nie nawet nie bo pije duzo wody do trenu i nie ma kiedy suszyc. na tych zdjeciach tak nie widac i brzuch wyszedl jakos duzy ale jest juz 86cm. no poczekajmy na efekt koncowy wtedy zrobie odpowiednie zdjecia.
I tak to IMO powinno być KO wieczoru: http://localhostr.com/file/vO8mAEJ/ufc144ko.gif Wrzucam link, bo duży gif, żeby nie mulić tematu. Co do klimatu z Brazylii, to niby jest spoko, pod drobnym warunkiem, że jesteś z Brazylii. %-) Poza tym "you will die" i ogólnie buractwo ostre.
Chyba juz wszystko zostalo powiedziane:)odzywka,to dodatek,aczkolwiek znam kilku asow,ktorzy przez polowe dnoa leca na prochu,ale zwoazane to jest z ignorancja i lenostwem...Jedz,trenuj,duzy rosnij...
Pięknie .duży progres patrząc na foty z pierwszej strony gdzie i tak już było super . Poszło dobrze w pupę ;) miło popatrzeć. Na taką sylwetkę .gratulacje
Pięknie .duży progres patrząc na foty z pierwszej strony gdzie i tak już było super . Poszło dobrze w pupę ;) miło popatrzeć. Na taką sylwetkę .gratulacje Dziekuje :-)
różnie z tymi przysiadami... jak Ci się kolana schodza to znaczy ze ciężar za duży prawodpobodnie.. zmniejsz żeby robić dobrze w surowym jajku może kryć się salmonella xd a jak szejka robisz to chyba ta bakteria nie ginie więc ja bym uważał xD lepiej zrób sob ie jajecznice;p
Cezi to wklej wszystkie walki Deontaya a nie tylką tą z grubasem wlepiłeś. Gość ma medal olimpijski i każdą walkę wygrał przez KO. Z kim ten medal zdobył ? Z jakimi bokserami...Co za głupoty piszesz ? Właśnie tacy goscie jak ty psują SFD.pl.Dla ciebie liczy się,ze o medal!...Alew na jakich rywalach ? W dzisiejszych czasach Czakijew zdobywa [...]
Hejka, moze pochwalisz sie jeszcze suplementacją? Twoja wycinka to nic przy obecnej budowie. Naprawde DUZY chlop sie z Ciebie zrobil przez ten okres patrzac na zdjecia z pierwszej strony a obecne. Jestem w podobnym wieku i z doswiadczenia wiem ze zrzuc to nie problem niezaleznie od wieku (kwestia czasu, odżywiania, treningu i uporu w dązeniu do [...]
[...] sie ladnie rysuje, kable na lapach sa- az szkoda ze nie chcesz zrobic fajnej masy na tym. no ale kazdy ma inne priorytety. Bede obserwował i trzymam kciuki za efekt koncowy. PS pilnuj diety. albo zrob lekko mase z jednoczesnym aero i do tego treningi SW. troche cie wymeczy ale żeźba i sila bedzie na duzy plus. masa tylko ta dobra wejdzie :)
kick, thai, JKD. dobre kung-fu(nie tradycyjne ) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie
Jezeli nie musiales dawac to ktos (organizator) zrobil duzy blad. W przypadku osob niepelnoletnich ich prawnymi opiekunami sa zazwyczaj rodzice. Jezeli dziecko bedace pod opieka rodzicow pojedzie na jakies zawody w wyniku ktorych dany dzieciak ucierpi moze miec to nieciekawe zakonczenie. Coz.. na normalnych zawodach by to nie przeszlo. Na [...]
[...] nie wiem, jak jesc. Po wszystkim sie zle czuje I naprawde powinnam albo jesc rozdzielnie, albo w ogole jakies CKD. Ale nie wiem, czy bede umiala to ulozyc Naprawde mam duzy problem, jem fure warzyw, zeby sie odkwasic, przez to sie zapycham i znow wychodzi, ze sie glodze a potem pije olej na noc, zeby nie spalac juz tych miesni nie spie po [...]
jasne, dziekuje wam:) mam teraz tylko duzy problem: jak wyjsc z grzybicy i zakwaszenia organizmu. a grzybica jest w powaznym stadium. dobrym rozwiazaniem bylby low carb, ale bialko zakwasza....i jest problem... a wygladam strasznie, grzybica rak, ukladu pokarmowego i straszne zakwaszenie...;-(
Ja bym zrobił tak jak piszesz reverse diet, zrobić pare kilo do maja początku czerwca, i potem w miesiąc ostro się dociąć myślę że jak porobisz konkretne wielostawy przez te 3 miechy to brzucho zrobi się fajniejszy, moim zdaniem po prostu brakuje mięska troszke, ale i tak postęp zrobiłeś duży. Wal śmiało mase już nie zalejesz się tak jak kiedyś.
jeśli chcesz żeby biceps ci sie ruszył to przedewszystkim ćwicz 2 razy w tygodniu co jakieś 3dni. jeśli masz 32 w bicu imachasz 30 kg sztangą to wątpie w dobrą technike tego ćwiczenia:'-(. jeśli chcesz zwiększyć mase bicka to technika jest numerem 1!!!!! ciężar za duży spowoduje luki w technice bujanie itp. pamiętaj czysty kontrolowany ruch bez [...]
[...] wzrost, a nie stagnacja. Bieganie nie powoduje wzrostu miesni. Moze powodowac wzrost spalania tkanki tluszczowej. Na pewno powoduje wzrost wydolnosci. PORADA: Chcesz byc duzy - czytaj, poglebiaj wiedze. Silownia to nie Kolchoz, gdzie ilosc sie liczy, a jakosc psy zra na podworku. Silownia to sztuka. Od ciebie zalezy, jaki bedzie jej [...]
Wedlug mnie wygladasz bardzo konkretnie z kazdej prezentacji twojej osoby widac naprawde bardzo duzy progres wydaje mi sie ze masz szanse nawet na mr.SFD mniej krytyki co do swojej osoby Pozdrawiam
OGNIA!!!!
