[...] cykl na środkach, które silnie konwertują do DHT, lecz osobiście nie jestem fanatykiem włósów jak na razie mam bardzo geste i szybko rosnące włosy... cieżko przewidzieć jak duzy wpływ może mieć uzycie przez Ciebie nawet minimalnych dawek testosteronu(100mg/EW) gdyż jest to kwestia indywidualna. Tak jak napisał Ci Aleks, skoro obawiasz się [...]
jak dla mnie dobry worek = duży worek taki który naprawde trudny jest ruszyc ciosem długi abuy możena było ćwiczyćróznieżi lowkick no i oczywiście waga i twardość ani za miękki ani za twardy być nie może
Idz do lekarza popros o skierowanie na rehabilitacje naswietla pomasuja i bedzie sie jakos moze goiło ja mialem cos w podobie 2-3 tyg zwolnienia spadek formy duzy egh lepiej w te strone niz kalectwo na cale źycie POZDRAWIAM:)
bez cwiczen nie zbudujesz masy miesniowej, jak jesteś chudy to właśnie jest dobrze ją budować, jak byś był gruby to wcale nie buduje się lepiej masy mieśniowej. Masy się nie buduje jak ktoś jest duzy
zacznij od diety bo ona jest kluczem,pas duzy wymiary słabe.siłowe też słabo mc to podstawowe ćwiczenie na plecy.Zredukuj najpierw potem myśl o cyklu bo inaczej słabo to widzę dobijesz do 100 w pasie na cyklu a to chyba nie o to chodzi
Mając sztangę i hantle masz na prawdę duży wachlarz możliwości co do ćwiczeń i to w większości do tych najbardziej efektywnych i podstawowych. FBW tutaj jak najbardziej myślę się sprawdzi w zależności też ile chcesz jednostek treningowych w tyg zrobić,
Wlasnie ja nie jestem jakiś bardzo gruby, sylwetkę mam zwykła i jedynie piwny brzuch ale nie duży, dlatego chce masować a potem rzeźba. W diecie mam jakies 1600 kalori, a hak uzupełnię odżywkami to akurat jakies 2900 bedzie. Ps. Dietetyczka powiedziała mi, ze mam 21% zawartości tłuszczu w organizmie, a wywnioskowała to po stanu na [...]
SHGB zawsze poniżej normy. Endo powiedział że przy zewnętrznej podaży to normalne. Progrestron? Robiłem bardzo wiele badan ale nigdy tego. Dodatkowo nikt wcześniej tutaj na forum nie polecał. Proszę wytłumacz dlaczego. Lekarz nie ma racji do końca. Oczywiście shbg obniża się przy podawaniu testa z zewnątrz ale nie powinno być zbyt nisko, bo wtedy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok jestem po ok 2,5 tyg diety, spadło ok 2-3kg więc mysle ze jest ok. Brzucha w sumie się pozbyłem(taki w sumie był mój cel) ale pojawił albo raczej stał się bardziej widoczny inny problem. A mianowicie.. tyłek. Wydaje mi się że jest on troche nieproporcjonalnie za duży, tak jakby cała redukcja go ominęła. Co robić? Kontynuować diete i aeroby czy [...]
dzieki chudzina konkretna odpowiedz godna specjalisty.jeszcze mam takie pytanie;zaczalem ten cykl zaraz po zejsciu z 2tyg m1t,czy to moze zachamowac dzialanie koksu?i czy warto terazpodczas cyklu dodac nastepne 2 tyg m1t?dodam ze po m1t efekt bardzo zadowalajacy...ok5kg i 2 cm w kablu oraz sila na duzy plus,troche dziwne samopoczucie
[...] Zreszta pewnie robileś wszystkie cwiczenia siłowo a starczy nam 1 siłowo 2 uzupelniajace wielostawowe troszke wiecej powtorzen 8-10 i reszta nasze piękne izolacja na duzych pwotorzeniach. Jak dodamy do tego superserie to dopiero ejst zabawa. Np. 1 siłowe 5x5, 2 wielostawowiec i izoalcja 8-10 i 10-12 pow (czyli razem mamy bardzo duży [...]
[...] Zreszta pewnie robileś wszystkie cwiczenia siłowo a starczy nam 1 siłowo 2 uzupelniajace wielostawowe troszke wiecej powtorzen 8-10 i reszta nasze piękne izolacja na duzych pwotorzeniach. Jak dodamy do tego superserie to dopiero ejst zabawa. Np. 1 siłowe 5x5, 2 wielostawowiec i izoalcja 8-10 i 10-12 pow (czyli razem mamy bardzo duży [...]
Wiek nie ma znaczenia przy naborze, ale na pewno z taką liczbą podciągnięć gdybym dał Ci szansę, to robiłbym złudną nadzieję ;/ W miesiąc dasz rade o 5 spokojnie się poprawić. Na początku we wszystkim jest duży progres. Ja w miesiąc i 2 tygodnie z 10 zrobiłem 17, a do tego na tysiąc zszedłem z 3:21 na 3:06, więc bierz się do pracy.
Raczej nie ma większych przeciwwskazań! Na co byłeś/aś szczepiony/na? Czy odczyn jest duży? Trzeba na pewno uważać, aby w to nie dostać bądź naruszyć tkankę w tym miejscu - nie wiadomo co się tam wytworzyło. Szczepionka to na ogół te wirusy, przeciw którym się szczepisz. Jeśli Twój organizm zareagował w taki sposób to oznacza, że tak łatwo mu się [...]
wszystko na wysokim poziomie kolego tren E stosuje moj kolega z silowni i jest bardzo zadowolony sila twardosc zyly na duzy plus reszta srodkow tez dziala jak powinna ja odpalam od kiwetnia rowniez srodki z tego labu
nie znam gęstości tych gainerów więc się pytam kto może wie... Ps. Blo nie uczyli mnie jeszcze w tym roku mam zamiar kupić sobie elementarz Chcesz być duży, musi boleć... ;)
nie mam kasy od razu na więcej, mam 16 lat nie mam stałych dochodów, czasem dostane kieszonkowe, czasem coś więcej, czasem nic. Więc jak wyliczę musi mi tak starczyć... trzeba sobie radzić... Chcesz być duży, musi boleć... ;)
