duzy

[...] urztymuje tylko na jakim stezeniu bedzie w momecie rozpoczecia pct ja bym bardziej nolve albo ATD atakowal, a clomid jako dodatek Rozumiem, ale rzecz w tym ze ja mam 20 tabsow clo i nic wiecej i jesli na ten przeciez nie duzy cykl by to starczylo to byloby milo. Jesli rzeczywiscie jest podstawa ze potrzebuje cos jednak wiecej to prosze pisac.

Sorka Waga - 78kg Wiek - 21 prawie Staz - jakies 1,5 rolku Suple- Monohydrant Vitalmax(jakos slabo na mnie podzialal) Cp(bardzo zadowolony bylem po nim, masa na duzy plus) Krealkany (nie porozumienie w moim przypadku- moze dlatego ze odpuscilem diete :( Teraz zastanawiam sie co lepsze na mase i chcialem zebyscie mi troche pomogli [...]

a jak mam 0.7 x 30mm mam już duży zapas na prawie cały cykl też będą dobre ?

Rotacja węglami z 200 na 50? To za duży przeskok. Tarczyca niestety lubi węgle. Ale po suplementuj tez cynk i selen po 1,tabletce po jedzeniu (nie laczyc ich) i za miesiąc powtórzy wynik. Zadbaj tez o odpowiednia ilość tłuszczu o ich jakość.

[...] ( nie musisz miec laweczki, wystarczy np w krzesla lub luzko ), sztanga robiona z rurki i roznych ciezarow np kolo zamachowe od malucha , drazek z rurki(wziolem rurke powbijalem i jest drazek), worek do boksu ( mozesz wziac np ten duzy worek od ziemniakow i wypchac sloma lub piachem) Wystarczy chciec, mozna zrobic niezagladajac na allegro ;))

Jak masz ławeczkę i hantelki to masz duży wybór ćwiczeń --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-01-16 22:56:17

[...] 20tabletach (6dni po jednej, 7dni po dwie) do tego mocna dieta, białko, węgle i ciężki trening, od 7ego dnia kreatyna w fazie nasycenia przez 21 dni, na koniec clomid z Tribusteronem 90. EFEKTY: masa na plus 7kg...zleciały ze 2kg w szybkim czasie, ale za to siła na duzy plus i nie bardzo spadła bo od tamtego czasu treningi są bez o******lania się

Cwiczyc cwiczyc czwiczyc :) jeszcze jestes młody i pewnie mam duzy potencjał , przykładaj sie do kazdej lecacej piłki :) Cwiczenia na reflex wskazane zapewne trener posiada takie jesli ma pojecie o tym sporcie :)

Duży jestem nie??

o ty.... masz soga wiem ze jestem duzy Zmieniony przez - CiEmNoTeQ w dniu 2004-11-07 18:23:57

Jak dasz radę to 2 małe, albo jeden duży ;d

Dzieki Natan, o to chodzilo. Chociaz wlasnie jakis duzy byk pisal tu, ze do krotkoej daje tylko zlozone i go hipka nie lapie, ale to pewnie zalezy. W sumie to organizm trawi pokarm 2 h. No ale jak ty mowisz, ze cie lapala hipka to chyba tak lepiej nie robic

Albo słaba rozgrzewka, nie rozciągasz sie, za duży ciężar? Przysiady rób do końca, aż "usiądziesz" na łydkach.

Nie wiem czemu piszesz z 2 różnych kont, chyba dobrze widzę. Chłopie mózg Ci się rozwija, a Ty mu chcesz ciąć kcal. Ja wiem, że teraz wszyscy chcą mieć wszystko odrazu, ale tak się nie da. Zrobisz trochę masy klatka urośnie plecy, łapy itp to brzuch nie będzie tak duży się wydawał. A jak zrobisz redukcje to klatka i łapy znikną, a na brzuchu [...]

Nie za bardzo wiem co to dht wiec chyba nie brałem. Nigdy nie zbijałem niczym prolki, mimo 2 cykli na npp, estro trzymałem w normie i nie miałem skoków prolaktyny. Mój sprzęt ostatnio gorzej dziala wspomagam się ćwiartką cialisa. Podejrzewam ze to wycięte estro może miec duzy wpływ?

przy wiekszym rozbudowaniu i napiecie ich moga byc widoczne... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] hantlami powtórzeń na serie robie po 12. takie coś ćwiczę, dobrze zrobiony? może coś do zmiany? Chodzi czy ćwiczyć po jednym ćwiczeniu czy robić po dwa tak jak napisałem. Co do mnie to mój staż nie jest duzy bo pół roku na siłowni niecały miesiąc. Chodzi mi o budowy mięśni a najbardziej chciałbym brzuch wyrobić, ale całe ciało też mega wygląda:P

Obstawiałbym, że to jednak tłuszcz. Poza tym co za różnica na tym etapie. Jak zjedziesz 30 kg to będziesz mógł ocenić, na razie jesteś za bardzo zalany. Wytrwałości życzę, bo ona w redukcji jest najważniejsza. edit: Poza tym co oznacza, że chcesz zbić wagę w ciągu 2 miesięcy? Chyba nie chcesz zrzucić 30 kg w dwa miesiące. Moim zdaniem jak ci się w [...]

niadanie ( godz. 7.00 – 7.30) Płatki owsiane 70g ( niepełna szklanka) na mleku 400g ( dwie szklanki mleka) + 20g rodzynek ( 1/3 filiżanki suchych rodzynek), do tego 2 duże jaja na miękko, 140g,szczypta soli, dwie kanapki z pieczywa razowego żytniego z soją i słonecznikiem ( 50g)posmarowane masłem ( 5g), z zielona sałatą ( 10g) i [...]

Niema różnicy gdzie wbijesz sterydy nie działają miejscowo . Ale najwygodniej będzie w udo lub pośladki tylko przy tej drugiej opcji trzeba sie na wyginać gdzie indziej nie polecam bo może być za duży dyskomfort