oczy

PROPONUJE ZWIEKSZENIE DO 15 MINUT. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ankieta: Wiek: 20lat Waga: 76kg Wzrost: 178cm Cel: siła -> rzeźba -> masa to minimalnie, nie chce być duży :) stosowane już wcześniej suplementy: nigdy nic stosowane wcześniej spalacze: nigdy nic przewidziane finanse na cykl: 50zł miesięcznie na początek. "Ten "specjalista" to w sklepie z odżywkami był ?" Tak :)

[...] jest. Ja mam na to taki sposob, ze podczas przysiadu staram sie ciagle patrzec w gore, jak opuszcze glowe to zaokraglam plecy i amenos, jak maly ciezar to jakos wstane, jak duzy to juz nie. Trzeba pilnowac zeby po odbiciu biodra nie poszly do gory a tulow zostal - wtedy sie pochylamy, no i staramy sie "wlozyc" biodra do przodu pod [...]

Tak , wymiary podałem z pełną świadomością , nie lubię swojego ciała dlatego chcę coś zmienić , ja się modlę żeby 5kg przytyć a co dopiero 20 a po 2 i pół tyg diety waga nir idzie a jem tyle że końcówki z ledwoscią przelykam. I tak widzę duży progres w sile i wyglądzie bo wcześniej było 100 razy gorzej. Ale nabranie masy to najgorsze dla mnie co [...]

A ja powiem taką kwestię którą wypowiedział swojego czasu pewien znany zawodowy kulturysta. "Od picia samych odżywek wielki się nie zrobisz, mięśnie nie są z mleka z którego jest serwatka , mięśnie są z mięsa , więc jak chcesz być duży w******laj mięso" :D Żartobliwie tak ;)