Ghita jest za duży i za silny dla Sakiego. Nie skreślałbym go w walce z Overeemem. Zimmermana zniszczył, a Zimmerman jest bardzo solidny, walczy niestandardowo i ma szybkie ciosy. Swoją drogą, w ciężkim K1 różnice pomiędzy zawodnikami jeśli chodzi o gabaryty i masę, są ogromne. Wszystko to spowodowane jest przez duży rozrzut w kategoriach [...]
ten sam problem mam proste rozwiazanie chcesz wygladac jak duzy gosc, jedz jak duzy gosc jedzcie duzo i masa idzie w gore jak jecie duzo i masa nie idzie, tzn ze jecie za malo
7 powodów, dla których nie tracisz na wadze Kult szczupłej sylwetki, moda na odchudzanie i walka o zdrowie powodują, że większość z nas jest bez przerwy na diecie. Niestety, wysiłek i wyrzeczenia często nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Co więcej, specjaliści są zdania, że 4 na 10 pań na diecie kończy odchudzanie z wagą wyższą niż [...]
7 powodów, dla których nie tracisz na wadze Kult szczupłej sylwetki, moda na odchudzanie i walka o zdrowie powodują, że większość z nas jest bez przerwy na diecie. Niestety, wysiłek i wyrzeczenia często nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Co więcej, specjaliści są zdania, że 4 na 10 pań na diecie kończy odchudzanie z wagą wyższą niż [...]
Niestety problem z fotkami ma dosc duzy i nie moge sobie sam z nim poradzic wiec dam teraz filmik a fotki jak juz wszystko bedzie z nimi dobrze. Link : http://rapidshare.de/files/17283221/Film_17_.3gp.html w miejsce kropek prosze wpisac rapidshare. de Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-04-05 21:40:04 Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-04-05 [...]
codo zbijania wagi to ludzie to robia bo albo sie zapomna albo chca startować w kategori nizej bo naswoja łapia sie równo z poczatkiem ograniczenia wiec maja duży niedobór ==> chodzi mi dokładnie o ten cytat. Prawie nigdy nie chodzi o duży niedobór. Sporo osób u mnie w sekcji zbija na dwa tygodnie przed zawodami 8 kg. Z tym niedoborem to się [...]
Nie zauwazylem zeby np. Bob Sapp byl specjalnie uodporniony na lowkicki, a troszke tego mieska ma na nogach. Duzy, silny przeciwnik - walka w dystansie jak dla mnie z najmniejszym mozliwym "kontaktem fizycznym", udez - odskocz.
[...] duzo mniej intensywne (jesli wogole mam) -> waga i wymiary bez zmian lub lekko w dol, ale wizualnie mnie zalewa. niedoszlek kraty juz prawie nie widac. 14 lipca beztreningowy 1500kcal 1. jogurt nat duzy 2. ryz bialy 66g, kura curry 3. ryz bialy 66g, kura curry, czeresnie200g 4. ryz bialy 66g, kura curry, brzoskwinia + 2xwino biale + mineraly
[...] smietany taki sposob jest calkiem wygodny. zliczam ile kcal wrzucialam do gara i dziele przez liczbe porcji. porcja to zazwyczaj pojemnik po serku wiejskim, a dwie porcje - duzy po smietanie. 12 WRZEŚNIA 2010 TRENING 1. podciaganie na maszynie clusters 5x5 rozgrzewka -45kg x8 -35kg x5 / -30kg x5 / -25kg x5 / -25kg x5 / -20kg x1 i -25kg x3 [...]
ta, ja zapyerdalam, a wszczyscy dookoła mnie wyprzedzają pocieszam się, że oni mniej ważą i jest im łatwiej Lejjla zapraszam. Polecam urozmaicone treningi biegowe: krótsze, dłuższe, przeplatane interwałami czy podbiegami nawet. Ciekawe plany są na portalach poświęconych bieganiu 2 LIPCA: rower 45km w 2h08min (w południe) rower 140km (czas [...]
Eveline - dzięki, słuszna uwaga, że makro się zmienia po przetworzeniu, nie zwróciłam na to uwagi. Zmieniłam i straciłam z 50g białka na misce :( Że owoce samodzielnie to nie posiłek to już mi się obiło o uszy, ale dlaczego 3 posiłek też się nie nadaje? To była kasza, soczewica, kurczak.. Nosek, Night - uśmiałam się :D :D :D Dziennik pachnie [...]
A co ważne jeszcze, bo nie chcę by tu zaraz wyszedł jakiś "cudowny sposób na". Szykowanie się do zawodów to też zupełnie inna bajka niż trenowanie dla siebie, sylwetki, zdrowia. Są też konsekwencje i to jest m.in. jeden z powodów, dla których zarządziłam przerwę w tej dyscyplinie. Trening bikiniar skupia się na poprawie tego co oceniają sędziowie [...]
fajnie prowadzony test dobrze sie czyta sporo zdjec to duzy plus co do ciebie to sylwetka dobra przyda sie troche masy ale ogolnie jest dobrze powodzenia
Witam, mumin - sog, madrze gadasz do autora, wez pod uwage to co napisał mumin + ode mnie moge dac ze swojego testu, ktory robilem w lato (z priorytetem na sile w MC) info od goscia , ktory 'opiekuje sie' mna tzn. rozpisuje mi plany treningowe prawie od poczatku roku (chodzi o WODYNA) "-po opuszczeniu sztangi na ziemie TOTALNIE SIE WYLUZUJ [...]
Po raz pierwszy pozwolę sobie nie zamieść mojej dzisiejszej miski, bo przedstawia się tragicznie(bynajmniej od popołudnia), niestety zbyt duży stres :-( :-|
21 marzec 2012 REDUKCJA DZIEŃ 2 Dzisiaj zaparcia nie dawały o sobie znać, wzdęcia póki co też nie. Zauważyłam, że sytuacja wygląda znacznie lepiej w dni, które jest wysiłek fizyczny. Trening: trening A Ciężko szło przez te zakwasy, ale dałam z siebie wszystko. Z ciężarami to różnie bywało. Dzisiaj bardziej próbowałam dobrać odpowiednio ciężar, [...]
Marta to naprawdę było wygodne %-) ale cieszę się, że Cię rozbawiłam :-D generalnie sama się śmiałam jak to pisałam :-D Jeśli chodzi o raport, o który pytałaś to wygląda to następująco: 1. wzdęcia zniknęły same z siebie, uważam na produkty jakie spożywam, jak źle się po nich czuje, to po prostu odstawiam np. po makreli źle sie czułam i jej już nie [...]
Kama ja lubie czytac podsumowania, wiec 'nie wszyscy' je omijaja :) Sylwetka zmienila sie na DUZY PLUS, piekna masz teraz talie :) Mam nadzieje, ze w miare uplywu czasu wygrasz z cellulitem - ostatnio obserwuje u siebie podobna sytuacje do Ciebie - zrobil sie jakis 'wiekszy' pomimo tego, ze cwiczylam i bylam na diecie... :/ Pozdrawiam!
K-1 World GP Final 16 Wyniki
