wczorajsza miska do niej doszedł jeszcze wieczorny duży talerz kremu z porów, znów za mało... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e89f852fb6e1486ba370724168906f13.JPG
jesli trenujesz siatkowke po 3h dziennie to mozesz spokojnie dac wiecej, za duzy deficyt to tez nie dobrze, bo 1 - mozesz zwolnic metabolizm 2- moze poleciec duzo miesa a co do algierskich wiezniow to wszyscy wiedza jak oni sie opier****ja Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-06-14 17:16:40
sama kreatyna nic nie da? mi dala bardzo duzo co do tluszczu i miecha to nie atakuje, a predyspozycje i dieta maja duzy wplyw "A twoi rodzice na pewno są zadowoleni i cieszą się jak dziecko im rośnie" ty naprawde myslisz, ze suple az tyle daja? wyproboj i sie przekonasz ze nie "Kretka i inne proszki na naprawdę czysta 'naturapia'. [...]
Jade na Unidoxie tydzien i zauwazylam ze nie pojawiaja mi sie takie wielkie pryszcze. Od tamtego czasu pojawimy mi sie tylko dwa. Fakt jeden duzy ale schodzi szybko *nie utrzymuje sie miesiac :/ ) .. takze jestem nawet zadowolona :) Dostalam wczoraj recepte na Unidox, wiec jeszcze 2 tygodnie po 1 dziennie..
[...] nic nie daje.. bo juz go mialam, ale no za 1.70zl warto sprobowac jeszcze raz. Co do Humavitu to mi derma powiedziala ze mozna brac, bo tez sie pytalam. Dzis wyskoczyly mi 4 pryszcze.. 1 duzy na brodzie ale taki nie wystajacy tylko taki podskorny i widac zaczerwienienie na powierzchni okolo 1cm :( Zaczynam sie powoli wpieniac, ze nic nie dziala.
dziś rano się ważyłam tak jak co tydzień i waga znów poszła w górę nie wiem co źle robię.Dziewczyny jeżeli jeden dzień nie umiem dostarczyć organizmowi tyle i tyle białka węgli i tłuszczy to może powodować ten zły efekt? jeżeli mam 120 białka a wymagane jest 135 ma duży wpływ?
Steven dobra analiza. Generalnie duży plus za ostatnie rozbudowane wypowiedzi, plus temat z podsumowaniem "najlepszego zawodnika 2014" :-)) tak trzymać
Nie wiem o co ci chodzi że budować mase wolniej ? Chyba chcesz budować mase nie zdobwając przy tym tłuszczu ? Utrzymanie na masie tak niskiego BF jest niemożliwe. Podczas nabierania mięśnia napierasz też trochę tłuszczu. Inaczej po co by była redukcja :) Nie ma jakoś określonego schematu co do %BF zeby przejść z redukcji na mase. Możesz mieć 10% [...]
https://i.imgur.com/cmr0S9Q.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Khamzat Chimaev nigdy nie przegrał walki, nawet w bójkach, kiedy był małym chłopcem Khamzat Chimaev nieskromnie pochwalił się, że jeszcze nigdy nie posmakował goryczy porażki. Czeczen szturmem zdobył UFC, miażdżąc przeciwnika za przeciwnikiem, zanim globalna pandemia nie spowodowała, że zaczął [...]
jako, że nowy tydzień i mam kilka pytań to dodam nowy wpis. dzisiaj zaczynam 4 tydzień treningu i wprowadziłam trzecią serię, tylko, że niektóre ćwiczenia wymagały większego ciężaru więc 1,2,3,4 ćw zbiłam w dwie super serie następnie po skończeniu zdjęłam trochę obciążenia i resztę (5-10 ćw) leciałam normalnie obwodem, może tak być? dzisiaj [...]
[...] Poszlam. Racka dopadlam. Trening Pomobilizacyjna rozgrzeweczka 30kg rdl+ przedni siad 3*10. Przednich nie robilam ze 2 miesiace. 1. Przysiad przedni 3*8 40/45/50 luzik i to duzy, az sie zdziwilam 2. Tylni, nogi szerzej na przywodziciele 3*8 55/60/65 (7) no dobra pokonalo mnie 65 dzisiaj w takim zakresie, lekki obciach, wszystko przez @:-( plus [...]
No wlasnie buraki sa cudne, salatki, surowki, cieple, w zupie, ciasto mozna zrobic. Teapot, napisze jak wroce do hotelu. Prosta sprawa. Poki co w poczekalni u chirurga i bedziemy wiercic. Wiedzac, ze po zabiegu to papka do jedzenia bedzie, zjadlam na obiad: chleb ze smalcem, talerz surowek i sandacza z ziemniakami. Do tego szklanka soku z burakow [...]
Witam:) jestem miesiąc po cesarce mój Synio po porodzie ważył 4280 także w ciąży miałam duży brzuch i został mi brzydki flak. Karmię piersią a Kubuś na prawdę bardzo dużo potrzebuje pokarmu..mimo tego że mam lekkostrawną dietę po cesarce, muszę więcej jeść...:( Za oknem sroga zima więc spacery z Małym też odpadają.. Po zabiegu już po 8 h męczyłam [...]
Dobry! http://frontrangecrossfit.typepad.com/photos/frcf_training_facility/crossfit-gym-4.jpg Trening przeznaczony będzie dla osoby początkującej i rozpoczynającą treningi Crossfit, jednak dla tych którym sport obcy nie jest. Głównym założeniem tego treningu CrossFit będzie ogólne wzmocnienie i poprawa wyglądu, pamiętajmy jednak że tego typu [...]
Mam pytanie czy wie ktos jak sie przelamac w bujkach po Street Fight to nie to samo co w ringu z rekawicami mam duzy respekt przed przeciwnikiem w ringu i na ulicy dodam tez ze nikty sie nie bilem ulicznie temu nie mam doswiadczenia ale boli mnie to ze w treningach klade partnerow na ziemie i okladam ich po twarzy a na ulicy mam takA blokade po [...]
Witam wszystkich, nie wiem czy mogę zadać tu takie pytanie i czy piszę w dobrym dzialę, ale chodzi o to, że pewien typek próbował zgwałcić moją przyjaciółkę ( ona nie ma jeszcze 18 lat) to jest duży skrót tej sytuacji ale ona nie powie nic rodzicom o tym a o policji to nawet słyszeć nie chce… Prosiła żebym nic z tym nie robił ale nie umiem tak [...]
[...] w sextecie koelsie przecietni a jak sie rozbierali to figurka,krata na brzuchu i oglonie rzezba super ale to widac tylko jak mowilem na plazy itd.:)) a jezeli ktos jest duzy to ciezej takiemu znalezc pozadna panne bo czesto takie panny podchodza z dysntansem do takich pakierow:P <<<Champions are Made Not Born>>>
moge pisac CV? Z tym że nie jestem duzy... Zdjecie w profilu? btw takie małe pytanie - po czym poznasz czy facet koksuje czy nie? Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost" [...]
Zwolnienia i nowi fighterzy (UFC)
