duzy

jakie ciężary - to zależy z jakimi trenujesz w seriach głównych Te 12 i 10 muszą wejśc z zapsasem 8 - już ciężej ale jeszcze nieco zapasu ciężar w głównych musisz dobrać tak aby ostatnie powtórzenie robić na max możliwości, jeśli zrobisz 5 i masz luz, to nie robisz następnych powt tylko odkładasz sztange i to dokładasz ciężaru na następną serie i [...]

duzy jestes. Zaczalbym teraz sie rzezbic na twoim miejscu.

nio masa ładna tylko klatka jakby troche nieproporcionalna do całosci bo duzy chłopiec z ciebie :D łapka i plecy supcio:]

oj chyba sie baniki posypią za te nie poparte sensownymi argumentami spekulacje! mi sylwetka nie imponuje, harmonia sylwetki jakby zachwiana.. co nie zmienia faktu żeś duzy chłop.

wydało się , czy nie wydało...duży chłop jest i tyle

Typer - to do mnie? jeśli tak to wiedz, że ja miałem na myśli rozmiary.Bo chłop duży jest i basta. nieważne co i ile bierze.Ale po co od razu zadawać mu takie pytania na forum?

Kłamstwo! Nieznoszę kłamców. duży ale sylwetka słaba dla mnie. zdr.

Jetlit ja pisałem o technikach Combat,które są może jakoś podobne do tych technik z JKD o których pisałeś(uderzenia na oczy,tchawicę,stawy kolanowe,genitalia).Jeśli nie działają,lub działają rzadko w sparingach,to jak je wykorzystać w nagłym starciu,gdzie poziom adrenaliny jest tak duży,że trzęsą się ręce i nogi?Przy stresie około 70 % techniki [...]

Ile wynosi twoje zero kaloryczne i jak je liczyłeś - zwyczajnie może masz już zbyt duży deficyt i organizm się broni .Więc warto by wskoczyć na zero na 2-3 tygodnie

Zeus047 pisałem już wcześniej WP to nie filmowe us army tu nie dostaje się awansów za bohaterstwo i poświęcenie na polu walki przynajmniej ja nie słyszałem ( po prostu tak wygląda ustawa pragmatyczna która ustala normy w wojsku tak w skrócie)no chyba że wyciągnąłbyś cała kompanie z zasadzki awans zazwyczaj przychodzi z czasem jeśli np.na początku [...]

Widać duży postęp

[...] mam 30)miałem jego zdjęcia w pokoju na ścianie jako te, które mnie dopngowały, cieszyłem sie z jego sukcesów i uwazałem zasłuzenie objecie fotela prezesa PZKITS, ale za duzy chłopiec jestem by mydlić mi oczy jakimiś bajkami..sport zdechł dawno...tak samo prawdziwa kulturystyka. w tym momecie gdy pojawiły sie pieniazki, sponsorzy, zawdowcy i [...]

[...] w podporze o lawke Wszystko wykonujesz dynamicznie. Unosisz ciezar/siebie ze zloscia! Tak jak bys chcial wyrzucic go w niebo! Oczywiscie nie dajesz rady bo jest on na tyle duzy! Przedramie Bez diety nie mecz tak przedramion! UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE ZWIJANIE SZNURKA Koniecznie wrzuc [...]

lucas masa nie równa się sile! moj ojciec ma 32 cm w bicepsie i waży 80 kilo ma 63 lata a dalej w barach składa kolesie co w łapie mają ponad 45 waza 120 i wiecej a na klate biora 190. Myslisz ze czyj cios by bardziej bolał? mała ręka która p.s.z.y.j.e.b.i.e w duży ryj czy duża w mały łeb? duża sprawi że go żuci do tyłu ale będzie brakowało [...]

trenujac od 4 miesiecy tym samym treningiem mozesz dorobic sie stanu stagnacji, na razie szlo, bo musialo klatka: zamien lawke plaska na wyciskanie sztangielek na lawce skosnej glowa do gory w drugim cwiczeniu mozesz dac skos z glowa do dolu rozpietki mozesz zostawic ew. przerzuc sie na maszyne (fajna sprawa) na bułacza: mozesz zmienic sztange na [...]

Dzieciak nie dzieciak ale : "Temat: "Mali" kulturyści" A duzy to on nie jest

smoczek dzięki serdeczne, Sog poleciał (tak BTW to dawno cię nie widziałem na forum) reszcie dziękuje za sugesteie ale sogów na razie nie będzie . Co do tej drugiej to chyba faktycznie dowale jej jakieś ćwiczenia to może się zajmie i przestanie gadać że jest za gruba. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą [...]

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA Szacunak Lojalność Zaufanie

Siłownię będę traktował jako dodatek. 1) Staram się jak najwięcej, zazwyczaj jest to BARDZO DUZY TALERZ płatków + 3/5 litra mleka 3,2 % 2) Duża bułka - ser, szynka, sałata, ogórek, pomidor, sosy itd. (jest kupiona w sklepiku) 4) 4 kanapki, duża ilość masła oraz podwojona ilość sera/szynki na każdej kanapce, po 2 plastry pomidora i troche sałaty, [...]

[...] o grapplingu (a ze nie wiesz to widac od czasow Twoich rozmow z Boruta chociazby) to bys wiedzial, iz jest pare duszen, ktore zanim spowoduja odplyniecie powoduja dosc duzy bol. Jest nim np gilotyna.Saku odklepal, po pewnie nie wytrzymal bolu/badz sadzil,ze odplynie. Royce w tym samym momencie zszedl z Saku na ziemie chcac zapewne wciagnac [...]