duzy

Ciężko ocenić bo nie ma ostatniego treningu, ale z jak porównuję z tym z 04.04 to progres w tych ćwiczeniach w których zmieniłas progres jest duży, albo coś źle czytam :D

dzięki Cinematic i lifter ja napisałem "mostek" w cudzysłowie... nie miałem na myśli typowiego mostka... chodziło mi o cykk po cyklu, w takim ststemie duży,odblok/coś lekkiego,odblok/znów duży,odblok/jeszcze coś na żeźbe.../ przerwa nie jestem jeszcze na tyle zaawansowany( albo raczej mało wiem na ten temat akurat) dlatego pytam... [...]

https://i.imgur.com/jpsbUEG.jpg Getty Images Paul Dalej może stoczyć swoją ostatnią walkę na gali Bellator 257 jeśli organizacja nie wprowadzi nowych kategorii wagowych Kiedy Paul Daley wejdzie do klatki, aby zmierzyć się z Sabahem Homasi na gali Bellator 257, może to być ostatni raz, kiedy fani zobaczą go w mieszanych sztukach walki. Jako [...]

to ja sie tutaj przyznam - lód poszedl... moj ulubiony milord maxi w polewie czekoladowej z migdalami też te lubię dawno nie jadłam,taki duży i czekolada taka chrupiąca

Ciekawią mnie wówczas reakcje uczniów takiego "mistrza". Czy dalej idą w zaparte czy może jakaś refleksja? Wygląda na to, że spora część ludzi, którzy w ogóle na coś takiego się łapią, ma tak wielką potrzebę wiary w cuda, że wystarczy im jakiekolwiek totalnie absurdalne wyjaśnienie przyczyn tego co się stało, żeby swoją wiarę zachować. Słynne [...]

[...] spalajac podczas ich robienia za wiele http://www.sfd.pl/Utrata_tłuszczu_-_demitologizujemy_aeroby-t230835.html) tluszczu, az do otrzymania ich na poziomie itak gwarantujacym ich nadwyzke? Mi to wyglada na lekko sensowne jedynie na SSA, tak jak mowisz (Zeby moj post byl na temat, to aerobow na czczo nie polecam z uwagi na zbyt duzy katabolizm )

jesli wiesz ze te maksy ktore zalozyles dla 10 i 5 beda za duze - przyjmij mniejsze realne. tylko bedzie jeden problem - tam gdzie je zmniejszysz pojawi sie duzy zigzak. wiec moje propozycja - nie dodawaj juz ciezaru w 15 w tych cwiczenaich ktore ida bardzo slabo, a intensywnosc zwiekszaj dodajac ls, ss albo dodatkowa serie. z drugiej strony - [...]

[...] + 30kg x 15 - 15x + 35kg x 12 - 12x + 40kg x 10 - 15x + 35kg x 10 KOMENTARZ: Trening konkretny.Szybkie tempo pompa masakra bo chyba garg daje juz o sobie znac sila tez na duzy +.Naprawde czuc juz dzialanie supli bo Cwiczy sie w innym wymiarze, a to dopiero 1 tydzien .Na lydke poszly tylko wspiecia siedzac bo po wczorajszych udach ledwo chodze [...]

[...] - potrzebuje jeszcze roku sumiennej pracy, aby poprawic swoje plywanie. Na razie jestem rzemieslnikiem, plywam silowo, bez finezji i polotu - wiec w Gdyni pasowalby mi duzy wiatr i wysoka fala. Im ciezsze warunki, tym lepiej dla mnie :) a myslałeś może o tatraman 2014? o ile ruszy W tym roku juz wszystkie starty zaplanowane. Na wiecej nie [...]

[...] bedziemy testowac mimo wszystko, jutro wspolne wybieganie mamy pierwszy raz - chuda przeciagne po lesie 70 minut, pozniej drugie 70 zrobie juz sam. Generalnie, mamy sporo duzych zegarkow w domu, na czele z moim U-bootem - ale wszystkie staly sie jakies.. male ? ;) Suunto Ambit to duzy zegarek sportowy..a jak wyglada przy braciszku od Timexa - [...]

