Kelvan - "I nie mów mi że podniesienie wagi to problem mam 186 cm i bo co przytyję do 68-70 kg to zaraz spadam do stałej wartości 65". Zazdroszczę Ci. Przy 65 kg 186 cm wzrostu. Duży zasięg ramion. Musisz też być szybki. Pewnie potrafisz też szybko biegać, zwlaszcza na krótkie dystanse. Jeśli zaczepi Ci 3, 4, lub więcej co zrobisz? Ja [...]
Głównie chodzi mi o to, ze klatkę dałem kilka miesięcy temu jako priorytet i robię dwa treningi tygodniowo. Efekty są takie, ze co tydzień dokładam a to powtórzenie a to ciężar i cały czas idzie do przodu. Od jakiegoś czasu nie widzę żadnego progresu i zastanawiam się czy chwilowy zastój bądź po prostu idzie bardzo wolno czy jakiś problem. Dodam, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem dosyć wybredny jeżeli chodzi o jedzenie i jem po prostu to co lubię. Jak na razie i tak uważam że zrobiłem duży krok do przodu, 0 słodyczy i śmieciożarcia, kilka posiłków w ciągu dnia, śniadanie przed wyjściem z domu, mogą się to wydawać głupoty ale przez lata nie przestrzegalem nawet tych prostych zasad. Tak więc jedyne co mogę robić to [...]
Dobra panowie zdecydowalem sie ze 8tygodni polece prop 100mg eod. 75 tren i 75 master (ripped z malaya) oplaca sie dodac metke 30mg ed ? cabaser od razu leciec np. 0.25 mg raz w tygodniu ? oplaca sie kupowac ten duzy 2mg? widze ze tabletki chyba ciezko na 1/4 podzielic ? pozdro
Duży wpływ mogło mieć też to, że twoje łokcie nie prostują się do końca. Cytat z Enter the Kettlebell: "And failing to let the elbow completely straight once you have dropped the kettlebell between your legs is murder on the elbow". A u ciebie pełny wyprost łokcia jest z przyczyn anatomicznych niemożliwy.
1. 8tygodni na suście bez sensu, 14w górę jak chcesz suste, 8 to krótki ester,choć w sustu też taki ester ma ale długich nie wykorzystasz. Ja mam np problemy po mecie z ciśnieniem, ale dodaje wyciąg z jemioły i jest w miarę ok, jest jeszcze głóg którego nie stosowałem,Ale na bank kupię przy problemach. 2.Syfy to temat złożony, ja osobiście mam [...]
Killroy... MMA nie powstało wczoraj. Obejżyj trochę wcześniejszych walk zanim zaczniesz takie pierdoły opowiadać. Miło, że Lesnar przyciąga do UFC nowych widzów, ale szkoda, że widzą w nim zawodnika na wysokim poziomie. To zwykły burak jest tyle, że duży.
Odies Miło, że Lesnar przyciąga do UFC nowych widzów, ale szkoda, że widzą w nim zawodnika na wysokim poziomie. To zwykły burak jest tyle, że duży. weź się opanuj chłopie no jak mistrz świata w wadze ciężkiej największej organizacji nie umie się bić to mma jest najdziwniejszym sportem jaki znam. jak to jest, przez przypadek zdobył pas? akurat mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To nie jest duży problem, żeby wstać te 15-20 min wcześniej. Dla chcącego nic trudnego. Kończę lekcje gdzieś w granicach 14:30 - 15:30 max 16:10. Czyli tak gdzieś 16:30 jestem na ogół już w domu, zależy w sumie od dnia i autobusu, na czysto dojeżdzam jakieś 30 min, lecz najczęściej to jest własnie ta 16:30. Zwykle na siłownię umawiamy się około [...]
Ja chce trenowac by byc silniejszym - tylko niechce byc po takich treningach "duzy" , taki jak ochroniarze czy strongmani , poprostu chce byc coraz silniejszy i zeby moje miesnie byly widoczne ale nie takie jakby to powiedziec duze . Da sie tak trenowac ? WIem ze to moze bedzie glupie porównanie ale np tacy bohaterowie anime jak dragon [...]
[...] dobrego na glebie jak np Krstof Midoux, z tego co wiem ponad 100 kg ma do tego brazowy pas bjj z tego co gdzie wyczytalem Jerome sie nim jakis czas zajmowal http://www.chokeacademy.com/TEAM.HTML Wyzej o nim a pod spodem jest tez link do jego walki na K1 Heroes w Korei (jakas super ta walka nie jest ale gosc jest duzy :D, dobry by byl dla Nastka).
Nawet jeśli Nastula nie będzie miał przewagi masy (ale wydaje mi się ,że i tak będzie cięższy)to napewno będzie miał przewagę siły !Dla mnie nie ma zdecydowanego faworyta w tej walce ,daję pół na pół szanse.Z pewnością jednak ze wszystkich dotychczasowych przeciwników Polaka ,Nakamura był by się najłatwiejszym ,co nie znaczy ,że łatwym!A co do [...]
ja mam MS -S006 i jest podobnie , z tym ze całe nogi nie sa w powietrzu tylko pół nogi :)) w dwóch asekuracjach tak jest (za duży kąt wygiecia dostawek) i w dwóch nogach samych stojaków to samo stabilne sa ale troche mnie wkurza ta niedokładność , w poniedziałek dojechała hak maszyna z Marbo i to samo mają dwie nogi, na podłodze spoczywa tylko [...]
Moim zdaniem jesli zwykly trening(na wyskok) nie przynosi juz zadowalajacych efektow wtedy mozna sie czyms wspomoc(czyli gdy sie ma juz duzy wyskok) choc nie koniecznie:)ja w wakacje trenowalem i jadlem kreatyne i wyskok urosl o ponad 10cm:)ale wczesniej mialem b przecietny wyskok:Pczyli jestem zadowolony,do tego doszla tez masa(obwod/rzezba:P) i [...]
[...] - znaczy miesnie :) BCAA - na regeneracje tak, ale nie dodadza mocy z minuty na minute. Dla Ciebie - delikatna przedtreningowka. Nic modnego na forum, zadnych stymulantow. Unikaj DMAA i tego typu spraw, wybor jest duzy. Kreatyna dziala fajnie, kwestia czy chcesz nadal lapac kilogramy ? Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-04-23 20:02:07
No nie zaszaleli z dawkami - nie wróże dużego sukcesu . Zostanę przy aktualnych witaminach ... 25 zł stanowczo za duży koszt jak na takie Witaminki . ktoś napisał że dobra sprawa na tą porę roku ... poczekaj z nimi do czerwca :)
no Pudzian jest wybitnym antytalentem do sportów walki co udowodnił trenując już tyle lat ... jest duży silny pracowity sławny zrobił swoje a nawet więcej dla polskiego MMA i chwała mu za to ale ja go wolę jednak pamiętać jakiego wybitnego mistrza Strongman
Mt czy Siłka?????
