[...] Wy nie macie zadnych argumentow i podstaw, zeby podjac rzeczowa dyskusje. BTW Fitmax juz nie ma <RIP> wiec to musi byc inna "konkurencja" hehe Olimp zrobil duzy krok od 2002-2003 roku i nie warto zyc przeszloscia, teraz ma naprawde solidne, nowoczesne produkty w niezlych cenach, niektore stosuje caly czas, zebym znowu mnie nie [...]
mam na kompie zapisany artykuł na temat Gołoty i Michalczewskiego - pochodzi on chyba ze strony polskiboks.pl Gołota i Michalczewski - biografie równoległe Bokser w teatrze życia codziennego. Gołota i Michalczewski-biografie równoległe. gdy bokser uważany jest za wielkiego bohatera narodu wówczas, tak wówczas w całym tym zgiełku wciąż prześladuje [...]
Niestety od urodzenia nie potrafię zrobić pełnego przysiadu ale myślę nad butami do ciężarów (zawsze mają stabilniejsze i wyższe podbicie). Ćwiczę poważnie niecały rok a i tak jest duży postęp z rozciągnięciem chociażby dolnego odc kręgosłupa aczkolwiek wiem że powinno być lepiej {{:-( Trochę ze mnie leń i nie rozciągam się po treningu tak jak [...]
[...] swoja wiedze. Jednak kazda porade ktora nie jest pisana przez zawodnikow Trec - Teamu traktujesz jak najgorsze zlo. Oceniasz porady po tym ile kto ma w lapie i jaki jest duzy?? W tym sporcie moim zdaniem pokora jest rownie wazna co systematycznosc i determinacja. Jesli nie chcesz traktowac porad innych niekiedy bardziej doswiadczonych [...]
[...] zauważyć efekty jednak od 2 lat nic nie robiłem i wszystko siadło. Macie jakieś pomysły na wykorzystanie masy i nabraniu mięśni, niestety mam do dyspozycji tylko ekspander no i w mierę duzy pokoik - może ktoś mi podpowie jak i ile mam np robić brzuszków, pompek i w jaki sposób... Pozdrawiam Zmieniony przez - Loqinrock w dniu 2008-11-08 22:01:13
Dobrze dodaje zdjecia moicj tragicznych nog , tak jak mowilam problem jest duzy no i tak jest sto razy lepiej teraz niz wczesniej :) ale chce zeby Moj wyglad byl na 100 procent super chodz doskonale wiem ze na to trzeba czasu 1 zdjecie Przodem
Słaby trening spróbój tego po 5 serii 4 razy w tygodniu MASYWNO WYMIAROWY PROGARAM TRENINGOWY Kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. Ja mam również zaufanie do ćwiczeń, które budują kształt masę i siłę równocześnie. Nie stosuję żądnych magicznych ćwiczeń. Przedstawione dziesięć [...]
Triceps na wyciągu - spróbuj przytrzymać wyprostowane łokcie na 1 sek. (wyrobisz fajną podkowę) Na rekord w WL to zrobiłeś za duży przeskok - 85 na 115 i mięśnie się nie przyzwyczaiły do takiego wysiłku.
Poniedziałek 2.12.2019 3 FBW A 5x5 Pompki 2 x15 1. WL 5(73kg)- 5(78kg) -5(88kg) 1(111.5kg) NIEUDANE Wg. mnie za duży przeskok z 88 na 111,5 ja przyzwyczajam mięśnie góra co 10 kg
Wg. mnie za duży przeskok z 88 na 111,5 ja przyzwyczajam mięśnie góra co 10 kg Może masz rację, nie mam doświadczenia w maksach więc ciężko mi powiedzieć. Za pierwszym razem poszło prawie 30kg więcej (83-110) ale nie wiem czy dziś bym podniósł to 110kg. Napiszę jak ja bym sobie rozłożył 20 x 15 30 x 12 40 x 8 50 x 6 60 x 5 70 x 3 80 x 2 90 x 1 [...]
te drzemki to dowcip roku nie, niestety nie stosuję gdyż pracuję po kilkanaście godzin dziennie z reguły i niestety drzemka w trakcie nie byłaby zbyt dobrze widziana warzywa staram się jeść surowe w postaci różnych surówek i sałatek - choć ogólnie ich nie cierpię (najlepsze warzywo to duży stek wołowy ) jednakże, korzyści płynace z jedzenia [...]
Jak te batony musli? Wchodzą jak marzenie, szczególnie orzechowy! Jak dla mnie duży plus za 1g cukru w batoniku, dobry wynik. :-) Fajnie że dołączyłeś do naszego grona :-D Dzięki! Lepiej późno niż wcale! %-)
hcg miedzy masa a wycinka - obowiazkowo, bo duzy blok bedzie ps. ta Twoja dieta w ankiecie to do redukcji? 500g WW i 250g Tluszczy ?? przy tylu kaloriach, nie bedziesz wstanie sie wyciac
Overeem to megaboss który wychodzi na ciebie na końcu gry komputerowej...jest tak duży że nie mieści sie na ekranie ,szybszy od ciebie, a jak lutnie to spada ci 1/3 paska życia
Według mnie masturbacja ma duży związek z trądzikiem. Kiedy "zajmujemy się sobą" nasze gruczoły łojowe na całym ciele zaczynają pracowac znacznie aktywniej. Łój ten zanieczyszcza pory na twarzy. Normalnie organizm powinien sobie sam z tym radzic ale u osób z trądzikiem skóra na twarzy jest wyjątkowo wrażliwa na zanieczyszczenia. Stąd też [...]
[...] twaróg + olej lniany 15 g Co o tym myslicie ?? i oczywiscie wszedzie jakies owoce warzywa dorzucac sobie .. nie napinam sie tylko kurcze wcale tak nie jest ze chce byc duzy i sie zemscic na adamie z 3 klasy podstawowki bo zabral mi dwa razy kanapki kilkanascie lat temu :P wszystko robie dla siebie i dla samosatysfakcjji .. propo tej [...]
Hej, dzisiaj trening robiło mi się mega przyjemnie. Przysiad: 0kg X 12 powtórzeń 30kg X 12 powtórzeń 30kg X 12 powtórzeń 35kg X 12 powtórzeń 40kg X 12 powtórzeń Podciąganie; 1s X 6 powtózeń 2s X 4 powtórzenia 3s X 6 powtórzeń 4s X 5 powtórzeń Żołnierskie: 0kg X 12 powtórzeń 5kg X 12 powtórzeń 5kg X 12 powtórzeń 5kg X 12 powtórzeń Wyciskanie hantli [...]
Tym razem musiałem zacząć od podciągania ponieważ stojak pod przysiady był zajęty na 2 kolejki a nie w miarę się spieszyłem, więc zrobiłem podciąganie jako pierwsze ćwiczenie. Podciąganie: 8,9,8,6 Przysiad(gryf olimpijski 20kg): 0kgX12, 15kgX12, 25kgX12, 35kgX12, 40kgX12 na przysiadzie zauważyłem duży progres siłowy co mnie bardzo zmotywowało do [...]
Suplementy Marki OLIMP
