Wczoraj odbyła się walka w konwencji mma miedzy kulturystą Piotrem Piechowiakiem a Piotrem Szeligą. Szeligapoprzednią walkę stoczył z Krystianem Pudzianowskim i ją wygrał,bo Mały Pudzian już nie był wstanie wyjśc do 3 rundyi odjechał karetką. Co prawda,zaraz po nim i Szeliga tez w ten sposób opiścił zawody-ale wygrał bo był gotowy do walki. Stąd [...]
Zadałem sobie trud i moim zdaniem Mariusz Bałaziński nie powinien się dziwić werdyktowi sędziów https://www.eastlabs.sk/images/data/image/gallery/2020-arnold-classic-europe/2020-ace-master-bodybuilding-50-54y/_AAA0655_web.JPG Po prostu duży może więcej - zwłaszcza gdy jakość umięśnienia jest porównywalna. A tu jest więcej zdjęć dla porównania [...]
A u mnie dziś regeneracja,bo ten poprzedni tydzień i te dwa treningi w tym tygodniu,mocno mnie wymeczyły. I chyba to nagłe ocieplenie też miało tu duży udział. Próbę wpisu wyniku na tablicę Muscletotaal musze przełożyc na 2,3 tyg do przodu. /SFD/2022/3/16/6b21c1f2c1b149b684eed99b158ec5da.jpg
Internet głupieje,wypisalem z pół strony i wszystko nagle uleciało :) Teraz w skrócie. Na siłowni trwa przebudowa,z ok 1/3 powierzni robią gabinety fizjoterapii,i to się dość mono odczuwa na komforcie treningu. Stanowiska i maszyny sa za blisko siebie,mnie się źle trenuje przy takim tłoku. mam nadzieje,że jak się skończy przebudowa ,jakoś bardziej [...]
CD powrotu -przejście graniczne w Bazylei (Szwajcaria- Niemcy) Pred przejściem ruch bardzo duży ale wszystko dobrze zorganizowane. Wjechałem na pas dla samochodów osobowych i powoli jadę. Juz z daleka widziałem,jak celnicy się wychylali i chyba patrzyli na mnie-takie miałem wrażenie. I nie pomyliłem się-zatrzymali mnie,spytali sie skad jadę i [...]
A co ? Wpadniesz ? Nie dziś regeneracja,treningi kolejne w czwartek i piątek Waga spada ale wzrokowo na razie nie widze żadnej poprawy-brzuch duży, twarz opuchnieta.
Chyba nie bardzo już Gierka pamietacie... Zreszta od jego czasów było jeszcze wielu przywódców naszego kraju,cieżko juz się w tym połapać,kto był kiedy ale chyba Gierek jednak się wyrózniał z omawianych w filmie wzgledów. Ciekawie o treningu wypowiedział się Jacek Momot,aktualny mistrz Polski IFBB Prawdziwa siła techniki się nie boi. Tak mawiają [...]
Witam. Proponuje ten z marki hop-sport: http://www.abcfitness.pl/pl/rowery_treningowe/rower_magnetyczny_hs_70r.html Jeśli chcesz na nim solidne trenować, to wydaje mi się, że szybko go nie zakatujesz - jest na obciążenie do 150 kg, duży przejrzysty wyświetlacz i puls tez w miarę dobrze odczytuje. Tak jak wspomniałem, jest w miarę solidny i [...]
Ja po 6 walkach dostałem :D Miałem 5 KO i 1 TKO :P Ale doszedłem do UFC i na start przegrałem z Cro-Copem , potem wygrałem nie pamiętam z kim przegrałem z Eddiem Sanchezem ( dostałem 2 ciosy na gardę ale jeden łokieć się przedarł :/) i wygrałem z Hardonkiem. Teraz walka z McCullym . Ciężko się gra :P Ja też parę głupich błędów popełniłem. Ale na [...]
Jak w koszykówce. koszykówka ma się tyle do capo co śnieg do piasku na pustyni w koszykówce nie uczysz się tak jak w capo. byłeś ty wo gule kiedy na treningu capo dłużej niż jeden raz? Jak w piłce nożnej żenujące porównania jak dla mnie w piłce nożnej nie ćwiczysz jak w capo nie widzę związku co ma wspólnego jedno z drugim,,,capo to sztuka walk [...]
zapewne nie trafiłeś do właściwego działu; jedno jest jednak pewne duży/zbyt duży ciężar wypaczy technikę, doprowadzi do kontuzji, nie zastymuluje właściwie rozwoju mięśni bo w praktyce będą pracować każde inne a nie te które chciałbyś...itp nie umiesz określić przykładowego obciążenia dla 8-10 powt. z szybkim ruchem koncentrycznym i 2-3 ser. [...]
a to na masę czy na redu te 4000 kcal ;-) Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-01-04 19:32:42 Na mase Mam 16 lat 178 cm wzrostu 63 kg wagi Wysiłek fizyczny w tygodniu: duży Duży mam na myśli 4 wfy tygodniowo+ siłownia Zmieniony przez - małaczekoladka w dniu 2016-01-04 22:42:49
[...] przy 1,8m? gdzie tutaj 20%bf? zarzuc jakas fote moze Jesli wczesniej nie cwiczyles to tluszcz bedzie leciec z ciebie sam na poczatku, nie musisz sie od razu tak katowac, za duzy minus kaloryczny, daj ze 300-400 na minus, pas jest zbedny (ale to moje zdanie). Jak juz sie uparles na spalanie to zarzuc z 15-20 aero po kazdym treningu i bedzie ok. [...]
No tak, no tak , no tak. Stanowczo za duzy ciezar. Roznica zasadnicza miedzy klasykiem a sumo jest jak pisze Rez, praca nog, w sumo masz ja o wiele wieksza i to musisz zaznaczyc, stan szerzej, naloz wysokie skarpety bo masz ciagnac te sztange po piszczelach inaczej sie nie da, siadz tylkiem na sam dol wyprostuj cialo i zacznij po prostu od [...]
jasne, że jest sens ! mono to mono - zawsze będzie działać ale warto próbować nowych rzeczy jeśli nie ruszają Cię starsze tym bardziej, że przy tej cenie to nie jest aż tak duży wydatek ... rozumiem, że dieta jest ułożona i przestrzegana ? Zmieniony przez - kanarek w dniu 2006-04-26 11:47:36
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
