duzy

o jaaaa na maksa duzy byq z ciebie łap soga za budowe za KAPTURY ogromne ZA KAPTUREM PANNY SZNUREM

no Tomuś zrobiłeś duży postęp.jak sie zobaczymy w wakacje masz być jeszcze większy o ile sie da.Rosnij dużo i zdrowo. pozdrawiam Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.

żeby dobrze sie bić nie trzeba być dużym nawet z tymi wymiarami jak trenujesz sw jesteś szybki zwinny to bez problemu można oklepać tego co ma 50 w bicu a teki moze ma inne cele nie musi być duży nie zakładajcie od razu że każdy chce być mega wielkim monstru zaraz ktośnapisze że i bez saa można to osiągnąć okej ale saa to saa jednak a co do [...]

ostatni raz,!!, breaker ty jestes ten "duzy" a ja to ten "mały", pamietasz kto wygrał walke to moej przesłanie do zakutłych łbów? http://pl.youtube.com/watch?v=s7Kg_w-0y_w

SCD: nie łam sie! Nie odrazu Kovacs był duży Powodzenia!

Ehhhh.... mam nadzieje ,ze Michu masz legit... A jak mój kumpel sie wqrwił , a własciwie to załamał ,ze miał być duzy a tu dupa...

O tej jego bocznej pisałem już w temacie o jego nawykach z judo. To wbrew pozorom duży problem. Stojąc tak (bokiem, mocno na nogach) nic nie kopnie! Boks to tylko część treningów stójkowych i nie może być jego jedyną bronią na nogach. Nie wymagam, aby kopał jak Cro Cop, ale pozycja kick boxerska albo tajbokserska chociaż to podstawa.

Nie no, ja jajecznicy nie będę robić, za duży gąszcz mam na klacie;)

Wybór masz duży, możesz chociażby zacząć HST / FBW. W podwieszonych masz wszystko ładnie napisane + dużo gotowych planów, wybierz po prostu coś dla siebie FBW: http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html HST: http://www.sfd.pl/HST-_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html To tylko przykłady, na forum [...]

[...] długo więc srednio co 12 tyg warto robic przerwy na regeneracje i jesli nie osiagniesz swojego celu na jednej redukcji to robisz przerwe a potem docinasz dalej bo celem jest zejscie jak najnizej z tkanką tłuszczową i dopiero jak bf bedzie ponizej 15% ( im nizej tym lepiej ) to mozna myslec o masie bo wjscie na mase z aktualnym BF to duzy błąd

"umieszczam kilka z tysiąca pięcet tatuaży które posiadam" gdzie ty je miescisz?? jestes tak duzy czy one takie male

Wlasnie silka jest dobra bo ten kto wyjdzie przykoxowany dalej bedzie straszyl male dzieci i sciagal haracze tylko ze z lepszymi skutkami bo bedzie duzy i dzieci bardziej beda sie go bac

Wczoraj po IP przejechałem 20km - nawet była ochota na więcej ale byłem już spóźniony na posiłek :-). Wieczorem plank na brzuch. Dzisiaj przed treningiem https://youtu.be/PAUFaIFb7t4 pompki na podłodze 3x10p podciąganie na linie po 1p myślałem, że uda się 2p ale chyt i siły słabe; pierwsza seria pompek duży ból prawego barku - potem było lepiej 1a [...]

michail robie teraz 2 tygodnie przerwy i chce zacząc tym treningiem sprawdzi go : I dzien: -poręcze (klatka) 4serie po 8-10 pow -wyciskanie sztangi na płaskiej(klatka) 10,8,6,8,10, -rozpiętki (klatka) 2 serie po 10pow -wyciskanie francuzkie siedząc (triceps) 3serie po 8 pow -pompki w podporze tyłem (triceps) 3 serie 20,15,20 powoli II dzien - [...]

WIEK-19lat WAGA-70-73kg WZROST-180cm STAZ-14miesiecy CEL-masa DIETA-jem duzo w małych ilosciach ale czesto dbajac o proporcje B-W-T Dawałem oststnio plan do oceny,michail powiedzial ze mam zrobic sobie przerwe,wiec robie teraz 2 tyg. przerwy i chce zacząc nowy plan na mase sorki ze zakladam kolejny post ale do tamtego juz nikt nie zaglada [...]

biceps chodzi mi o sztangielki zeby był duży ciezar taki zeby robic ruch w normalnym tępie bez zwalaniania ani przyspieszania płynny ruch,a na łamanym zeby ruch był wolnym tepem w góre a powolnym w dół,a co do progresji to moze stopniowe przeciążenie miesni

Tia, tylko sprawa nie jest tak do końca jasna. Badanie bezpieczeństwa na L-Karnityna-L-Tartrate z udziałem 3g przez 3 tygodnie na 21 zdrowych mężczyznach nie zanotowało żadnych odchyleń w parametrach enzymów i krwi, sugerując że jest bezpieczny w przyjmowaniu doustnym. Kilka badań zanotowało łagodny efekt uboczny "dziwnego zapachu", co było [...]

[...] sie o 150g pieczywa zytniego razowego+100-125g szynki czy poledwicy z kurczaka czy nawet piersi. I bedzie to dla Ciebie pelnowartosciowy posilek-polecam, a na sniadananie troche wiecej tych platkow-w koncu powinien to byc duzy posilek, a nie jakas mala przekaska Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-06-01 15:13:47

Żeby biegać sprint trzeba mieć duuużo siły, a żeby mieć duuużo siły trzeba złapać masę:) na siłowni z reguły jest duży nakład ćwiczeń na nogi, brzuch i plecy, ale jak wiadomo, "góra" też jest niesamowicie ważna, by praca kończyn była harmonijna. Ręce napędzają nogi i na odwrót:)mięśnie same łapią rzeźbę od biegania, więc sprawa jest już [...]

Wrzuć zdjęcie. Może masz duży od popijania posiłków płynami. Pij 20 minut przed/ 40 minut po posiłku. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-21 23:38:48