duzy

bo polska to jest taki piękny kraj, że jak na coś jest popyt duży to podniosą ceny zeby sie obłowić bardziej, to samo tyczy sie lotów np na świeta do kraju(jak ktoś mieszka za granicą), 3 miesiace przed juz kosztuja po 300-500eurasów, a np centralwings wie ze MUSI polak kupić i nie ma zamiaru znizyc cen...pier....dolenie ze surowiec poszedł w góre [...]

Na pasażu handlowym WP odżywki są jeszcze po starych cenach. Jest duży wybór wiec na pewno coś znajdziecie, nie drogo! pozdro.

bolek1970 dziekuje, oczywista rada a ile zdziałała, robie HIIT we wtorek,czwartek,sobote a treningi boksu na których mam duzy za******* w poniedzialek,sroda,piatek jjem czasem chipsy ale bez przypalu leci z wagi jak z bicza strzelil ;] pozdrawiam

bolek1970 dzieki wielkie stary, podstawowa rada a jak duzo daje :) robie hiit we wtorek,czwartek i sobote a na treningi boks jgdzie mam duzy za******* chodze w poniedzialek,srode i piatek ! jjem czasem chipsa albo popije cole ale waga i tak leci jak szalona dzieki chlopaki !!

Lesnar jest spoko. Jadł dużo kurczaków i teraz jest duży. A Overeem pił mleko i zrobił się czarny

Mnie ostatnio zdziwiło że Overeem z Rogersem ważył "tylko" niecałe 115 kg (mniej niż Carwin z JDS). Nie wiem jak to możliwe przy tym wzroście i dosyć rozłożystym koścu. Może dlatego że on w ogóle nie ma tłuszczu Ali już w pierwszym starciu z Werdumem przeważał nad nim siłą, bo zawsze był silnym skurczybykiem. Teraz to będzie jeszcze [...]

[...] kolega staje za mna i lekko dotyka od spodu sztange, tak, zeby mi bylo ciezko, ale zebym mogl sobie poradzic. Chyba dobre rozwiazanie? To samo tyczy sie szuwnicy. Z nia mam duzy problem (patrz post w "Trening dla chudzielca"), wiec kolega staje za mna i tu tez mi pomaga, tyle ze juz na calkiem pustej sztandze. PS. W ogole to jutro [...]

Ja jestem dużym zwolennikiem wykonywania oprócz takich statycznych ćwiczeń na brzuch, ćwiczeń gdzie musimy spowodować duży koncentryczny skurcz mięśni brzucha i ich rozkurcz. Pomaga to szczególnie właśnie przy sportach dynamicznych, gdzie musimy zmieniać pozycję w trakcie wykonywania różnych czynności z tym sportem związanych. Coś konkretnego [...]

Obliczyłem poziom tkanki tłuszczowej i mam 16,4%. Na jedne ze strony obliczyłem ale czy jest dokładna to nie wiem. Pytanie czy muszę przybierać masy teraz..ale oczywiście nie masy takiej by mieć duży brzuch czy coś...tylko takiej masy, która przeradza się w mięśnie tak? O to chodzi z treningami na mase czy diecie? Tu znalazłem przykład diety dla [...]

Chleb na zakwasie nie oznacza że jest bez drożdży ale może być. Tyle że w dzisiejszych czasach mało która piekarnia postara się o to bo z drożdżami łatwiej i szybciej. Kwas robię raz i używam miesiącami albo dłużej jeśli mi się słoik np nie zbije jak kilka miesięcy temu :). Nie jest to ten sam kwas ale po prostu z każdego kwasu zostawiam porcję na [...]

PONIEDZIAŁEK 27.08.07 Klatka płaska rozgrzewka 70 x 20 120 x 10 140 x 6 160 x 4 180 x 2 200 x 1 220 x 1 następnie koszulka i znowu próba 280 x 1 na sam początek postanowiłem wrzucić duży ciężar żeby koszulka się rozciągnęła i sztanga doszła do klaty.tym razem się udało,jednak rozciąganie rękawków pomogło. 260 x 1 jednak na mniejszym ciężarze [...]

30 w bicu? to jak oni sa mniejsi od ciebie to maja problemy z chodzeniem jak jest duzy wiatr chyba

Nie no lama byl nie pod wzgledem fizycznym, bo byl calkiej duzy, tylko raczej wskazywalo no to jego ogolne zachowanie w szkole. A zaczal kozaczyc do tego kolezki bo ten skate wydawal sie calkiem bezbronny, mial nietypowy styl.. hmm troche taki opozniony.

No powiem Ci ze jemtyle ze sniadanie to az mi sie snudzilo mielic w buzi... a obiad byl tak duzy ze sie napchalem i prawie zaspalem do pracy... wernik jem na 2 razy bo nie mam kiedy

Szpilka: więzienie uczy szacunku do wolności http://krakow.naszemiasto.pl/artykul/885113,szpilka-wiezienie-uczy-szacunku-do-wolnosci-zdjecia-video,id,t.html Duży materiał z video i fajnymi fotami. Życzę mu powodzenia, ale z takim "gangstersko-lightowym" podejściem, jaki wyłania się z tego wywiadu, nie sądzę, by osiągnął coś poza mianem [...]

a no. chcą zarobić po prostu - zrobią gale/cyrk i głupia publika to łyknie. Bo Szpilka i duży murzyn z ameryki co bił się kiedyś z dobrymi zawodnikami będą atrakcją wieczoru ;-) cóż.. tak samo jak teraz wyszły jaja z Dawidem "łer is maj biczys" Kosteckim. ogólnie cyrk na cyrku te gale..

zwłaszcza ze Szpilka sam sie domaga lepszych rywali nawet gdyby złapał porażke, to na pewno więcej mu da niz obijanie bumów i tez faktem jest, że nie trzeba mieć rekordu 30-0 zeby dostawać duże walki nie trzeba mieć sztucznie nabijanych rekordów, jak Wawrzyk chociażby przykłady Chisory, Heleniusa czy Puleva Pulev - w piątej walce dostał Skeltona, [...]

Ja wiem czy prostak, raczej niepokorny, ale lepiej być takim niepokornym, ale solidnie trenującym, niż takim co okazuje zbyt duży szacunek, a też solidnie trenujący. A Szpilka nie olewa treningów na pewno.

no grosz wpadnie na pewno - ale dla samego zawodnika treningi z tak wielkim mistrzem to był by duży krok w przód. swoją drogą czytałem, że podobno sam Roy zaproponował, żeby Szpilka walczył przed jego walką z Kosteckim.

Mi się wydaje, że to jest jakieś genetyczne. Ja też mam wieczorem duży brzuch, niezależnie od tego co w dzień jadłem.