duzy

spokojnie, od inwalidów mnie nie musisz wyzywać, duży jak dom też nie chce być, to pisałem na początku, chę poprostu nabrać masy mięśniowej w obrębie klatki, pleców, rąk! Pisałem że nogi mam, po 3 latach konkretnej jazdy na rowerze na nie akurat narzekać nie mogę. Progresji nie obliczam, poprostu zwiększam obciążenie co 1-2 serie. tu [...]

No to policzyłem i wyszło 3020 kcal. No to wynika z tego że deficyt jest za duży.

W sniadaniu masz duży stosunek mleka do płatków - 200 ml mleka na 40g płatków to będziesz ich szukał w tym telarzu. Nie żałuj płatków, zwieksz dawke nawet dwukrotnie i mleko mozesz wtedy zmniejszych do 150. Zamiast odzywki na sniadanie dałbym 2-3 jajka, po co tracic odzywkę. Zostaw ją po treningu + jak jakis posiłek wypadnie to chociaz jako [...]

Tak, będzie wyglądała dokładnie tak jak na zdjęciu. Cała rama jest spawana w całości, razem ze wzmocnieniem. Dokręcane są tylko nogi w systemie Qbolt. Cena MS-L002 pójdzie w górę ze względu na tapicerkę, której nie da się porównać z tą poprzednią. Oferuje ona zupełnie inny komfort ćwiczeń. Shevy, widziałeś ceny paliw na stacjach oraz prognozy [...]

Jescze raz powtórze moją opinie na temat kondycji Nastka. Myśle że kondycyjnie mógł być dobrze i wystarczająco przygotowany, przecież często o tym było mówione że położył na to duży nacisk. Głównym problemem jest tutaj spięcie (albo cos w tym stylu), to go wykańcza.

No fakt z Sylvią beeeeedzie problem i to duży mam wrażenie Swoją drogą [przerąbany wieczór miał ten japoniec co walczył z Khalidowem, bo nie dosc ze został strepowany po jajach to jeszcze zasłużonego zwycięstwa mu nie dali

Narazie słabo ;) Ale nikt sie duzy nie urodzil ;) Powoli do przodu :)

Uginanie na biceps wiem, że może być szkodliwe dla kręgosłupa z własnego doświadczenia. Kiedyś wziąłem sobie duży ciężar na sztangę i po 3 powtórzeniach prawie się przewróciłem ze sztangą, a jak musiałem się odchylać z ta sztangą to tyłu!!!!!!!! Teraz jest już lepiej. I jeszcze to tego obciążenia. Już mam 28 kg obciążenia. Jest na razie O.K. Nie [...]

No wlasnie dlatego jest najwiekszym przegranym... bo nie udalo mu sie wygrac... a powinien. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] jak gosc 160cm nabierze 2kg to wyglada to naprawde dobrze, niz zawodnik ktory ma 180cm, te 2kg to juz nie tak duzo... Druga sprawa ze kulturysta powinna byc "wysoka" chlop duzy, i silny. Niestety zmierzamy do kulturystow wzrostu Alexa czy Lee. Potem w magazynach sie czyta ze maja np 175 itp a na zywo sa o wiele mniejsi. Nie ujmuje mu postepow [...]

1.INSANE LABZ-PSYCHOTIC 2.Rozpuszczalność 5 3.Smak 5 4.Pompa 4 5.Pobudzenie 4 6.Ogólne odczucia: przez cały trening pełne skupienie i koncentracja. Wytrzymałość na duży +. Ogólnie bardzo dobra przedtreningówka.

1.USP LABS-OXY ELITE PRO 2.rozpuszczalność - tabsy 3.smak j.w. 4.Pobudzenie: coś tam podziałało, bez fajerwerków, ale biorąc pod uwagę mój beret sprany przez stymulanty, dam 3,5/5 5.Skupienie: tu zasłużona 5, mega skupienie na treningu 6.ogólne odczucia: 4/5, z butów nie wyrywa, ale supel wart uwagi, skupienie na duży + Zmieniony przez - dzeju123 [...]

[...] prop 100mg e2d i w 8tyg bede mial tak duze stezenie testosteronu ze skonczy sie prop i z dnia na dzien wchodze na enan e3d...a co teraz jesli ten test nie jest az tak mega duzy,a tylko 2razy wiekszy niz mialem przed cyklem(jest 7,3 a przed cyklem bylo 4)?wchodzic na tego enana?czy podbic przez jakies 2-3 tyg wlasnego testa dokupujac dobrego [...]

Aby mieć spektakularne efekty po fitnessie, to trzeba to po prostu poważnie trenować. A takie tam chodzenie 3 razy w tygodniu, żeby sobie poskakać, co najwyżej poprawia kondycję. Nie piszę tego w złej wierze, tylko z własnego doświadczenia. Jeżeli w grupie ćwiczącej jest duży przedział wiekowy oraz duża rozpiętość stażu, to zajęcia takie nigdy [...]

Witam;) Ja trenuje Krav Mage od niedawna.Bardzo podoba mi się ten system walki.Nasz trener duży nacisk kładzie na wytrzymałośc.Wcześniej trenowałem aikido i trochę bjj.Trener wprowadza nam elementy MMA(co bardzo mi się podoba).Jest ciekawie hehe;] Pozdrawiam

no Kondziu łap SOGA, fajne foty, gość jest duży "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################

Marcin co tu duzo mowic - sylwetka kozak, widac progres na duzy + szacunek za prace wlozona aby to osiagnac. Powodzenia w SW Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-01-26 17:09:48

swietnie-kumpel sie myli postep jest duzy

heh za***iscie jest. i nie narzekaj na brzuch bo nie jest wcale duzy i krate tez widac elegancko :) Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-06-09 18:55:10

ale duzy chlopak... Uda porazajace pozdr.