duzy

bronek wiesz po co jest ten temat dajesz foty albo oceniasz foty innych jak soebie chcesz pobajerowac to mas zpriv lub zaloz nowy temat z pytaniem organon czy ktos bral i tak jest tu smietnik duzy wiec po co robic wiekszy

waga 104kg nogi jak patyki ide w slady b-50 a motocykl duzy i mocny paniom sie podoba seewy czasem zrobie dzisiaj mam w planach

No Bronek , bardzo fajnie to wyglada od ostatnich fotek duzy progres. Szczegolnie lapy i bary. Oby tak dalej

duzy ale ch... widac

Koncowka redukcji. Priorytety - plazowa sylwetka, wzglednie mala masa (obecnie 86-87kg), relatywnie duzy wycisk na klate (obecnie 165-170kg):)

Chudy,uważam,że popełniasz duży błąd,robiąc skłony boczne z obciążeniem.Ten ruch poza ciągłym poszerzaniem talii,nie daje nic więcej.

talia jest tak szeroka ze chocby nie wiem jaki byl wielki to to nie wyglada no, co zrobic wogole ten brzuch sie pogorszyl, skora jakas luzna tak to duzy chlop, typ tak ze w ubraniu lepiej niz bez , jak ja

pamietam stara fote gdzie pisales ze czerokosci brakuje ale cos z plecami masz i nie cwiczysz ich porzadnie teraz widac roznice na duzy +

a czy to prawda, że jesli zjem bardzo duzy posilek i potem wpije porcje tego białka, to ma ono takie działanie, ze za pol godziny po wypiciu go czuje sie glód????

[...] gabaryty w partrze to wydaje mi sie ze tez moga az tak bardzo nie pomagac ponoc pudzian wlasnie trenuje pod parter i tam chce zakonczyc walke ale wydaje mi sie ze bedzie duzy nacisk na stojke, jest ona bardziej widowiskowa... a ta walka nie ma nic wspolnego ze sportem wiec roznie ona moze wygladac na "zapleczu" najman bokserem jest [...]

disiaj skos w dół wyciskanie wstaje z ławki, oczy ****a czerwone jak przećpane chyba za duży skos i krew mi spłyneła do mózgu

bo pisałeś rzeczy które mnie rozmieszają jak nieczuje bólu, spalilem skore poczulem smród dopiero a nie ból, niczego nikogo sie nie boje, siodema tylko na forum jest cwany w realu grzeczny, prze silny, prze duży kazdy jest mały uhm

peepeek mam fajna historyjke z dzisiejszego dnia mojego życia;) mam takie małe zboczenie zawodowe a mianowicie pilarke spalinową stihla;) no poprostu lubie ciąć;) no i dziś ku mej radoście nadarzyła sie okazja;) wieć tne sobie szcześliwy tak gdzieś w popołudniowych godzinach drewno do kominka. ponieważ jest koniec sezonu, mój łańcuch od pilarki [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=96SLxdSnmbU#! 26:42 cisne%-) szalu nie bylo bo przez wielki brzuch mialem duzy ciezar%-)

A ja Cie czy jestes wystarczajaco duzy zeby byc w moich ziomkach aha, aha sprawdz to %-)

DT 1800kcal BWT 150/130/r Trening wytrzymałość - siłowa B. tydzień 2,6,10 30-20-10 powtórzeń następujących ćwiczeń: 1) push press 15kg 2) sit- ups 3) pompki męskie szeroko 4) przysiady (bez obciażenia) 5) invert rows 6) swing 8kg czas: 38min + 10min rower ad1. szło dość gładko, przerwy najpierw co 15powt, później co 10 ad2. przerwy jw ad3. m a [...]

Dobra...czas wyjść z czeluści podkołdernianych i pokazać światu swoje okazałe mięśnie%-) Po 6dniach OFF melduję się na posterunku treningowym!8-)8-) ________________________________________________________ DT 1800kcal BWT 150/130/r Trening: Zadecydowałam, że zacznę w tym miejscu gdzie ostatnio skończyłam, co oczywiście sprawi, że będę wiecznie w [...]

REGENERACJA 3-8.07 !! Nadszedł okres i przy okazji krótka regeneracja. Nareszcie. Proszę o wskazkówki jak wystartować z rozkładem po regeneracji, czy zmieniać coś? Do końca cyklu pozostaną mi 3tyg treningów. Poniżej info jak upłynęło ostatnie 4tyg: Ogólne wrażenia: Idzie przeżyć;) Emocjonalnie - jedna wielka huśtawa i dół. Fizycznie – brak sił do [...]

Obli paradoksalnie prawie nie chudnę. 71cm w talii. Fałdy na brzuchu: po skosie nad biodrem: 18mm prostopadle przy pępku: 27 @-| Dodaję ten dzień 0ww, bo Marta tak zalecała jak staną spadki, a że zostało mi jeszcze tydzień to już zniesę tą miskę@@-) Generalnie to w moim przypadku spadki nie są warte tak głodowej miski. Za duży bf, myślę, że [...]

Tomq Taki duży a sąsiadów się boi