Ja tam lubię płaszczyć dupę na siodełku po 2 godziny, ale z wydrukowaną mapą w ręku troszkę lipa :P Jak sobie radzicie z nawigacją na rowerze? Coś polecicie na Androida, czy warto zainwestować w nawigację rowerową? Dziękówka z góry za odpowiedź. Ja z mapa nie jezdze bo nie lubie jej wyciagac same problemy za to mam nawigacje a raczej rewelacyjny [...]

[...] milo patrzec jak las zyje, ptaki, ssaki i mrowki - mnostwo wszystkiego, pieknie pachnie las z rana - zyc nie umierac. Zjem sniadanie i lece na odnowe - dostalem w prezencie duzy masaz od sasiadow - taki pakiet na duza odnowe - wiedza ze jade za tydzien i mi zrobili niespodzianke. Wieczorem cos poplywamy z chuda - moze open, moze plywalnie, w [...]

Nie doczytałem i już miałem chwalić kolegę kerada za świetne zdjęcia. Kucze, te zdjęcia wyglądają jak z jakiegoś plakatu. Świetna reklama sportu. Ma u Ciebie duży wpływ pogoda na tempo przy stałym HR? Nie wiem czy tylko ja jestem taką panną, że jak słoneczko przyświeci to by nie przekroczyć planowanego hr muszę zwolnić o 30s...

a jeśli jest zakaz to sprawa jasna. przepraszam nie doczytałem tego na poprzedniej stronie. tatu fajne;-) jak ukończysz pełen IM to na całe plecy będzie?;-) Jakbys zgadl ;) Bedzie duzy.. Jak sobie zasluze ;)

No więc właśnie - zawsze w populacji znajdziesz wyjątki. Popatrz na siebie - duży chłop, ketle ok, ale biega też maratony - a np. 90% sarenek z "liceum" może pomarzyć o "połówce". Maciej upór pozwala na wiele -pchać się tylko w jedną specjalizację, wiadomo tak jest łatwej - ale zdecydowanie nudniej ;-) rzekłbym nudno do bólu. Moje hobbistyczne [...]

[...] krotki i historii w nim niewiele. Rano mocne sniadanie, 4 biale bulki z miodem, popite kawa, do tego serek lekki 200 gram. W droge. 40 minut przed biegiem zel energetyczny, duzy, same wegle, 64 gramy. Pogoda nie do okreslenia, chwile przed startem wyszlo sloneczko, ale temperatura 7 stopni. Mnie pasowalo, polecialem ubrany lekko. Oczywiscie rano [...]

Xzaar nie uraziłeś mnie, ale brałem cię za człowieka otwartego na wszelakie kultury i nie zamykający się w pudełku narodowym. Tymbardziej, że mieszkasz w Niemczech, gdzie widzisz jak różnorodne kultury przenikają się, od niemieckiej poprzez islamskich Turków i do choćby naszej słowiańskiej. I ludzie żyję ze sobą. podziwiam twoją zajawkę [...]

[...] nie boli nic, taki urok. Wczoraj na olimpijce startowali moi koledzy, ktorzy zazwyczaj robia doskonale wyniki na polowce - nie startuja dzis - bo za 2 tygodnie Gdynia i za duzy wysilek. Oni sa w pelni zdrowia, mlodsi, ale przede wszystkim sa w sporcie od wielu lat bez przerwy - nie jak ja z odzysku - gdzie mi sie rownac z ich mozliwosciami - a [...]

W świetle polskiego prawa nawet znajomość sztuk walki to już posiadanie niebezpiecznego narzędzia. Kuba a co Ci szkodzi paradować jak Jack Sparrow ze skałkowym czarnoprochowcem za pasem :-) Masz pas kulturystyczny lekko za duży, to się zmieszczą nawet dwa :-D

W świetle polskiego prawa nawet znajomość sztuk walki to już posiadanie niebezpiecznego narzędzia. Kuba a co Ci szkodzi paradować jak Jack Sparrow ze skałkowym czarnoprochowcem za pasem :-) Masz pas kulturystyczny lekko za duży, to się zmieszczą nawet dwa :-D tia, prawie jak jakiś kowboj