duzy

drazekm, duży szacunek za pompki, pozamiatałeś wszystkich, jeżeli chodzi o technikę wykonania, gdyby osoba na 1 miejscu nie robiłaby przeprostów i blokowań w łokciu, nie wykręciłaby takiego wyniku. Dzięki, jeszcze nie powiedziałem ostatniego słowa :)

drazekm, duży szacunek za pompki, pozamiatałeś wszystkich, jeżeli chodzi o technikę wykonania, gdyby osoba na 1 miejscu nie robiłaby przeprostów i blokowań w łokciu, nie wykręciłaby takiego wyniku. Trzeba się jakoś pocieszać ... %-)

Drazekm świetna próba i bardzo ładny rozjazd i zakres ruchu. Pod koniec trochę za duże wygięcie w odcinku lędźwiowym. Nie bolały cię plecy? Ja bym chyba popracowała nad jakością a nie ilością ;-) Potencjał jest duży :-)

Drazekm świetna próba i bardzo ładny rozjazd i zakres ruchu. Pod koniec trochę za duże wygięcie w odcinku lędźwiowym. Nie bolały cię plecy? Ja bym chyba popracowała nad jakością a nie ilością ;-) Potencjał jest duży :-) He najśmieszniejsze jest to że rano byłem po zakupy i wniosłem wózek z 10 kg cukru na 1 piętro i cos mi wlazło w krzyż wiadomo [...]

Jesteście za krytyczni wobec osób które ćwiczą lub nie, odżywiają się, spędzają czas, wyglądają, mają inne priorytety lub ich nie mają itd itd ,a wystarczy " żyj z całych sił i uśmiechaj się do ludzi" :) ,jestem za gruby,nie robię mu a cieszę się małymi rzeczami i dobrze mi z tym :) Jawor ale nie robisz świniomasy, nie próbujesz być jeszcze [...]

No nadrolon naprawde zadziwil mnie na duzy plus, testowalem wiele nandro i to najbardziej renomowanych firm, a niegdy nie bylo porownania z apteczniakiem, tutaj moge pokusic sie o stwierdzenie, ze od apteczniaka bardzo nie odskakuje i mam tu na mysli 50mg Deca-durabolin nie te 2ml/200mg ktorych to jest 99% podrobek.

[...] razy podciagnac i zrobic 10 dobrych pompek to wlasnie jest szał, bo to jest bardzo wyjatkowe, az chetnie zobacze jak to robisz bo az trudno uwierzyc, ale to oznacza ze masz duzy potencjal silowy :-) mnie zajelo 2 lata chyba intensywnego trenowania by podciagnac sie tyle razy co ty teraz, ale potem juz poszlo szybciej, od 3-4 powtorzen do 9-10 [...]

Chunga Dieta wygląda tak bo chcę przetestować dość nowy system dietetyczny który zakłada 18-20h postu i 4-6h w których spożywasz pokarm. Widziałem że ludzie mają całkiem niezłe efekty stosując tą dietę, to raz. Dwa, to to że system ten z tego co już zdążyłem odczuć daje duży komfort w pracy. Nie muszę dbać codziennie o przygotowanie posiłków do [...]

hiper mega wy***any pomysl z tymi srubkami. jak tylko postawie swojego bajka, to se tak zrobie. Big sog 4 U "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność [...]

no piaste to jzu raz zlamalem - poprostu zbyt duzy wrzut powera naraz dalem w pedaly..... ale to nie to bo odrazu by ckolo bokami chodzilo pozdrawiam ps: co d smarowania - trza otym pomyslec najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

okey to jutro młotki na początek potem sztanga i dorzcue do młotków, troche więcej kg, bo aż mi głupi :D:D ------------------------------- Dzisiaj masakra na aerobach. Nie wiedziałem co się ze mną dzieje Very Happy. Zapodałem 2 kapsy schorcha i 20mg efki. Po 15 minutach biegu koszulka cała mokra, caluteńka przepocona. Po 20 minutach nogi odmawiają [...]

[...] zadziwiony bylem misztu po ostrym wioslowaniu sztangielka. Wielki wzrost sily w tym cwiczeniu spowodowal, iż czuję się silniejszy ciałem ale i duchem... A tak powaznie, to za***iscie było! Fajnie plecy spompowane, MC ładnie poszedł i duzy wzrost sily rowniez zanotowany!... . Wiec aloha zią!" jeszcze kazal przekazac ze jestem za***isty

moze lubiom? ja tez jestem duzy i do tego fajny :D

Czesiek nie interesuje Cie mój stan zdrowia??? :////////////// No teraz to ma duży sens, nie na tą stronę patrzyłem \-)

własnie o tym mówię, mam i go planuję ożywić bo ostatnio nie pisałam w nim nic ;) jestem obecnie w trakcie ogarniania jakichś ćwiczeń na propriocepcje żeby dodac do treningu siłowego, bo nigdy ich prawie nie wykonywałam a to był duży błąd, odbiło sie to na zdrowiu

jakbyś wiedziała to byś była dietetykiem, albo przynajmniej doradcą żywieniowym Bo niby skąd masz o tym wiedzieć :D ale to nic "" 3-4 dni trzyma niskie kcal a potem się 5 dnia obżera jakby nie było jutra, to ma chore relacje z jedzeniem'' to się nazywa po prostu źle przeprowadzona redukcja, której główną przyczyną może być za duży deficyt i takie [...]

a ja tam cukru juz nie jem... przyzwyczaiłem sie i smakuje mi to :) Dobra ide przypakować, żeby być duży i silny!! %-) cześc neos :3

boś duży %-) czemu najlepszy :) studia też są ok, jeżeli Cię rozwijają, a jak Ci płacą jeszcze to już w ogóle :D

To czego tego nie napisałeś w ankiecie? Teoretycznie nie powinni cię być w tym dziale. Myślę że czas najwyższy na splita(staż 1,5r) Ale poobcinał bym trochę ćw.-a do priorytetu nie podchodził na takiej spinie-staż jeszcze nie duży. W klacie zrób 3ćw-starczy.

konkluzja jest taka ze jak chcesz wygladac jak panowie z okladek to musisz miec: sklep z odzywkami firme produkujca odzywki duzo pieniedzy sponsora dlatego jest bardzo duzy dystans miedzy kulturysta osiedlowym(takim jak ja a np. panem Hubertem(o czym pan Hubert caly czas pisze).