duzy

ja jak jem tuńczyka to zabieram sie do niego jak na jakąś wojne... siadam trzy głębokie wdechy i jeden duży kęs .....2minuty odpoczynku.... ...trzy wdechy i jedziemy dalej .... po około 10 min. puszka jest pusta a ja szczęśliwy ze znów udało mi się przetrwać bez chawtu tyle moich przeżyć z tuną za 15 min. zasiadam do tuńczyka chyba ze szybko [...]

dales duzy plus kaloryczny, ale najwyrazniej potrzebujesz wiecej. Jesli masz szybki metabolizm do tego ciezko pracujesz i ciezko trenujesz to nic dziwnego. Nie jestes tez jakims chucerkiem, wiec proste ze wystarczy dodac jeszcze kcal. Jednak przy takim duzym surplusie uwazalbym na stopien aktywnosci. Zrobisz zalozmy 5000kcal, a natrafi sie okres w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Antonio-Rogerio-Nogueira-2.jpg Buda Mendes/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Antonio Rogerio Nogueira zapowiada, że stoczy z Mauricio Rua swoją ostatnią walkę w karierze Antonio Rogerio Nogueira planuje zakończyć swoją legendarną karierę po pojedynku z Mauricio Rua do którego dojdzie na gali UFC 250 zaplanowanej [...]

Spider79 - ale jak mi sie wydaje to wlasnie sekcja tyska, a nie rybnicka osiagnela duzy sukces na Akademickim Pucharze Polski w bjj i SW.

wiem ze był ktoś z waga 75 kg i zrobil 202 kg, 93 kg zrobił 215 kg i ktos duzy waga kolo 140/150 zrobił 280 kg najwiecej :) ale zadnych nazwisk mi kolega ktory jechał razem z Marcinem nie napisał :)

kozak jezeli o mnie chodzi :) fajny wzrost i wystarczajaca wg mnie do tego masa:) duzy i silny:) powodzenia w dalszej drodze :)

duży chłopiec z Ciebie, elegancko ;)

[...] no :) a i jeszcze jedno bo mam w domu 50 tabletek mety ruskiej :) mam 190 wzrostu i waze 78 kg i mam 18 lat moge sobie wziasc te 50 w 1 1 2 1 1 ? dobry jest taki cykl? bo widze po waszych wypowiedziach ze sie na tym znacie :) ja tez dosc sporo o tym czytalem ale chcialbym sie cos dowiedziec od ludzi ktorzy to brali .. Chce byc duzy :D coo :P

Dzieki CZACHA2003 przynajmniej konkretnie gadasz :) ale ja juz zaczolem cykl tzn jem 4 tabletka narazie jedna dziennie to powiesz mi jak to dalej jesc ? trudno sporbuje potem wlane kreatynke i sie nie zniechce bede sie staral Chce byc duzy :D coo :P

duzy jestes!! SOG sie nalezy!!

DUZY SOG

...Bruce zrobił sporo dobrego dla SW i ma duży wkład, wbrew temu co tu mówicie.@@-)Wydaje mi się, że większość nie neguje olbrzymiego wkładu Bruce'a w propagowanie SW, inspirowanie młodych ludzi, zrobienie olbrzymiego kroku na przód w stosunku do tradycji, stworzenie unikalnego stylu walki. To co drażni większość to domniemanie bycia lepszym od [...]

qwa chłopaki znowu alexowi doła zapodaliście, i to w drugim poście, w fitness też mu do***iecie... A tak wesoło było... trochę się beki skręciło... On już musi mieć przez was jakieś kompleksy na poewno. "buuu, taki duży jestem a wszyscy się ze mnie smieją..." , i srru 150 anapolonu... Pozdrówki dla jajcarzy narka [...]

co ty... lacina nie jest taka zla... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Bardzo polecam :-PP Co potrzeba: Makaron spaghetti pełnoziarnisty mleko kokosowe lub olej kokosowy krewetki (większe niż koktajlowe!) ząbek czosnku duży pomidor suszona ostra papryczka sól i pieprz cytryna plus ew. suszona trawa cytrynowa parmezan natka pietruszki lub kolendra wiórki kokosowe Co robimy? Gotujemy makaron tak żeby był al [...]

Leszcz, który nie smakuje jak ryba. %-) Składniki: -duży leszcz (to bardzo ościasta ryba, więc czym większa tym lepsza) - moja miała 1,3 kg. -2 cebule, -3-4 ząbki czosnku, -przyprawy sól, pieprz i podlaska przyprawa do ryb. Żeby nie było, że robię kryptolekramę podaje skład podany przez producenta. Lubie te przyprawy są naturalne, bez chemii i [...]

Papirus wersja home made. Bierzemy kawał papieru do pieczenia, lekko polewamy tłuszczem, na to kładziemy mięsko (robiłam pierś, rozbity schab i rybkę), robimy pakunek, rozgrzewamy patelnie, zmniejszamy ogień do połowy i kładziemy pakunek i smażymy pod przykryciem przez 5 minut, przewracamy i znów 5 minut. Ogień nie może być zbyt duży bo się [...]

Paella (przepis z hiszpanskiej "biblii" kulinarnej "1080 recetas de cocina" ) Porcja dla 6-8 osób 300 g surowych krewetek w skorupkach 1 kg malzy 1 ¾ dl oliwy 1 mała cebula, drobno posiekana 1 ząbek czosnku 3 łyżki sosu pomidorowego lub 1 duży dojrzały pomidor pokrojony w kostkę 2 małe ośmiorniczki pokrojone w krążki (ja biorę mrożonkę) 500 g [...]

Proteinowe naleśniki z jagodami • Miarka odżywki białkowej waniliowej • 1 duży banan • 1/2 szklanki mleka (użyłam migdałowego ) • 1/4 szklanki płatków owsianych albo bezglutenowych • 2 łyżki mąki kokosowego Wszystkie powyższe składniki blendujemy razem. Dodajemy garść świeżych jagód ( wykorzystałam 38 g ). Smarzymy na średnim ogniu bez tłuszczu, [...]

bardzo ladna zmiana, obwody ladnie pospadaly i z dolu i z gory, gratulacje, wszystko na duzy plus