Od dawien dawna (no przynajmniej od czasu jak tu się zrobił naprawdę duży ruch) nikt nie ułoży tu za Ciebie diety - jedynie może wprowadzić do niej poprawki. Zachęcam do lektury postów podwieszonych, tam jest wszystko potrzebujesz.
[...] o zamienniki, nie masz pojecia odnosnie wykonywania podstawowych cwiczen a planujesz jakies cuda. Rzezbe, sile i rozbuodwe gornych czesci ciala. FBW nieodpowiada bo daje duzy nacisk na nogi ale to istotne i taki wlasnie trening jest dla Ciebie idealny. Inna sprawa ze podejrzane sa te miesiace podane w stazu skoro nei znasz wykonywania [...]
Tak. Dzięki za paczkę :) Mam smak truskawkowy i powiem, że jestem mile zaskoczony ! Jest dokładnie jak pisał Góral, rozpuszczalność bardzo dobra, nie ma piany, smak bardzo dobry (nie jest intensywny, nie jest bardzo słodki) no i te kawałki owoców - naprawdę świetne rozwiązanie ! Po wypiciu nie miałem żadnych problemów żołądkowych. Według mnie, [...]
Irek wyglada the best Nie widziałem nigdy na żywca bogdana szczotki , ale z tych fotek wygląda ,że nie jest wcale taki duży jak sie wydaje gdy ogląda sie jego foty w gazetach.Perfect wygladasz calkiem ok.
witam, mam takie pytanie, jestem na cyklu testosteron prolongatum, otóż moje pytanie jest takie (jestem po 3 iniekcji) czy po stosunku spada poziom tescia w organizmie ? A jesli tak, to jak bardzo... I czy ilosc stosunkow ma duzy wplyw na to jak urosne. Prosze bez głupich odpowiedzi bo pytanie jest jak najbardziej powazne.
Dokładnie tak jest, mowa ciała to podstawa. W moim przypadkiem paradoksem był czas kiedy jeszcze w szkole średniej trenowałem tylko na siłowni, byłem duży, ogolony na łyso i ... nie potrafiłem walczyć. Nikt mnie nie zaczepiał. Kiedy zacząłem trenować SW, rzuciłem siłownię i schudłem wyglądając zupełnie przeciętnie zaczepiony już parę razy byłem w [...]
[...] inne objawy??to moze byc np zespol jelita drazliwego gdzies na portalu gazety bylo specjalne forum prywatne ..chyba kazdy ma problem ja mam np tak ze jak cos zjem to jakbym miala jakis czas wpust do zoladka za waski:/no ale mowie oczywiscie o wiekszych posilkach..tylko prez to np kostka twarogu i warzywa t juz duzy posilek:/ale da sie z tym zyc
ostatnio pas mi nie spada ciagle 90 cm to okropne brzuch jest duzy ale co mam zrobic nie zabije sie:D z diety nie zrezygnuje a brzuch kiedys sie powroci do mniejszego rozmiaru
Forum działa nieco sprawniej ,ale za to wygląd na duży minus . Uważam że poprzedni był dużo lepszy ,teraz to wszystko jest bardziej chaotyczne i ciężko jest się połapać . Może to tylko ja tak uważam ale wg mnie można by przywrócić poprzedni wygląd strony ponieważ większość się już przyzwyczaiła .
Chciałem wyjaśnić pare spraw, które sam zauważyłem. Stare powiadomki nie działają, dlatego też pewnie macie problemy. Tematy w których mieliście powiadomki, automatycznie zostały włączone i otrzymacie z nich nowe powiadomki. Forum w końcu oferuje kolorowe czcionki oraz chodzi dużo lepiej (mam teraz limitonwagego net i maksymalny transfer to [...]
podoba mi sie ;) estetycznie, nie zaden fat-men. najlepsze moim zdaniem to łapa i klata, choc klatka niedopracowana dokonca ale dobrze jest i zapewne bedzie jeszcze lepiej ;) plecy troche odstaja a nóg wql nie wrzuciles ;P pozdrawiam . rosnij duzy ;)
Działy ćwiczenia dla początkujących i odżywanie. Wejdź na atlas ćwiczeń i poczytaj matołku a nie, chłopakowi w temacie śmiecisz - sam rusz dupą, albo najlepiej daj se spokój bo widząc twój zapał,motywacje i żądze wiedzy to duży nigdy nie będziesz.
proponuje z racji tego ze jesteś duży chłopak wbijać tak : 1-10 deca 400mg tygodniowo 1-10 omka 500mg tygodniowo 10-14 prop 100 co 2 dni po ostatnim propie odczekaj 3 dni i wbijaj przez 30dni codziennie 500ui hcg i zjedz najpierw 3 dni po 3 clomidy na noc a potem po jednym wypełniaj profil i dawaj soga
dodam jeszcze jakie rzeczy maja duzy wplyw na wypadanie barkow: - krzywy kregoslup - nieproporcjonalna budowa ciala- sciegna sa ponaciagane i nie "trzymaja" torebki stawowej tak jak trzeba z roznych srodkow pomagaja m in masc ze swistaka( pudelko kosztuje 27 zl) i kolagen (duze opakowanie 30 zl)
[...] , alko , zglos sie do psyhoterapelty(nie do psychiatry) . Mysl pozytywnie, powtarzaj sobie ze masz sie nie denerwowac,znajdz sobie niestresujace zajecie.Pij duzo meliski.Jak duzy poziom kortyzolu to raczej nerwica. Mozg to tez organ ktory choruje.Ale na nerwice mowia ze to choroba duszy.Ogolnie nie stresuj sie wez urlop odpocznij. Don't Worry by [...]
[...] , alko , zglos sie do psyhoterapelty(nie do psychiatry) . Mysl pozytywnie, powtarzaj sobie ze masz sie nie denerwowac,znajdz sobie niestresujace zajecie.Pij duzo meliski.Jak duzy poziom kortyzolu to raczej nerwica. Mozg to tez organ ktory choruje.Ale na nerwice mowia ze to choroba duszy.Ogolnie nie stresuj sie wez urlop odpocznij. Don't Worry by [...]
[...] , alko , zglos sie do psyhoterapelty(nie do psychiatry) . Mysl pozytywnie, powtarzaj sobie ze masz sie nie denerwowac,znajdz sobie niestresujace zajecie.Pij duzo meliski.Jak duzy poziom kortyzolu to raczej nerwica. Mozg to tez organ ktory choruje.Ale na nerwice mowia ze to choroba duszy.Ogolnie nie stresuj sie wez urlop odpocznij. Don't Worry by [...]
ja tez miałem duże problemy po zejsciu z cyklu, do tego doszło częste jaranie, chlanie. problemy rodzinne itp. Wybrałem się w końcy do psychiatry, ale prywatnie.... facet zrobil mały rekonesans, ogarnął, że mam dość wysokie skłonności do uzależnień i przepisał mi tylko escitalopram (który przez wielu uważany jest jako placebo) no i polecił [...]
Nieco błędów jest...poza tym, co ci już inni wytknęli: 1.Jeżeli masz dajmy na to jakieś pierwsze, główne ćwiczenie, na daną partierób na nich te 4-5 serii i nieco dłuższe przerwy niż na innych ćwiczeniach. Nie zawsze MUSI tak być ale w typowym planach, takich jak twój, jest to raczej normą. 2.Błędnie dopierasz niektóre ćwiczenia, np. wyciskanie [...]
byq &-)
