duzy

No właśnie nie, ale będę. Na razie to wszystko w powijakach jest. Rozkręcam się dopiero. Jeszcze mnie przeprowadzka czeka na dniach, więc nie wiem nawet jak to z tymi posiłkami będzie? Na razie jednak czuję się dobrze. Nie mam rewolucji ani nie odczuwam dyskomfortu, jak poprzednio, bo wtedy chyba za duży skok zrobiłem z tłuszczami.

Dzięki wielkie, wezmę to to siebie i wszystko poprawie. Po jakimś czasie wrzucę coś nowego Co do miejsca to rzeczywiście jest mało niema jak odskoczyć itp. Co do dynamiki/szybkości to wiem że nie najszybciej, ale jak wspomniałem masakryczne zakwasy były w plegarach; nie chcę się usprawiedliwiać jak coś. Nie ma opjjerdal*ania sie Dobra zaraz na [...]

Boksero- dzięki. Niestety dawno nie pisałem, nauka wiecie... Mam sześć dop. na półrocze muszę trochę przycisnąć. Ze szkoły wiadomości jak widać, słabe ; natomiast z siłowni bardzo dobre. Czuje dużą różnice w sile. Jeszcze tydzień temu na klatę szło 60kg na 6 powt. i było już ciężko. Dzisiaj na treningu klatki ostatnią serię robiłem 62,5kg na 6 [...]

Mi sie wydaje ze Vale nie odejdzie bo za duzy hajs go trzyma z resztą on ma taką popularność, że każdy zawodnik, najlepszy przykład Lorenzo próbujący sie z nim równać/rywalizować jest nie lubiany przez fanów, Hayden czy Pedrosa również, Biaggi dopiero zaznał spokoju jak odszedł do WSBK. To głupie bo gdyby Rossi odszedł to Dorna by straciła [...]

koszt nie jest duzy mozna sie pobaiwc.

Tak, chodziło mi o teścia acetat. Wiem ,że trzeba to bić codziennie, ale jedną fiolę dostałem w gratisie za duży zakup no i trza to teraz zjeść, a że od razu na następny dzień przechodzę na propa, to dam znać co i jak, ale to dopiero na wiosnę jak zacznę cykl. Dzięki za info nt. Balkana

[...] to taki ze mocno blokuje pimp pimem ale jest mnostwo opini zwyklych userow ewidentnie nie zamieszanych w jakikolwiek spory i sa to wartosciowe opinie To moze byc bardzo duzy problem wbrew pozorom%-) No przeciez pisze, ze bym chętnie spróbował cybe.ra.%-) Tak jakoś wyglada mi na to, ze powinien działać dobrze ;-) Milczel mogłbyś napisać jaka [...]

Mi się nigdy nie chce czekać na placki, żeby je pilnować, przerzucać itp. Zawsze jeden duży placek - wygodnictwo

Ja dziś kupiłem 2 makrele świeżę bo rano akurat taki sklepik że duży ruch po południu nic nie ma :) Ja w tesco też lubię bo świeżę i nie drogie ale daleko.

mam , też im płacę ale że jesteś duży i fajny to mniej ode mnie biorą niż ja wezmę od ciebie %-)

[...] + najpierw szeroko jak rozpietki potem normalny wycisk 3x15-10 23 kg Wioslo 3x5/4/3 105/115/125 MC 3x3/3/3 180/190/200 dzis polecial rekordzik nigdy nie wchodzilem na tak duzy ciezar ale poszlo z zapasem mysle czy za tydzien nie podejsc pod 210x3 Drazek 3x15 Push press 3x5/4/3 60/70/75 kg 3 seria z pomoca tu tez nie moge przebic ciezaru. [...]

Bugi na prawde masz taka sile ze uginania robisz po 10 kg?Duzy chlop jestes dowal ciezaru bo nie oszukujac sie troche marnie to wyglada.Technika technika ale ciezar tez jest wazny :-P

Za duzy balonik nadmuchali. Zrobili z niej nie wiadomo kogo. Chyba nawet jakby Floyd dostal w pape od Mannego to by az tak smiesznie to nie wygladalo. Zrobili z niej legende w trakcie jej kariery ...

ja wiem ,że na bak będę miał ból dupy duży ,a reszta to pewnie tradycyjnie uda ale czy duże domsy to się okaże :D

fajne foty duzy sie wydajesz maly skurczybyku

http://img502.imageshack.us/img502/4919/hpim1524smallfn0.jpg za***iscie duzy wyszedles na tej focie powiem jedno: o wspolnym treningu w przyszlosci mozesz sobie tylko pomarzyc

Sobota. Czwarty trening nowego planu, tydzien 1 zamknięty (zostało cardio). Testowanie ciężarów, ćwiczeń. Bardzo fajny zestaw. Superserie A, B, C - ciekawie dobrane. Kg nawet dobrze zestawilem: A1. Wyciskanie żołnierskie 6 x 8/8/6/6/4/4(3); 1 min przerwy; Bez pełnego wyprostu (było wyciskanie siedząc na smith’cie) 40/50/60/60/65/65 A2. Szrugsy 6 x [...]

Sobota. Ostatni trening Mezocyklu IV, Faza 12. Superserie A, B, C. A1. Wyciskanie żołnierskie 6 x 8/8/6/6/4/4(2); 1 min przerwy; Bez pełnego wyprostu. 30/40/50/55/60/65 A2. Szrugsy 6 x 8/8/6/6/4/4; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 48,5/58,5/68,5/78,5/88,5 B1. Wycisk hantli (duży skos – 60stopni) 8/8/8/5; 1 min przerwy; [...]

4 łyżeczki rozpuszczalnej. Do tego shot od wxn. Kubek taki duży. Z 400ml Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-09-02 09:59:26

[...] B. Inverted rows (półtoraki) 4 x 8 - 10; 1 min przerwy; Średni chwyt C1. Przenoszenie hantli leżąc w poprzek 4 x 10 - 12; 3s w dół, 3s w górę C2. Wyciskanie hantli (duzy skos – 60stopni) 4 x 10 - 12; 60s przerwy; łokcie na zewnątrz D1. Wyprosty ramion hantlami dół skos 4 x 10 - 12; 3s w dół, 3s w górę D2. Uginanie ramion chwyt [...]