dzień 55 DIETA 147B/80T/102W+warzywa (prawie pół kilo ogórków kiszonych tylko do drugiego śniadania :-D) TRENING rzeź @@-) w 20 minut 5 thrusters 20kg 7 wypad z przeskokiem (na obie nogi) 10 zarzut 20kg (z podłogi, z podskokiem) 13 mountain climbers (na obie nogi) 7 obwodów, 5 th. i po 4 wypady.. .. i serdecznie podziękowałam :-| Pierwszy raz [...]
to co w na to torche trening mi sie rozbil dzisiaj i zrobilem klate takiej pompy nie mialem w zyciu no na koksie tak he dobra drugi dzien i uwazam ze dziala libido tez na duzy plus chyba sobie nie wkrecam na skosie 3 serie w waskim chwycie na szerokosc rozgrzewkowe 3 serie z ciezarem 80 kg po 8 razy tez wasko 3 serie silowe 100 nie bylo ciekawie [...]
Trening na dzisiaj 5 min rower 150 pajacy Obciążenie 5,5kg na łape 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 3x15 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps)3x15 3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki) 3x15 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu (górna i dolna cześć pleców, barki) 3x15 5.wznosy z opadu (dolna czesc [...]
Zizia, Ty ćwiczysz hantlą 6kg. NIe jest to duży ciężar... torba z zakupami waży wiecej.. Masz też zakaz noszenia placaków, zakupów, dziecka itp? Pójdź do dobrego lekarza, najlepiej takiegoś leczacego sportowców i się dokładnie dowiedz co możesz tobić, a czego nie. Najłatwiej jest zabronić ćwiczyć... W twoim przypadku najważniejsza jest dieta, nie [...]
Moja miska z wczoraj(poza synthą): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ca3981b49fa4758bbc4b110567f7bca.png Niestety nie zdążyłam nic poćwiczyć-trochę kłopotów w domu-zapodałam sobie tabl uspokajające w liczbie 4 i śniłam na jawie:-( :)jestem po wizycie u chirurga...okazało się że mam przepuklinę pępkową(niewielką) i duży rozstęp mięśni prostych brzucha.Na [...]
Witam, Dziś 1 dzień treningowy. Dawkowanie takie jak podalem na 1 stronie. Potliwosc znacznie zwiekszona, wytrzymałosc na duzy plus. O wiele pozniej dostalem zjazd cukru co mnie bardzo cieszy. Mam orgomna nadzieje,ze ten jeden efekt utrzyma sie na dluzej. Ogolnie jestem pozytywnie zaskoczony. Jedynym minusem jaki moge narazie wymienic to fakt, ze [...]
Również dziękuję za mozliwość przetestowania. Brałam po 1 kaps 3 razy dziennie. Takim systemem brania sympatyczne pobudzenie zostałam tylko przy jednej kawie rano,bo jak wcześniej ktos wspomniał na czczo też czułam lekkie pieczenie i coś na wzór zgagi. Dzisiaj ćwiczę przed południem to wezmę cała porcję przed treningiem(w tygodniu ćwiczę [...]
Ja rowniez moge juz cos konkretnego powiedziec. Jesli chodzi o potliwosc to jak najbardziej na duzy +. Jednak moim zdaniem ilosc koffeiny deklorowana na opakowaniu nie moze byc prawdziwa, 660 mg i praktycznie nic nie pobudza. Wciaz musze wspomagac sie 2 x dziennie kawa co jest w tym przypadku dziwne. Równiez na "-" oceniam branie tabsow na pusty [...]
Minął drugi tydzień stosowania :-)) wrażenia nadal bardzo pozytywne. Siła działania zdecydowanie osłabła, efekt jest spokojniejszy, ale nadal lekko pobudza i grzeje. Potliwość na wysokim poziomie, skupienie również. Osobiście nie widzę już różnicy między 2 kapsułkami a 3, efekt jest taki sam. Jestem zaskoczona, że początkowe problemy żołądkowe [...]
Test/Relacja - UNS FAT OFF 3 tydzień Kolejny tydzień za nami. W tym tygodni w dwóch dniach treningowych dałem 4kapsy przed treningiem(2 dni ciężki trening) i 3kapsy(2 dni lżejsze treningi). Potliwość utrzymuje się bardzo duża, pobudzenie przy 4kaps. jak i 3kaps. identyczne bardzo delikatne, a wszystko inne na duży plus. Przy ujemnym bilansie [...]
PODSUMOWANIE TESTU UNS FAT OFF Potliwość: 7/10 Termogeneza: 10/10 Pobudzenie: 10/10 wytrzymałość na treningach: 8/10 Hamowanie łaknienia: 3/10 Ogólna ocena : 8/10 Spalacz testowałam przez pełne 3 tygodnie. Zaczynałam od jednej kapsułki, skończyłam na trzech w dni treningowe. W dni nietreningowe z reguły nie brałam, ze względu na fakt, że mocno [...]
A i jeszcze jedno bo ja mam płaski brzuch rano ładny plaski brzuch i jem 3 razy dziennie. I czasem mam taki apetyt na wszystko ze szook .... I dzisiaj bede jesc mniej jak zwykle i na następny dzien jzu jest chyba ok..Bo teraz mam zle samopoczucie ;-( mam brzuch taki duży i twardy ze...zyc mi sie nie chce.. czemu ja tak mam no :(
Aktywność w ciągu dnia : Praca 10h dziennie do 31.08 Siłownia od 29.08 6 razy w tygodniu + 100kg, prawie 2m wzrostu i niby zapotrzebowanie 2500kcal? No chyba Cie coś połamało.. Jak w pysk strzelił z 3 treningami w tygodniu będzie + 3300kcal (a powiedziałbym ze nawet coś koło 4tyś). Przelicz to jeszcze raz, za duży deficyt kaloryczny na [...]
Niwix w tym moim temacie o suplach z USA duzo osob opisywalo wrazenia po Stimulancie wszyscy odczuwali potezna energie ,dla niektorych nawet jest to za duzy hardcore a Venom tez czesze ale mysle ze slabiej od stimulanta,choc ja dzialanie jeszcze lekko czulem po ok 18 godzinach do takich ostrych pobudzaczy nalezy jeszcze zaliczyc -AMP z Ergopharm [...]
misworld/podsumowanie I str.22/II str.50
