duzy

hehe, spokojnie panowie ;) porostu duzy triceps, dlatego taka duza sie wydaje. a tak miedzy nami, to zawsze chcialem miec nie proprcjonalna łape;d

duży Bic... ładnie.

Bartwal każdy jakoś zaczynał rośnij duży

Gosc ma 190 wzrostu i popatrz jaki duzy ten bic :-D jak dla mnie to tam jest te 50 skoro tak pisze to pewnie jest :-)

Lapa duza i bic i trec duzy -zlana troche i nawet za duza co do calej sylwetki lub dobra a reszta za mala do lapy

Jeśli chodzi o mnie to już na początku zaznaczyłem, że nie zakładałem tematu po to żeby się z niego wyśmiewać tylko żeby ktoś inny mu wytłumaczył czy uświadomił jeśli nie chce słuchać nas, że ten trening jest poprostu z***any i nie zaprzeczaj sam sobie, bo też o tym napewno dobrze wiesz.Piszesz, że my ćwiczymy 3 razy w tygodniu po 1h, a skąd to [...]

nauczyli madu...chłopak jest duży i masa też duża,raczej niech żołąd odpoczywa nocką a w razie potrzeby koktailik jakiś. Wielu zawodników mówi aby na noc brać samo białko. cyt.Ja sie do tego stosuje od pewnego czasu i na prawdę jakość umięśnienia (gdy odstawiłem już po godzinie 18 ww) naprawdę się polepszyła.

[...] algidy straciatella Rozpuszczalność 10/10: bez problemu Piana 9/10: Jak zwykle - zapienilo sie i w moment zniknela piana Gęstość: jak dla mnie rzadkie, a takie lubie wiec duzy plus Ogólne odczucia 7/10: Wzial bym wiecej, dobre bialko. Polecam, ale jesli ktos lubi bardzo slodkie to na pewno mu nie podejdzie. EDIT: COFAM TO ZE WZIAL BYM WIECEJ [...]

[...] - 10/10 bez zastrzeżen 3-piana - j/w 4-gęstość - w niewielkiej ilosci wody i ne było jakieś za bardzo geste, wiec ogólnie raczej rzadkie 5-ogólne odczucia - 9,5/10 bardzo duzy plus, nigdy nie miałem okazji spróbowac białka w takim smaku i miłe zaskoczenie, wydaje mi sie ze smiało można plecic i nikt nie bedzie zawidzione p.s a jak robie dwa [...]

MR.BIG Muscle protein smak stracciatella Rozrabiane z 200ml mleka 1.5% Smak 6/10 Osobiście myślałem, że to adwokat dopiero jak zobaczyłem co 4rka oznacza zobaczyłem, że to stracciatella. Na duży plus kawałeczki gorzkiej czekolady, smak też jest dobry ale zostawia posmak chemiczny. Rozpuszczalność 8/10 Zostały grudeczki na ściance szklanki i na [...]

XXL Nutrition smak dutsch specurlaas Smak 9/10 bez zastrzeżeń, Rozpuszczalność 8/10 j/w kilka jakis grudek zostało ale tyle co nic Piana 8/10 Gęstość 7/10 wystarczająco gęste, rozrobione w wodzie ok. 300ml Ogólne odczucia: co tu durzo pisac, na pewno na duży plus

SFD WPI Isowhey Instant smak wanilia Smak 7/10 Rozpuszczalność 5/10 Piana 8/10 Gęstość 4/10 Ogólne odczucia: 250ml wody. Białko dość cięzko się miesza, najgorzej z tych co testowałem. Niewielkie ilości zostają w torebce. Smak okej, słodkość odpowiednia. Nie zalega i nie odbija się. Cena/ogolne odczucia duży plus. Gdyby tylko lepiej sie [...]

a jak stwierdze ze cos jest srednie? musze je porownac z tym samym okazem duzym i malym? a jezeli sa jeszcze wieksze od tego ktory mi sie wydaje duzy? :) to wtedy ten sredni nie bedzie sredni tylko maly a ten maly nie bedzie maly tylko malenki:)) po prostu okreslenie sredni nic mi nie mowi :) dlateo uzywam wagi:))) P.

wlasnie co wy dzisiaj tacy spieci wszyscy chyba na omo, zeby bajseps byl duzy na imprezce co?

► chia/siemie - zamiennie Tak naprawdę chia i siemię lniane spełniają te same funkcje w diecie. Jak spożywa się siemię lnianę to chia za bardzo do niczego nie jest potrzebna. Patrząc na wartości odżywcze, stosunek i ilość kwasów NNKT, zdecydowanie wygrywa siemię lniane. Szczególnie, że siemię jest odporne na obróbkę termiczną (a raczej NNKT w [...]

► Czy mógłbym Cię jeszcze prosić o polecenie jakichś rozwiązań: leków/suplementów/wspomagającej żywności na regenerację wątroby? Te, które posiadają udowodnione działanie: ▬ Sylimaryna ▬ ( ok. 150-200mg dziennie, ale to zależy od standaryzacji wyciągu ) ▬ Cynaryna ▬ ( ok. 200-300mg dziennie, jak wyżej, zależnie od koncentracji wyciągu ) ▬ NAC - [...]

Podsumowanie :) - jest duży progress od poprzednich zawodów o co mi najbardziej chodziło :) - wczoraj był po zawodach cheat meal - kfc odwiedzone :) Plany na przyszłość teraz masowanie z głową i planowany start 2016r. ale zobaczymy w jakich zawodach :) Zdjęcia będą za niedługo :) /SFD/Images/2015/4/13/560eb43302bf4e9b8b82e8ad60fbd213.jpg

Dzisiejszy trening wypadł za***iscie. W koncu sie porządnie wyspałem - pewnie dlatego. KLATKA: - Dipsy 4 x 8 + 1 rozgrzewkowa: 1,25; 2,5; 3,75; 5kg Ostatnie dwa powtórzenia przy 5kg ciężko, ale technika zachowana. - Wyciskanie sztangi na skosie 3 x 8: 12,5; 17,5; 22,5kg + gryf - Wyciskanie młotkowe - mds 3 x 10 15kg 10/8/3 10/6/3 10/5/2 Szczerze [...]

sorry że dopiero teraz ale miałem troszkę jazdy i brak czasu co do pleców widzę u Ciebie spory zapas w ciągu ja jestem szczupak ale w ciągu sumo biorę 105kg na 5 powt więc u Ciebie jeszcze jest duży zapas poza tym jest ok co do barków myślałem że cały czas bierzesz ze stojaków , więc bierz jak napisałeś w barkach spróbuj tak 20kg, 25kg, 30kg, [...]

"To co podałaś to na pewno nie jest dieta zbilansowana(...) to samo z serkami, twarogami itp produktami pochodzenia mlecznego." To i tak jest bardzo dobre jedzenie w porównaniu z tym co jadłam. Banany, jabłko - czemu nie? Cheerios i czekolada - to tylko taki mały wybryk, dla smaku. Staram się nie jeść na co dzień takich rzeczy. "Jeżeli kupujesz [...]