Czyli jesli moj zakres to 8-10 i na ostatnia jestem w stanie wycisnac 6 samemu, to 2-4 pozostale cisnac z pomoca, tak ? Az bede w stanie samemu zrobic moj zakres. Pytanie brzmi - jesli zaieksze ciezar o kolejne 5kg, to mam tez cisnac 8-10 powtorzen z asysta ? Zeby zakres pozostal ten sam ? Lecieć możesz długo ale tak optymalnie 6-8 tygodni, [...]
Jesli nie dajecie rady jest duzy bol przy leczeniu kanalow to poproscie o znieczolenie ;] Wydaje mi sie ze kazde leczenie kanalowe konczy sie martwym nerwem :P ja mialem 2 zeby leczone kanalowo Pierwszy to bylo tak ze poszlem do pana dentysty prywatnie z mala czarna dziorka w zebie 2 gorna nom taka malutka dziorka byla a ten ciec cos zrabal po 3 [...]
[...] czulem, jezka, ale bol w srodku zeba(pewnie nerwie) taki sam. Teraz ide 3. raz. Mam duze obawy, ze cos jest nie tak. Zreszta teraz nawet jak siedze w domu i stukne lekko zab o zab, to czuje duzy bol w nerwie. Lekarz twierdzi, ze zab jest bardzo nadwrazliwy, a moge miec tak grube kanaliki, ze sie nie chca znieczulic. Co poradzacie? Blagam o pomoc
Czy ktoś się orientuje czy jesli ząb byl zatruty miesziąc temu to czy teraz mogą byc usówane nerwy?.Chodzi mi o to czy nie jest to za duzy okres czasu pomiędzy pierwszym etapem a drugim?.Dodam ze po zatruciu zab mnie jeszcze wcale nie bolał.
[...] w jakich ilosciach. Dodam do tego ze nia jem miesa, i praca w godzinach 8-16 uniemozliwia mi "szalenstwa kulinarne" tj. dania wymagajace przygotowania-brak warunkow. Bardzo Was prosze o pomoc w skomponowaniu diety. Zwykle dotad popadalam w skrajonsci nic przez caly dzien, albo jeden duzy posilek wieczorem. Chcialabym tego uniknac.
Hmmm, wiesz co, powiem CI co np biorę ja, jak musze zjeść obiad w "drodze" , tyle, że ja jestem wege. Biorę np wędzone tofu(taką kostkę), do tego dwie kromki ciemnego chleba i jakąś sałatkę/surówkę w pojemniczku. Czasem udaje mi się skoczyć do takiej fajnej knajpki wege i tam jem coś porządnego Możesz brać np pierś kurczaka(jest dobra, [...]
Smoczek: ranking marek leci tak najpierw jest nike i New balance a potem asics, reebok i adidas. Dmx to linia, system pewnie masz hexalite a buty pewnie nazywają sie "running course", to w miare dobre buty(jeżeli biegasz amatorsko) sam mam takie i biegam w nich w lecie w zimie biegam w new balance (bo sa wodoodporne) ale moje marzenie [...]
dużej różnicy nie ma. a tak z ciekawości, ile dałaś? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO UWAGA! Radykalne zmiany na [...]
ekh...powinien być smoczek, taki wygięty, czarny "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO UWAGA! Radykalne zmiany na [...]
skarpetki:acapi z coolmaxem i teflonem, spodnie z tecnopilu na nie dres, koszulka z długim rękawem z termexu albo polartecu, na to bluza z tecnopilu rękawiczki z windstopera i czapeczka z bazaru za 6 zeta. ale jak jest lód na scieżkach to zostaje w domu (nie lubie sie ślizgać) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną [...]
acapi jest firmą produkującą skarpetki, coolmax to takie specjalne włókna puste w środku sprawiają że nieważne jak sie pocisz i tak wszystko wylatuje na zewnątrz a w środku masz sucho teflon wzmacnia włokna i sprawia że skarpetki nie chłoną zapachu, Tecnopil wygląda jak polar ale jest cieplejszy i szybciej odciąga pot, wolniej sie również [...]
[...] dopiero dziekuje. Czasem mi jest wstyd,ze jestem polakiem,bo nie czuje sie glupim a tak nas zaczynaja postrzegac na kazdym kroku. Zapomnialem dodac,ze nie wiem dlaczego,ale naprawde duzy % patologii zjechal sie tu.Nie wiem czemu i po co.Wielu z przeszloscia kryminalna i chca byc kims innym,tak naprawde dalej kanciarze i potrafia zabic za 5euro.
co do ćwiczenia z ketlebell to powiem szczerze ze zdarzało mi się ćwiczyć nawet godzinę ale przyznaje ze miałem tylko kule 17,5 kg. dzisiaj przyszła do mnie kurierem 30stka i wiem że już tak łatwo nie będzie. :) Powiem szczerze i naprawde nie ściemniam bo jaki miałbym w tym cel.. Jak w sierpniu zacząłem bawić się ketlami i trzymać dietkę nie [...]
Zgodze sie ze dres nieraz tez sie stresuje jak cie napada, ale to wcale nie musi grac na nasza korzysc. Raz do mnie wyskoczyl dres i zaczal podskakiwac, nie byl wcale duzy, nawet nizszy odemnie, mysle ze poradzilbym sobie z nim. Myslalem ze ma kumpli gdzies za rogiem, bo nie zdazylo mi sie jeszcze zeby dres probowal mnie skroic w pojedynke. A [...]
shadowsun:boje sie troche o to ze ja dostane ale boje sie tez ze komus dam zbyt duzy wp....l i bede mial przerabane.a cwicze kickboxing i na swoje umiejetnosci zdecydowanie nie narzekam.tylko niestety nie znam sie zbyt na dzwigniach wiec musialbym tubowac kogos...
:DDD święte słowa ja jako duży człowiek 110 kg wagi i 186 wzrostu przy 47 w bicu też spieprałem o 22 czekałem na autobus i podchodzi 3 dresów widząc że będzie ciężko odrazu trzech w nożami wyskoczyli ... oczywiści s******lilem jakimś cudem :DDD naszczęście kiedyś byłem sprinterem ^^ ale jestem za zamknięciem tematu.
Przecież to czy się przetrenujesz jest zależne tylko i wyłącznie od Twojego organizmu i nie bardzo rozumiem, kto miałby to wiedzieć lepiej niż Ty. Ja mogę napisać, że źle to nie wygląda ale w rzeczywistości może być inaczej. Przede wszystkim nie rozumiem dlaczego liczysz na utratę kilogramów ? Dla ludzi, którzy redukują na IF właśnie dużym plusem [...]
Ok dziewczynki. To teraz macie swoje 5 minut wyżycia się na mnie : Dzień 1 Śniadanie: 180g jogurtu naturalnego, 100 g twarogu, 5 łyżek płatków owsianych, 60g suszonych moreli. II Śniadanie: 200g gotowanej fasolki szparagowej, brokułów lub kalafiora , średnie jabłko. Obiad: 100g mięsa z piersi kurczaka, 200g przecieru pomidorowego,100 g brokuł, [...]
Racja. Wezme to pod uwage układając kolejny jadłospis. W gruncie rzeczy to w tej chwili odpuszczam treningi, mam za dużo nauki, przed obrona jestem. Dziś nie byłam na siłowni, niemniej dieta dalej mocno przestrzegana. Wyglądało to mniej więcej tak: 7:00: jabłko, ciastka owsiane pełnoziarniste z orzechami , bez cukru, na mące pełnoziarnistej ( [...]
Leczenie kanałowe
