duzy

Na dobry początek dnia: W 1986, Dan Harrison udał się na wakacje do Kenii po zakończeniu studiów na Northwestern University. Na dłuższej wyprawie poprzez afrykański busz natrafił na młodego słonia, który stał nieruchomo z podniesioną przednią nogą, Dan podszedł do niego bardzo powoli i ostrożnie. Chcąc pomóc biednemu zwierzęciu, przyklęk aby [...]

troche racji chudziutki masz,fakt..nie moge zalozyc okularów jak straznik teksasu bo wygladam jak gej na harleju..najlepiej chyba muchy bo garnek duzy.na lyso sie nie obcinam.

no wlasnie, nie bede tu pisal ale wiesz ze mial problemos duzy ze zdrowiem,i chvj wie co sie stalo zr go tyle niema,na gg tez sie nie odzywa.

Ty bys chudzina jak kamien na dół poleciał. za ciężki jeseś to raz. a dwa za wielki- duży opór powietrza by był swoją drogą... śmieszna wizja, jak tak skaczesz

Stivie ale 500zl za nocke więc tak czy inaczej wyjchodze na duzy + robiac nawet 4 weekendy w miesiacu

no ciężar nie duży, a grzbiet niewyprostowany jak powinien być

Łączyłem z BX Crester pobudzenie na duży plus-poleceam

Gandalf: pierońsko duży banner po prawej stronie działu na górze nie rzucił Ci sie w oczy? Spartan: uważaj, żebym ja czegoś o Tobie nie napisał Np w rubryczce "powód bana" Zmieniony przez - Cavior w dniu 2009-12-09 11:46:28

[...] jak ktos uwaza ze bule warto czasem dla smaku mimo ze moze wplynac na efekty to ja mu z rak wyrywac tego nie bede. Ale to ma byc czasem a nie co dzien. A wtedy wplyw na zdrowie IMO nie taki duzy a wrecz przydatny psychice. Lepiej snic raz na tydzien o ordynarnej bialej pszennej bulce niz o deserze lodowym z bita smietana i sosem czekoladowym

no a to wbrew pozorom duży wymóg zakręcił zakręcił, ale musiał prezentować pewien poziom żebyś się dała zakręcić

[...] dysleksje, i ze ma jej zrobic badania, zeby miala na to papierek to sie uparla i powiedziala po moim trupie. kilka miesiecy przylozenia i po sprawie. z adhd czytalam, ze duzy wplyw ma zle odzywianie dzieci, cukry proste, duzo slodyczy, i jak jednemu takiemu rozbojnikowi zamienili diete na bogata w wegle zlozone, tluszcze nienasycone to [...]

miaow - no :) co prawda w moja ulubioną nie wejdę bo mam za duży biust, w porównaniu do czasów sprzed ciąży, ale i tak jest git.

Ide na ZUMBE zjadlam duzy obiad bo wiecie jak to ma spalic mi 1000kcal to moze nie dojade do domu z powrotem

zjadlam duzy obiad bo wiecie jak to ma spalic mi 1000kcal to moze nie dojade do domu z powrotem ja spalam 1000 kcal siedząc godzine przed telewizorem

Zazwyczaj rano robię: 1.Wznos nóg w zwisie na drabinkach 4-5x20p 2.Odchylanie tułowia w siadzie na krześle 5x20p 3.Ugięcia w staniu na rękach 4x6p - stopień ugięć dostosowany do sił (na razie niezbyt duży - kiedyś potrafiłem dotykać głową podłogi). Wieczorami najczęściej maszeruję (żona ogląda serial) - dwa razy udało mi się trochę truchtać [...]

Cytat: "Moje serce w stanie spoczynku bije ok. 50 razy/min. i wszystkie wzory nie mają w moim przypadku zastosowania gdyż przy dochodzeniu do dolnej granicy wysiłek jest b.duży i z pewnością przekracza próg aerobowy" Przyznam, że tego zdania nie rozumiem :-{ Janie ja też mam puls ok 50 u/min. i w/g wzoru obliczyłem swój HRmax Nie wiem dlaczego [...]

Wyciskanie zza karku to moje ulubine ćwiczenie ale z biegiem lat jakoś trudniej sie robi-bóle stawów i właśnie jakieś takie zesztywnienie...:) Ale rozwiązałem ten problem i znów trenuję na dużych ciężarach... Kluczem była zmiana techniki z siadu lub w oparciu o duży skos na : 1.wyciskanie zza karku stoląc z lekkim wybiciem z nóg 2.wyciskanie zza [...]

kuba - na tłuszcz patrzę wizualnie czyli najlepiej byłoby gdyby widać było prążkowanie mięśni! Pies jest b.mądry! Uwielbiał włazić do zagłębień wypełnionych wodą aby się tam położyć na brzuchu i przy okazji trochę pochlipać wody. Gdy go wykąpałem to starałem się mieć go przy sobie gdy zbliżaliśmy się do takich miejsc. Niestety 2 razy mnie [...]

wiadroman - napisałem: W wakacyjnym KIF-ie pojawiło się moje zdjęcie obok zdjęcia Andreasa C. jako ilustracja do artykułu o starości! Jest też fajny artykuł o spalaniu tłuszczu - spala się głównie w okolicy pracujących mięśni a nie równomiernie jak sądzi się do tej pory! Powinienem napisać, że spala się też w okolicy pracujących mięśni a nie [...]

Rafal - przecież Ty biegasz! I to takim tempem do którego chce dorównać kuba a ja nawet nie śmiem marzyć! Lekko sobie piszą o skuteczności interwałów - zapominają przy tym, że stopień wyczerpania jest bardzo duży. Prawdą jest, że po przełamaniu własnej psychiki można z tego nawet czerpać radość - po pewnym czasie adaptacji. Trening czyni mistrza - [...]